Як соціальні мережі примушують вас ненавидіти своє життя

Як соціальні мережі примушують вас ненавидіти своє життя

Чесно кажучи, зараз, як ніколи, соціальні мережі перетворилися на чисту конкуренцію. Якщо ми не змагаємося в плані власної зовнішності, то намагаємося боротися за те, який імідж і статус ми собі створюємо. Існують додатки, які дозволяють нам редагувати фото і створювати свій неправдивий образ, - тобто спонукають нас бути людьми, якими ми, по суті, не являємося. Це здається нешкідливим, але насправді може привести до того, що ви ненавидітимете життя, намагаючись відповідати інтернет-стандартам.


У соціальних мереж, звичайно, багато своїх «фішок". Вони дозволяють нам спілкуватися з тими, хто нам цікавий і дорогий, на відстані. Вони дають нам можливість будувати свій бізнес і просувати його, а також показати себе і свої таланти всьому світу. У них однозначно є свої плюси, але вони також здатні і зруйнувати наше життя, а точніше, нашу самооцінку - і це дійсно страшно. Соціальні мережі здатні змусити нас у буквальному розумінні ненавидіти життя.

1. Ми постійно порівнюємо, соромимося і почуваємо себе некомфортно у власних тілах, оскільки витрачаємо масу часу, роздивляючись чужі «ідеальні" життя

Відмініть підписку на кожен аккаунт, який підштовхує вас до нав'язливої думки, що з вами щось не так. Відпишіться від віртуальних (і реальних) людей і проектів, що примушують вас ставити під сумнів вашу унікальність і індивідуальність.

2. У соціумі давно є присутньою тенденція до того, щоб подобатися усім. Люди зазвичай публікують і пишуть те, що, на їх думку, більшість «схвалить", бо, що вони насправді хочуть сказати і опублікувати


Незважаючи на відчуття дискомфорту, практикуйте вираження свого справжнього голосу. Є різниця між справжнім життям і життям, яке може сприйматися схвально іншими людьми. Перше життя - ваша і тільки ваша без оздоб, а друга - чужа і фальшива. Якщо і ненавидіти життя, то тільки другу.

3. Ми дійсно вважаємо, що досконалість є реальною і досяжною

Усвідомлюйте те, що ви бачите. Фотошоп реальний. Накладні вії існують. Нарощування волосся популярне. Макіяж - це мистецтво міняти зовнішність. Косметична хірургія поширеніша, ніж ви думаєте. Пам'ятайте: те, що ви спостерігаєте в Інтернеті, не означає, що це чиясь реальність. Соціальні мережі не повинні примушувати вас ненавидіти життя і себе за те, що ви не досягли нереальних стандартів краси.

4. Ми спрощуємо свої емоції, щоб нас не сприймали надто чутливими, вимогливими або дратівливими

Люди зазвичай постят основні моменти свого життя - звичайно ж, найбільш яскраві і щасливі. Навряд чи вони стануть ділитися періодами, коли у них виникає панічна атака, коли вони почувають себе знехтуваними або ж коли вони убиті горем. Соціальні мережі примушують нас ховати те, що ми відчуваємо. Ми приймаємо правила соціальної гри, що говорять нам, як треба відчувати і поводитися на публіку.

5. Ми направляємо усю нашу увагу на екрани планшетів і телефонів, а не на життя, якому ми живемо зараз

Щоб перестати ненавидіти життя і почати отримувати від неї задоволення, слід практикувати усвідомленість - фіксацію моменту. Ми повинні відчувати свою присутність. Прямо зараз. А тому наберіться сміливості і встановіть межі взаємодії зі своїм телефоном. Просто лімітуйте ваше віртуальне спілкування.