Упевненість з нуля: 3 правила, що допомагають не бути лузером

Упевненість з нуля: 3 правила, що допомагають не бути лузером

Як бути упевненим в собі, коли не в чому бути упевненим? Наприклад, як бути упевненим у своїй новій роботі, якщо ви ніколи нічим подібним не займалися? Чи як бути упевненим в соціальних ситуаціях, якщо ви ніколи нікому не подобалися? Чи як бути упевненим у своїх стосунках з кимось, якщо у вас ще не було успішних і надійних стосунків?


Зовні упевненість здається сферою, завдяки якій багаті стають багатіше, а бідняки залишаються в убогості. Якщо ви ніколи не були соціально прийнятними, якщо ви невпевнено себе почуваєте поряд з новими людьми, тоді цей недолік упевненості вселить людям представлення, що ви дивний або нав'язливий, і вони вас не приймуть. Те ж саме в стосунках: невпевненість призводить до неприємних розривів, невмілих телефонних дзвінків і так далі

Якщо ви завжди програвали, як можна раціонально розраховувати стати переможцем? І якщо ви ніколи не чекали, що станете переможцем, то діятимете як лузер. І так замикається порочний цикл.

Це пастка упевненості: щоб бути щасливим, улюбленим або успішним, спочатку потрібно бути упевненим в собі; але щоб бути упевненим, треба бути щасливим, улюбленим або успішним.

Це як собака, що ганяється за своїм хвостом. Ви можете убити купу часу на спроби збудувати все в думці, але як і з вашим недоліком упевненості, ви повернетеся до того, з чого розпочинали.


Ми знаємо дещо про упевненість, спостерігаючи за людьми. Зокрема: якщо у когось є щось(купа друзів, мільйон доларів, класна фігура), не обов'язково людина випробовує із цього приводу упевненість. Є магнати, які абсолютно не упевнені у своєму багатстві, моделі, не упевнені у своїй зовнішності, і знаменитості, не упевнені у своїй популярності.

Тобто перше, що треба зрозуміти — упевненість не прив'язана до якихось зовнішніх маркерів. Навпаки, вона корениться в нашому сприйнятті себе, незважаючи на зовнішню реальність. А це означає, що поліпшення зовнішніх, відчутних аспектів нашого життя не обов'язково допомагає побудувати упевненість.

Напевно, ви з цим вже знайомі. Підвищення на роботі не обов'язково підвищує вашу упевненість у ваших професійних здібностях. Часто навіть навпаки. Побачення або секс з великим числом людей не обов'язково робить вас упевненіше у своїй привабливості. Те, що одружується не обов'язково надає вам упевненості в стосунках.

Упевненість — відчуття, стан свідомості, при якій вам здається, що у вас немає нічого такого, чого б вам не діставало. Що ви маєте усе, що вам потрібне, як зараз, так і в майбутньому. Людина, упевнена у своєму соціальному житті, не відчуває, що йому чогось бракує в цьому житті. Людина, не упевнена у своєму соціальному житті, вважає, що йому бракує необхідної міри "клевости", щоб його усі звали на вечірки. Саме це відчуття, що чогось бракує, і породжує докучливість, зайву вимогливість, ниття.

Найочевидніша відповідь — просто повірте, що ви більше ні чого не потребуєте. Що у вас вже є(чи ви цього заслуговуєте) все, що вам може знадобитися, щоб стати упевненим.

Але таке мислення — вірити, що ви вже прекрасні, навіть якщо ви погано одягнений бруднуля, або що ви шалено успішні, хоча єдиним вашим успішним бізнесом був продаж травички в школі, — призводить до нестерпного нарцисизму, що дозволяє, наприклад, вирізувати своє ім'я на Колізеї.

Ні, рішення цієї дилеми — не обманювати себе думками, що у вас є все, про що коли-небудь можна мріяти. Рішення — просто спокійно відноситися до того, чого вам теоретично бракує.


Люди, які уверенни у бізнесі, упевнені в собі тому, що можуть примиритися з провалом.

Люди, які уверенни в соціальному житті, упевнені в собі тому, що можуть примиритися з відмовою.

Люди, які уверенни у близьких стосунках, упевнені в собі тому, що можуть примиритися з болем.

Шлях до позитиву лежить через негатив. Люди, які найкомфортніше почувають себе при негативних переживаннях, — це якраз ті, хто найбільше виграє.

Ми часто хвилюємося, що якщо нам буде занадто комфортне під час поразок — якщо ми приймемо поразки як неминучу частину життя, — те ми станемо лузерами. Але все не так: комфорт при провалах дозволяє нам діяти без страху, брати участь без засудження, любити без виставляння умов. Собака залишає в спокої хвіст, усвідомлюючи, що це частина її самої.

А тепер, пробачте мене, я опублікую цю статтю, почуваючи себе цілком комфортно від того, що хтось її зненавидить. І піду їсти піцу.

Марк Мэнсон — підприємець, популярний блогер і письменник.