Як підбадьорити людину?

Як підбадьорити людину?

Іноді настають складні часи, коли близька тобі людина знаходиться в депресії, в стані стресу або переживає з якоїсь причини. Як підбадьорити людину, коли склалася складна ситуація, а може настали важкі часи?

"Друзів упізнаєш у біді. У бідах друзів упізнаєш себе". Кінознавець Олександр(Лешек) Кумор

Близька людина переживає? Часто люди створюють видимість, що все добре і ні чого не потребують, але це не так. У такий момент їм важливо відчути підтримку чужого плеча поруч. Їм потрібна допомога і підтримка. А хто, якщо не ти, підтримає?

У такі моменти переживаюча людина дуже уразлива, ранимо і слабкий. Йому негайно потрібна допомога. Самий час втрутитися і витягнути близьку людину з ями печалі, депресії і смутку. Як допомогти людині почувати себе краще? Як підбадьорити, підтримати і протягнути руку допомоги близькому?

Як підбадьорити людину? Як викликати посмішку?

1. Запитай чи потрібна допомога? Людина відчує турботу до себе і йому буде трохи кращий. Він не наодинці з бідою, а разом з тобою.


2. Принеси чого-небудь смачне: морожене, торт, шоколадку, фрукти. Смачні речі роблять нас трохи щасливіше і допомагають відволіктися від проблем.

3. Просто побудь поруч, проводячи час разом. Можна мовчати або базікати про все на світі. Людина істота соціальна. Разом завжди легше.

4. Дивіться фільми і серіали. Вибирайте позитивні картини і комедії, які піднімуть настрій і дадуть надію.

5. Говори компліменти і приємні слова, щоб надихнути і підбадьорити. Слова допомоги завжди допомагають.

6. Займіться разом чим-небудь цікавим, що відверне вас від битовухи і проблем. Розвійтеся. Пограйте в настільні ігри, шануйте книгу вголос, майструйте що-небудь, збирайте пазл.

7. Насміши людину. Розсміши жартом, шануйте анекдоти або подивіться розважальні передачі.

8. Приготуєте що-небудь разом. Це об'єднує в команду і покращує настрій.


9. Поблазнюєте. Попійте пісні караоке або потанцюйте до упаду під музику. Немає нічого кращого, ніж займатися божевіллям, виганяючи з себе тугу і смуток.

10. Спробуйте щось нове і цікаве, що раніше ніколи не робили. Нові справи завжди захоплюють і народжують надію на світле майбутнє.

11. Займіться разом спортом. Влаштуйте пробіжку або займіться фитнесом будинку. Спорт викликає прилив гормонів щастя, заряджає енергією і зміцнює самооцінку.

12. Добре харчуйтеся і смачно їжте. Це завжди піднімає настрій. Ситий організм менше хвилюється, а значить щасливіший.

13. Поголосіть. Іноді немає іншого виходу, як попереживать і поголосити. Разом із сльозами йде печаль. Біль стає глухо і далі.

14. Займіться творчістю. Грайте на музичних інструментах, малюйте, фотографуйте. Творчість задіює наш розум на 100%, що місця для жалю не залишається.

15. Відпочиньте. Буває досить добре виспатися і відпочити. Це надасть сили і підніме настрій.

16. Обніміться. Обійми і поцілунки піднімають настрій. Саме тому маленьких діточок обіймають і цілують. Обнімайтеся і торкайтеся. Підніметься рівень серотоніна і ендорфінів, а разом з ним рівень щастя.


17. Випийте алкоголю. Споживання алкоголю допоможе відсунути проблеми на задній план. А ранком проблеми стануть менше, тільки голова може хворіти. Але не варто зловживати більше.

18. Поговоріть по душах. Дай співрозмовникові виговоритися. Це підбадьорить його і надихне. Немає нічого кращого за розмову з рідною душею.

19. Помилуйтеся заходом, світанком, вогнищем або зірками. У такі хвилин розумієш, що в житті є щось більше, ніж це життя.

20. Мрійте про майбутнє, будуйте плани і намічайте цілі. Коли час пройде і печалі підуть, то все буде добре.

Підбадьорюй близьку тобі людину. Підтримуйте один одного. Коли біда одна на усіх, то набагато легше. За темною смугою завжди приходить біла. Треба всього трохи потерпіти і почекати. В майбутньому все буде добре.