Тригери прозріння: як знайти вирішення складної проблеми

Тригери прозріння: як знайти вирішення складної проблеми

Прості рішення краще всього приймати за допомогою холодної, жорсткої логіки. Це допомагає зробити якісь додаткові кроки, які приведуть до відповіді. Але це не відноситься до складних рішень, які вимагають більше творчих міркувань, що дозволяють об'єднати разом різнорідні ідеї. Такі рішення неможливо прийняти, використовуючи тільки логіку і розум. Ось чому треба використати перевірену силу своєї підсвідомості.


Ми так влаштовані, що краще пам'ятаємо справи, які не закінчили, ніж ті, що завершили. Це явище, відоме в психологічних кругах як "ефект Зейгарник", назване в честь Блюми Зейгарник, першу людину, що вивчала цю концепцію. В результаті незавершені завдання і рішення більшою мірою впливають на наш розум, ніж ті, які ми закінчили, - концентрація приходить, коли ми закриваємо ці відволікаючі відкриті петлі. Незважаючи на роздратування під час спроб зосередитися, ефект Зейгарник може привести до чогось приголомшуючого, коли ми розсіюємо увагу і дозволяємо нашому розуму блукати.

Швидше за все, вам довелося випробувати в житті хоч би декілька моментів осяяння. Можливо, вони траплялися, коли ви приймали душ, отримували пошту або гуляли по художній галереї. Ваш мозок несподівано знаходив вирішення проблеми, про яку ви не думали впродовж декількох годин. У цей момент шматочки головоломки збиралися разом і складалися в цілісну картину.

Тоді, ймовірно, відбувалися дві речі: по-перше, ваше осяяння було відповіддю на проблему, яка вас мучила. По-друге, ваш розум блукав, поки ви робили те, що не вимагало повної уваги. Я називаю цей режим блукаючого розуму "розсіяним фокусом".

Завдяки ефекту Зейгарник ми зберігаємо будь-які проблеми, які нині займають наші думки. В результаті ми зв'язуємо кожен новий досвід з цими невирішеними проблемами, відчайдушно потребуючи нових рішень.


Коли ви робите щось безглузде і звичне, потенційні тригери осяяння можуть з'явитися з двох джерел: блукаючого розуму і зовнішнього середовища.

Ось приклад.

Скажімо, я запрошую вас у своє секретне експериментальне лігво. Я пропоную вам місце, встановлюю таймер на 30 хвилин і прошу розв'язати цю, здавалося б, просту проблему: число 8290157346 — це найунікальніше 10-значное число. Що його відрізняє? Уявимо собі, що ви не можете розв'язати проблему у відведений час — цілком обгрунтовано, враховуючи, що це складний тест. Це питання продовжує вас мучити навіть після того, як ви йдете.

Ви заходите у безвихідь, а проблема відкладається в пам'яті. Ви бачите ці цифри, коли закриваєте очі. (Природно, чим краще ви пам'ятаєте складну проблему, тим більше шансів придумати творче рішення.)

Частково завдяки ефекту Зейгарник ваш розум автоматично зв'яже новий досвід з цією проблемою. Ви повертаєтеся до числа, що віддрукувалося в мозку. Ви виявляєте, що ваш розум повертається до нього періодично, іноді навіть проти вашої волі. Насправді, ваш розум блукатиме частіше, ніж зазвичай - думки дрейфує більше, коли ми зациклюємося на складній проблемі, - що призводить до того, що ви здійснюєте більше помилок в роботі.

Пізніше того ж дня ви займаєтеся справою, яка приведе вас до звичного режиму розсіяного фокусу: виставляєте книги на полицю за абеткою. Ви берете книгу "Принцип 80/20" Річарда Коха. Ваш мозок вибирає, куди поставити цю книгу. Ви дивитеся на цифри в назві і згадуєте, що перша цифра в експерименті Кріса також була 8.

Рішення вражає вас, як блискавка.


8 290 157 346.

Вісім, два, дев'ять, нуль.

A, Би, Bосемь, Г, Два, Дев'ять, Е, Е. Нуль, Один, П'ять, Р, Сім, Три.

У цьому числі є усі цифри, і вони побудовані в алфавітному порядку.

Це простий приклад тригера прозріння — зазвичай вони тонші і підштовхують ваш розум подумати в іншому напрямі, щоб перебудувати ментальні точки, що представляють проблему. Я придумав цей приклад, щоб проілюструвати просту концепцію: блукаючий розум сполучає проблеми, з якими ми стикаємося, з тим, що ми переживаємо.

Згадайте деякі з найбільших моментів осяяння в історії. Потрапивши в тупикову ситуацію, деякі відомі мислителі знайшли рішення після дії зовнішнього елементу.

Архімед зрозумів, як розрахувати об'єм об'єкту довільної форми, коли помітив, що рівень води у ванні піднявся після того, як він в неї сів. Ньютон придумав свою теорію тяжіння, побачивши, як яблуко падає з дерева — ймовірно, найвідоміший тригер в історії. Відомий фізик і лауреат Нобелівської премії Річард Фейнман потягував у барі 7UP і раптом, уражений натхненням, записав рівняння прямо на серветках.

Наш розум теж блукає по якихось захоплюючих місцях. Одне дослідження показало, що розум блукає, роздумуючи про минуле, 12% час, про сьогодення — 28% і про майбутнє — в 48% випадків. З'єднання цих трьох розумових напрямів допомагає нам об'єднувати ідеї з проблемами, рішення для яких ми виношуємо.


Тригери осяянь знаменні. Ви можете побачити птаха, що клює крихти з пакету чіпсів, і це примушує вас зрозуміти, що треба викинути чіпси, якими ви перекушували, щоб скинути ці останні 10 фунтів. Цілеспрямовано мріючи під час сніданку, ви згадуєте, як вирішили минулу суперечку на роботі, і розумієте, що сьогодні можете використати той же метод. Чим більше ми цілеспрямовано дозволяємо нашому розуму блукати і чим багатіше наше довкілля, тим більше осяянь нас відвідує.

Подумайте про моменти, коли вас відвідали самі творчі ідеї. Де б ви не були, ви, швидше за все, не були зосереджені на них. Якщо ви зациклилися на якійсь творчій проблемі прямо зараз, не намагайтеся активно працювати з нею. Встаньте, дозвольте своєму розуму поблукати, а самі озирніться навкруги.