Жайворонки або сови: хто частіше стає успішним

Жайворонки або сови: хто частіше стає успішним

Прийнято вважати, що той, хто має звичку рано підніматися вранці, домагається набагато більшого, ніж той, хто довго валяється в ліжку. Але чи так це насправді? Ми з'ясували, хто все-таки частіше стає успішним. Дізнайтеся про це і ви.

Ранній підйом — сувора необхідність для більшості людей. Спочатку рано вставати доводиться в дитячий сад, потім слідує школа або гімназія, потім — інститут, коледж або технікум і, нарешті, робота. Здається, що відіспатися в цьому житті не вдається нікому: навіть так звані "сови" під гнітом обставин вимушені підкорятися не своєму біологічному годиннику(які вже точно краще знають, коли треба спати, а коли — не спати), а нав'язаному режиму. Але є і інша категорія людей: за дивним збігом обставин їм повезло трохи більше, тому що вони не випробовують особливих проблем з раннім підйомом — у них це неначе виходить само собою. І гаразд би вони просто мовчки вставали собі вранці, нікому не заважаючи: зі своєю заздрістю "сови" вже як-небудь впоралися б. На жаль, насправді все не так веселково: спосіб життя "жайворонків" частенько визнається єдино вірним, тоді як "совиний" ритм життя всіляко засуджується: мовляв, це ледачі, не здатні узяти себе в руки люди. Зокрема, популярна думка про те, що практично усі щасливчики, що добилися успіху, — завзяті "жайворонки", які не мислять і дня без підйому ні світло ні зоря, коли звичайні люди ще солодко сплять. Ми постаралися розібратися в цій ситуації детальніше і з'ясували, хто досягає успіху частіше.

Встаючи раніше, можна встигнути зробити більше

Більшість людей не люблять рано вставати, вважаючи за краще подовше повалятися в ліжку, і марно: ранній підйом допоможе вам переробити за день в півтора-два рази більше справ, ніж зазвичай. В результаті вже до середини дня у вас, на відміну від ваших колег, що буквально ночують в офісі, напевно звільниться трохи часу, які ви зможете витратити на власний розсуд: наприклад, якщо дозволяє робочий графік, піти з роботи раніше і зайнятися домашніми справами. Ранній ранок можна присвятити тим справам, на які у вас не знаходиться часу впродовж усього дня або навіть робочого тижня: приміром, можна швидко забратися, якщо ви усі ніяк не зберетеся привести квартиру в порядок, скласти список справ в ежедневнике, якщо ви постійно забуваєте про важливі завдання.

Недосип, втома і стомлюваність негативно впливають на продуктивність

В той же час ранній підйом може спровокувати втому і недосип: швидше за все, їх ви відчуєте ближче до обіду. У одних людей така зміна способу життя особливих неприємностей не викличе, тоді як у інших організм може збунтуватися такій насильницькій "перебудові": наприклад, може з'явитися почуття сонливості, з яким неможливо боротися. Навіть той, хто постійно встає рано, не застрахований від подібної реакції організму: до кінця дня більшість "жайворонків" відчувають втому і стомленість при тому, що не хочуть спати. Усе це може негативно впливати на продуктивність: навряд чи ви зможете сфокусуватися на якомусь конкретному завданні, якщо вас постійно хилить в сон.

Один лише будильник не зробить вас успішними

Хоча режим дня і допомагає добитися поставленої мети, один лише будильник, заведений на якийсь час, коли усі домочадці і сусіди ще сплять, не зможе зробити вас успішніше. Приміром, якщо у вас є звичка прокрастинировать, а не займатися по-справжньому важливими справами, що перешкодить вам "валяти дурня", навіть якщо ви прокинулися в половині п'ятого ранку? Та нічого. Якщо ви не умієте правильно організовувати свій час впродовж дня, щоб все устигати, ранні підйоми мало чим допоможуть, а ось недосип ви собі заробите точно. Так що, перш ніж заводити будильник на пару годин раніше звичайного, постарайтеся впоратися з причиною, по якій ви нічого толком не устигаєте. Приміром, це може виявитися звичка все відкладати до останнього моменту, адже позбавитися від неї зовсім не складно. Раніше ми вже публікували статтю, в якій детально розповідали, як позбавитися від прокрастинации: сподіваємося, наші ради будуть вам корисні.


Режим дня, якого ви дотримуєтеся, звичайно, важливий, проте сам по собі він не зробить вас успішніше. Багато людей, які добилися успіху, окрім раннього підйому мають і інші корисні звички, і непогано було б придивитися і до них. Раніше ми вже розповідали про звички успішних людей, яких ви можете перейняти: наслідуючи ради з нашої статті, ви цілком можете добитися бажаного. Розкажіть, як вважаєте ви: чи впливає режим дня на успіх, якого домагається людина, або ж і без чіткого плану на день можна бути успішним?