Ці методи поліпшать ваше світосприйняття

Ці методи поліпшать ваше світосприйняття

Світосприйняття — це те, яким ми бачимо цей світ. А він, вже повірте, у кожного різний: білий, сірий, чорний. Можливо, навіть рожевий!

Якість нашого повсякденного життя багато в чому залежить від того, як ми до неї відносимося. Це грає велику роль в тому, як складеться життя надалі. Якщо ви вирішите жити з негативним відношенням, завжди чекаючи самого гіршого, не насолоджуючись тим, що відбувається з вами, це сильно відіб'ється на вашому зовнішньому світі. Якщо ж у вас хороше відношення до світу, ви будете тією людиною, яка наполегливо працює і вірить, що життя створене для життя. Ви житимете так, як багато хто б хотів.

Як ви сприймаєте навколишній світ - ваш вибір. Ви можете відноситися до нього добре або погано, тільки ви вирішуєте, чи впливають на ваш вибір якісь зовнішні чинники.

Декілька способів, які допоможуть поліпшити своє світосприйняття і перетворити поганий день на хороший

1. Зробіть що-небудь і забудьте

Якщо у вас є якась справа, яку ви відкладали, тому що результат непередбачуваний, ви просто зобов'язані закінчити з ним. Не дозволяйте псувати ваш настрій речам, які викликають у вас тривогу і занепокоєння. Занепокоєння - це марна трата часу. Якщо ви щось не здатні контролювати, то зробіть все, що у ваших силах, і забудьте про це.


Читайте на сайті mn - zd.ru: Справи-жаби

2. Проводьте більше часу з тими, хто розділяє ваш позитивний настрій

Люди, які оточують вас, сильно впливають на те, яким життям ви живете. Переконайтеся, що ці люди створюють навколо вас позитивну атмосферу і піднімають вам настрій, а не тягнуть вас вниз. У якийсь момент ви, ймовірно, зіткнетеся з труднощами, які складно буде здолати самостійно. У такі моменти важливо мати людей, які зможуть підтримати і надихнути вас.

3. Прощайте недоліки інших

Ми часто розчаровуємося через дії або бездіяльність інших людей. Не потрібно гніватися або мстити, кращий вихід з ситуації - пробачення. Більшість людей не усвідомлюють, чому вони поступають певним чином і чому говорять те, що говорять. Завдяки пробаченню ви поліпшите своє відношення до світу. Образа завдасть вам більше шкоди, ніж користі.

4. Завжди дійте з певною метою

Коли ви чимось займаєтеся, ви завжди повинні давати звіт собі, навіщо ви це робите. Усі дії повинні відповідати вашим цінностям і тому, ким ви є. Багато людей рухаються по життю наосліп, у них немає ніяких причин, чому вони займаються своїми справами. Живіть з відчуттям мети, робіть на людей позитивний вплив і завжди розумійте, навіщо ви щось робите.


5. Завжди говоріть "будь ласка" і "спасибі"

Якщо хтось вам допоміг або ви хочете попросити про допомогу, обов'язково проявите ввічливість. Це зовсім не важко, але найчастіше про ці прості слова забувають.

6. Не порівнюйте себе з іншими

Припиніть порівнювати себе з іншими. Порівнювати свою і чужу життю - природно, але не варто робити це занадто часто. Інакше є ризик почати тягнути себе вниз і турбуватися, що ваше життя йде не так, як повинна. При порівнянні завжди здається, що чуже життя чимось краще. Важливо пам'ятати, що ми бачимо життя інших лише поверхнево. Нам не дізнатися, що відбувається за закритими дверима. Позбавте себе від занепокоєння і перестаньте порівнювати себе з кимось. Зосередьтеся на власному житті і на своєму до неї відношенні. Так ви будете набагато щасливіші.

7. Завжди чекайте чогось хорошого, а не поганого

Ви часто сосредотачивали своя увага на поганих речах, які можуть статися у вашому житті? Не варто навіть допускати думки, що з вами станеться щось погане. Життя занадто неспокійне, ви часто відчуваєте, що у вас бракує часу, щоб робити те, чого від вас чекає оточення. У результаті ваш настрій псується, а ви невдоволені своїм життям. Ми схильні сосредотачивать своя увага на тому, що може піти не так. Іноді нам подобається скаржитися, починає здаватися, ніби скарги стають другою натурою. Намагайтеся думати про хороші речі, які можуть з вами статися. Спробуйте не скаржитися протягом тижня. Чекайте від кожної ситуації тільки позитивне. Ви точно не будете розчаровані.

8. Прокидайтеся рано щодня

Ранній підйом може принести вам почуття, ніби ви усі починаєте наново. Ви зустрічаєте новий день, ви повні енергії і готові діяти. Коли ви почнете рано прокидатися і робитимете це щодня, ви помітите, що ваше світосприйняття помінялося. Ви ніби отримуєте від кожного дня максимум, ви відчуваєте, що ви повністю управляєте ситуацією. Візьміть контроль над своїм життям у свої руки - почніть вставати максимально рано.


9. Живіть справжнім моментом

В мить, коли ви читаєте ці рядки, ймовірно, у вашій голові ще сотня речей на розумі: незавершені завдання, плани на вихідні, щось, що турбує вас. Ми занадто часто втрачаємося в думках про минуле і майбутнє і украй рідко по-справжньому живемо в цьому самому моменті. Таке життя не принесе вам комфорту. Ви не набудете спокою, тому що внутрішній світ через це постійно знаходиться в протиріччі, це сильно впливає на настрій і відношення до світу.

Намагайтеся нікуди не поспішати, постежте за своїми думками, зверніть увагу на те, що ви говорите самому собі. Якщо ви про щось турбуєтеся, то ви не живете у цій миті. Тривога, стрес і занепокоєння - усе це ознаки того, що ви знаходитеся у минулому або майбутньому. Якщо ви стикаєтеся з цим занадто часто, можуть виникнути навіть проблеми із здоров'ям. Навчіться цінувати справжній момент, приділяйте хоч би 10 хвилин в день, щоб просто сидіти і мовчати. Ваші тіло і розум будуть вдячні за це, а світосприйняття зміниться до кращого.

10. Будьте вдячні за все, що у вас є

Вдячність найсильніше міняє ваше відношення до життя. Якщо ви хочете поліпшити своє життя, то обов'язково навчитеся бути вдячним за все, що у вас є. Ви можете розпочинати кожен ранок з практики вдячності: виділите 5 хвилин і згадаєте про все у своєму житті, за що ви вдячні.

І пам'ятаєте: ваше світосприйняття тільки у ваших руках!