Заглядаючи в душу: несподівані ефекти зорового контакту

Заглядаючи в душу: несподівані ефекти зорового контакту

Поза сумнівом, з вами бувало таке, коли через шумну, переповнену кімнату ви пильно дивилися на іншу людину. Це майже як сцена з кіно — весь інший світ стає сірим, поки ви і ця інша душа на мить виявляєтеся пов'язані взаємним знанням, що вона дивиться на вас, а ви на неї.


Звичайно, зоровий контакт не завжди буває таким захоплюючим — врешті-решт, їм супроводжується будь-яка бесіда, — але він майже завжди важливий. Ми робимо припущення про особу людей, грунтуючись на тому, як часто вони дивляться нам в очі або відвертаються під час розмови. А коли ми проходимо повз незнайомців на вулиці або в якому-небудь другом громадському місці, ми можемо відчути себе знедоленими, якщо вони не дивляться нам в очі.

Усе це нам відомо з повсякденного досвіду. Але психологи і нейробіологи вивчали зоровий контакт упродовж десятиліть, і їх інтригуючі знахідки говорять значно більше про його силу, включаючи те, що видають наші очі, і як зоровий контакт міняє те, що ми думаємо про людину, що дивиться на нас.

Наприклад, недавнє відкриття свідчить, що коли ми пильно на когось дивимося, це займає усю нашу увагу, і нас менше турбує, що ще відбувається навкруги(це те, що я мав на увазі, говорячи про "сірий світ"). Крім того, коли ми зустрічаємося поглядом з кимось, майже відразу в мозку запускається безліч різних процесів, оскільки ми розуміємо, що маємо справу зі свідомістю іншої людини, яка нині дивиться на нас. В результаті ми краще розуміємо, що у цієї людини є власний розум і погляд на речі — і, у свою чергу, це робить нас самих свідомішими.

Ці ефекти особливо добре можна виявити, якщо пильно розглянути мавпу або примату в зоопарку: майже неможливо не відчути, що вони — свідомі істоти, які оцінюють і вивчають вас. Навіть якщо дивитися на портрет людини, яка, здається, дивиться вам прямо в очі, це викликає сплеск мозкової активності, пов'язаної з соціальним пізнанням, — тобто в тих областях мозку, які відповідальні за думки про себе і інших.


Це усвідомлення того, що ми — об'єкт уваги іншого розуму, дуже драматично, і не дивно, що нас це сильно відволікає. Розглянемо недавнє дослідження японських учених. Добровольці дивилися на обличчя людини на відео, одночасно виконуючи словесні завдання — їм треба було пропонувати дієслова, що відповідають різним іменникам(наприклад, якщо вони чули іменник "молоко", відповідною відповіддю було б дієслово "випити"). Важливо відмітити, що завдання викликало у учасників значно більше труднощів(але тільки у разі складних іменників), коли особа на відео, здавалося, дивилося їм в очі. На думку дослідників, такий ефект виник тому, що зоровий контакт — навіть з незнайомою людиною на відео — настільки інтенсивний, що виснажує наші когнітивні резерви.

Аналогічне дослідження показало, що погляд "ока в очі" також впливає на робочу пам'ять(здатність утримувати і використати інформацію впродовж коротких періодів часу), уяву і розумовий контроль в сенсі нашої здатності пропускати нерелевантну інформацію. Можливо, ви випробовували ці ефекти на собі, коли, не усвідомлюючи, розривали зоровий контакт з іншою людиною, щоб краще сконцентруватися на тому, про що говорите або думаєте. Деякі психологи навіть рекомендують дивитися убік, щоб допомогти маленьким дітям відповідати на питання.

Дослідження також показують, що зоровий контакт формує наше сприйняття іншої людини, яка зустрічається з нами поглядом. Наприклад, ми зазвичай сприймаємо людей, які довше дивляться в очі, як розумніших, добросовісніших і щиріших(принаймні, в західних культурах), і ми більше віримо в те, що вони говорять.

