Як відпустити ситуацію, не думати і не переживати?

Як відпустити ситуацію, не думати і не переживати?

У житті часто відбувається зовсім не те, що ми чекаємо або хочемо. Розбиті мрії, невдалі надії, розбите серце і недосягнуті цілі. Ми стикаємося із складнощами, починаємо буксувати на місці або бігати по кругу. Ми раз по раз терпимо фіаско, не розуміючи своїх помилок і причин проблем. Щоб вирішити справжні складнощі слід відпустити ситуацію. Це перший крок до змін на краще.

Зміст матеріалу


Неприємності минулого і сьогодення часто блокують нам можливість налагодити майбутнє. Ми намагаємося перейти на новий рівень, але минулі справи нам не дають. В результаті все виглядає так, немов ми б'ємося об невидиму стелю. Нескінченний день бабака із складнощами, що повторюються.

Ми можемо сильно намагатися налагодити справи, особисте життя або кар'єру, але все марно. У такій ситуації важливо відпустити ситуацію. Залишити в житті, в стосунках, справах і інших аспектах все як є, а самому піти далі. Перейти на новий рівень.

Як відпустити ситуацію?

Коли тобі говорять відпустити ситуацію, хочеться послати порадників далеко і надовго. Як відпустити? Легко сказати, але не так просто зробити. Ти намагаєшся забути минулі поразки і установки, але не завжди це виходить.

Розбиті мрії, невдалі надії, розбите серце і недосягнуті цілі топлять тебе. Все пропало, а перспектив ніяких. Спроби позбавитися від неприємностей завжди даються складно. Але не все втрачено.


1. Проаналізуй дійсність

Дуже складно признатися собі в тому, що щось пішло не так. Ти недооцінив свої сили, або не від тебе зависло. Часто складно прийняти обмеженість власних сил і можливостей. Важливо зрозуміти, що залежить від тебе особисто, а на що не завжди можливо вплинути.

Проаналізуй дійсність. Що вплинуло на результат твоєї ситуації. Чого тобі не вистачило? Компетенції, знань, здібностей, досвіду, завзятості, наполегливості або просто везіння? Хто ще винен в цій ситуації?

Чому так все вийшло? Винеси уроки з поразки, записавши їх все на листочку своєї пам'яті. Усвідомлення минулих помилок дозволить уникнути їх в майбутньому. Визнач для себе свої слабкі місця, які дозволили статися провалу. А тепер виправи їх.

2. Змирися з ситуацією і відпусти

Часто ми не готові признатися в тому, що програли. Ми тягнемо валізу без ручки і продовжуємо робити вигляд, що все нормально. Це помилкова стратегія.

Існує поняття безповоротних втрат. Візьмемо як приклад поганий фільм в кіно. Ми витрачаємо гроші на паскудне кіно, але не йдемо з тієї причини, що вже витратили гроші на квиток. В результаті ми витрачаємо не лише свої гроші. Ми витрачаємо час і псуємо настрій із-за паскудного фільму. Може варто було кинути і піти, визнавши втрату грошей простою невдачею?


Людина тягне погані і безперспективні стосунки, які приречені на провал. Він стільки багато вклав сил, часу і енергії. Здається, що жалко кидати. Але якщо ти вкладеш сили у безперспективні стосунки, то втрати буде більше вже в найближчому майбутньому. Краще кинути відразу, чим втратити ще декілька років життя. За цей час ти знайдеш когось трохи краще і вже будеш щасливий.

Ходити усе життя на нелюбиму і низькооплачувану роботу? Займатися справою, яка не приносить результату і безглуздо? Важливо не лише відпустити ситуацію, а кинути її і піти далі. Якщо щось не йде, або дуже повільно рухається, то це може бути просто не твоєю дорогою.

Визнай безповоротні втрати, щоб мінімізувати їх. Відпусти якорі, які тебе тільки тягнуть назад.

3. Відволікнися від ситуації і рухайся далі

Коли ми терпимо поразку, то починаємо боятися робити подібне, щоб знову не програти. Але це безглуздо. Відмовляючись від гри, ми автоматично програємо. Не бійся спробувати знову. Внеси в життя щось нове, що давно хотів або ніколи не пробував.

Як відпустити ситуацію, не думати і не переживати? Відволіктися. Клин клином вибивають. Знайди нову любов, нову роботу, нову справу, нових друзів, нові захоплення, нові цілі і нові мрії. Рухайся далі, залишаючи минулі невдачі за спиною.

Як відпустити ситуацію, не думати і не переживати? Не тримайся за свої страхи, образи і промахи. Почни наново життя. Скільки разів ти вже таке робив? Майже ми усі колись кидали роботу, стосунки і місце проживання. Це страшно, але з біса захоплююче. Не ти перший і не ти останній. Сміливіше.