Цифрове зайняття спортом покращує роботу мозку у літніх людей

Цифрове зайняття спортом покращує роботу мозку у літніх людей

Нові дослідження, результати яких опубліковані в новому номері журналу American Journal of Preventive Medicine, показали, що віртуальне зайняття спортом під назвою exergames(вправи-ігри), які комбінують фізичну активність з комп'ютерною симуляцією довкілля і особливостями інтерактивних відеоігор, можуть зробити сприятливіший вплив на когнітивні здібності літніх людей, чим тільки одна лише фізична активність.


Дослідження тривало 2 роки, і його автори хотіли вивчити, яким чином інтерактивні комп'ютерні ігри можуть поліпшити здоров'я людей від 50 років і старше.

Керівник досліджень Кей Андерсон-Хэнли(Cay Anderson - Hanley) з Коледжу Юнион, місто Скенектади, штат Нью-Йорк, пояснив: Ми виявили, що для літніх людей віртуальна реальність посилює дію вправ. Якщо вони каталися на віртуальному велосипеді 2-3 рази в тиждень впродовж 3 місяців, у них покращувалися когнітивні здібності, а також у них з'являвся захист від легких порушень когнітивних функцій. Показники були куди краще, ніж при звичайному зайнятті спортом.

Дослідження довели, що фізична активність запобігає або затримує розвиток недоумства, покращує когнітивні функції при нормальному старінні організму. 14 % людей у віці від 65 до 74 років, а також тільки 7 % людей, старше 75 років, повідомляють про те, що регулярно займаються спортом. Вправи-ігри покращують ефекти від зайняття, можливо, тому, що допомагають відвести увагу від неприємних аспектів на користь мотивації, в результаті чоловік частіше і більше інтенсивно займається, що приносить більше користі здоров'ю.

Дослідники запросили 101 учасника у віці від 58 до 99 років, яким запропонували гру з віртуальним велосипедом. Вони крутили педалі стаціонарного велотренажера і при цьому бачили на екрані віртуальну реальність, де можна було здійснювати віртуальні 3D турів, змагатися з віртуальними велосипедистами.


До закінчення досліджень 63 учасники займалися в середньому 3 рази в тиждень. Дослідники помітили, що них покращала увага і пам'ять, вже через місяць регулярного зайняття. Результати були кращі, в порівнянні з тими, хто займався спортом в звичайному порядку, з тією ж інтенсивністю і регулярністю.

Доктор Андерсон-Хэнли говорить: Навігація по 3D ландшафту, очікування поворотів і змагання з іншими, вимагає додаткового фокусу, підвищеної розділеної уваги, а також швидкого ухвалення рішень. Ця діяльність частково залежить від виконавчої функції, на яку виявляється значний вплив.