Звичайно, занадто довгий зоровий контакт може принести дискомфорт — і люди, які дивляться, не відпускаючи око, можуть здатися нам неприємними. Нещодавно психологи провели дослідження в науковому музеї, намагаючись встановити переважну тривалість зорового контакту. Вони дійшли висновку, що в середньому він складає три секунди(і нікому не подобалися погляди, які тривали більше дев'яти секунд).

Ще один задокументований ефект погляду ока в очі може допомогти пояснити, чому цей момент зорового контакту через кімнату іноді може бути настільки переконливим. Недавнє дослідження показало, що такий погляд приводить в деякому розумінні до об'єднання себе і іншої людини: ми рахуємо незнайомців, з якими встановили зоровий контакт, більше схожими на нас з точки зору їх особи і зовнішнього вигляду. Можливо, в правильній ситуації, коли усі інші зайняті розмовою один з одним, цей ефект посилює відчуття, що ви і та людина, яка дивиться вам в очі, переживаєте особливий момент.

Хімія зорового контакту на цьому не закінчується. Якщо ви вирішите наблизитися, то виявите, що зоровий контакт також сполучає вас один з одним по-іншому, в процесі, відомому як "мімікрія зіниці". Він має на увазі, що зіниці двох людей розширюються і стискаються синхронно. Це вважається формою підсвідомої соціальної міміки — свого роду окулярний танець, якщо бути романтичнішим.

Але останнім часом спостерігається деякий скептицизм із цього приводу: дослідники говорять, що це явище — просто реакція на зміну яскравості очей іншої людини(зблизька, коли зіниці іншої людини розширюються, очі його стають темніше, через що ваші власні зіниці розширюються теж).


Це не означає, що розширення зіниці не несе психологічного значення. Насправді, в 1960-х роках психологи вивчали розширення зіниць при збудженні або стимулюванні(у фізіологічному сенсі), будь то із-за інтелектуального, емоційного, естетичного або сексуального інтересу. Так народилася дискусія про те, чи сприймаються спостерігачами особи з більше розширеними зіницями(іноді сприймані як ознаку сексуального інтересу) як привабливіші. Принаймні, деякі дослідження — як проведені декілька десятиліть тому, так і пізніші — припускають, що так і є, і ми також знаємо, що наш мозок автоматично обробляє розширення зіниць інших людей. У будь-якому випадку, за століття до цього дослідження народна мудрість свідчила, що розширені зіниці привабливі. У різні періоди історії жінки навіть використали екстракт рослини, щоб свідомо розширити свої зіниці і зробити себе привабливішим(звідси і розмовна назва рослини: "беладонна").

Але не лише зіниці можуть передавати повідомлення іншої людини. Недавні дослідження показують, що ми можемо читати складні емоції по очних м'язах — тобто чи жмуриться людина або широко розкриває очі. Наприклад, коли така емоція, як відраза, примушує нас примружити очі, цей "вираз очей" — як і вираз обличчя — також показує нашу відразу до інших.

Ще одна важлива особливість очей — лимбальние кільця: темні круги, що оточують веселкову оболонку. Останні дані свідчать про те, що ці лимбальние кільця частіше видно у молодших і здоровіших людей, і ті, хто дивиться їм в очі, розуміють це на якомусь рівні. Тому гетеросексуальні жінки, які шукають партнера для короткострокової інтрижки, рахують чоловіків з добре видимими лимбальними кільцями здоровішими і бажанішими.

Усі ці дослідження доводять старе прислів'я, яке свідчить, що очі — це дзеркало душі. Є щось неймовірно потужне в тому, щоб дивитися глибоко в очі іншої людини. Говорять, що очі — єдина частина нашого мозку, яка безпосередньо пов'язана зі світом.

Замисліться: можливо, коли ви дивитеся іншій людині в очі, ви знаходитеся так близько, що могли б "доторкнутися до мозку" — або доторкнутися до душі, якщо сказати поетичніше. Враховуючи цю інтенсивну близькість, не дивуйтеся, що якщо ви приглушите світло і дивитиметеся в очі іншої людини 10 хвилин без перерви, то виявите, як починають відбуватися дивні речі. Можливо, більше дивні, ніж ви коли-небудь переживали раніше.