Як управляти своїм мозком, щоб добитися успіху

Як управляти своїм мозком, щоб добитися успіху

Кожна розсудлива людина розуміє, що добитися успіху можна, лише узявши свої бажання, свій розум під контроль. Контроль, дисципліна мають на увазі під собою здатність робити те, що не хочеться, але потрібно; вироблення деяких звичок.

Звичка для нас стане однією з основ контролю, адже ти прекрасно розумієш, що звичка — друга натура. Починати доведеться з малих змін, але як ти знаєш, незабаром мале стає чимось великим. Проте без позбавлення від шкідливих для мозку і усього тіла звичок не обійтися.

1. Невеликі слабкості, які призводять до проблем

1) Ти споживаєш велику кількість солодкого щодня. Так, смачно. Але з часом безконтрольне споживання солодощів приведе до збільшення ваги. Тяга до солодкого лише посилюватиметься, що відгукнеться таким страшним захворюванням, як цукровий діабет. Візьми над собою контроль сьогодні, щоб завтра не довелося контролювати себе дієтами.

2) Дрібні крадіжки. Ти здивуєшся, але більшість людей регулярно їх здійснює. Для одних це зайвий огірок, що доповів в продуктовий кошик після зважування. Для інших все розпочинається з жуйки в магазині, а закінчується величезними штрафами або реальним терміном. Клептоманія — психічний розлад страшніший, ніж може здатися, так що не варто навіть починати.

3) Ти покладаєшся на уривчасті знання і робиш висновки на їх основі. З часом такий підхід перетворить тебе на дилетанта з поверхневими знаннями, який лише припускає, як робити, але на практиці може зруйнувати бізнес або завдати величезного збитку підприємству. Така людина не уміє толком працювати, не має знань, які могли б допомогти йому і суспільству в цілому.


2. Звички, які зроблять тебе набагато краще

Тренуйся впродовж місяця строго три рази в тиждень, і у результаті у тебе сформується звичка відвідувати спортивний зал : тіло саме проситиме навантажень, а мозок отримуватиме від них задоволення.

Чини опір бажанню солодке тоннами. Місяць по тому твоя пристрасть ослабіє, і ти почнеш живитися правильно і збалансовано.

Почни виступати публічно, якщо у тебе є внутрішні затиски або необхідно підготуватися до подібного виступу. За 30 днів ти можеш стати упевненим оратором.

Стань чуйнішим і прояви співчуття до незнайомців. Купи бездомному, який ходить взимку в легенях кедах, найдешевші, але тепліші черевики. Зроби щось хороше для іншої людини, це окриляє.

Щодня почни робити щось заради досягнення своєї мети. Нехай це будуть маленькі кроки, але з часом ти побачиш, як пройшов великий шлях. Роби невеликі зусилля над собою впродовж 30 днів, і незабаром у тебе увійде до звички робити хоч щось заради свого успіху.

Почни складати список завдань на день, роби це впродовж 30 днів і у результаті станеш більше організованим.

Обмеж себе від перегляду відео в інтернеті, щоб зберегти дорогоцінний час для життя.


3. Дисципліна — це усе

Але буде дуже складно змінити себе без самоконтролю і дисципліни. Навіть після того, як ти впродовж місяця дотримуватимешся усіх вищезгаданих «заповідей», рано чи пізно захочеться порушити вже звичний спосіб життя. По-перше, май на увазі, що рано чи пізно зриваються усі. Але пропущене тренування не означає те, що ти повинен зовсім припинити займатися спортом.

Найголовніше, що ці добровільні і необхідні обмеження кінець кінцем загартовують твою волю і формують характер. Ти станеш тією людиною, яка керується розумом, а не хвилинними бажаннями, і не живе заради своїх примх.