Теплові карти показують, де люди відчувають свої емоції на фізичному рівні

Теплові карти показують, де люди відчувають свої емоції на фізичному рівні

Хотіли б ви побачити, де саме ви відчуваєте певні емоції у своєму тілі? Ви цілком можете це зробити за допомогою теплових карт, які показують, як і де вони відчуваються на фізичному рівні. Погодьтеся, ми часто думаємо, що емоції - це те, що відбувається у нас в голові, але вже є немало доказів того, що вони відбуваються і в наших тілах.


Отже, як ви можете розглянути це на теплових картах?

  • Презирство

Презирство головним чином активується в області голови, шиї і грудей, тоді як інша частина залишається нейтральною. Ми можемо припустити, що, оскільки презирство буквально означає дивитися на когось звисока і впливає на наше власне его, то це та емоція, яка концентрується саме у верхній частині тіла.

  • Сором

Сором, як і презирство, охоплює верхню частину, хоча ця емоція нерідко поширюється і нижче до живота. Цікаво, що в нижніх кінцівках сором повністю дезактивувався.

  • Гордість

Недивно, що люди відчувають гордість у верхній частині тіла, особливо в голові і грудях. Це дуже позитивна емоція, що виробляє "гормони радості і поширює їх по усьому тілу.


  • Депресія

Також недивно, що у випадку з депресією у людей фіксується помітне зниження активності в організмі. Депресія впливає негативно на організм і виглядає практично протилежно любові і щастю на теплових картах.

  • Любов

Любов примушує усе тіло світитися позитивними емоціями. У людей відзначається теплова активність в області голови, грудей і нижньої частини живота (можливо, це пов'язано з "метеликами в животі!).

  • Занепокоєння

Занепокоєння і тривожність - хоч і негативні, але дуже "популярні емоції. Згідно з тепловими картами, занепокоєння концентрується в основному в області грудної клітки. Це цілком зрозуміло, тому що у людей прискорюється серцебиття, коли вони відчувають реальну або гіпотетичну загрозу.

Якщо описати усе це коротко, то щастя і любов посилюють активність майже по усьому тілу, тоді як депресія цю активність знижує, особлива в руках, ногах і голові. Печаль також має приголомшуючий ефект, хоча і не так виражений, як у депресії. А небезпека і страх викликають сильну реакцію в ділянці грудей. Учені говорять, що такі теплові карти є універсальними біологічними реакціями і не залежать від походження людини.

Отже, це означає, що наше усвідомлення власних емоцій грає певну роль в тому, як ми відчуваємо їх у своєму тілі. З урахуванням усього вищесказаного можна стверджувати, що певною мірою у усіх нас є здатність контролювати те, що ми відчуваємо.

Виражайте емоції, а не ховайте їх. Коли ви їх приховуєте і пригнічуєте, це може привести до таких наслідків, як депресія, занепокоєння, гнів і інші емоційні проблеми.

Знайдіть вихід для своїх емоцій: наприклад, у вигляді ведення щоденника, фізичних навантажень, спілкування з близькими друзями і так далі


Пам'ятайте, що емоції приходять і йдуть. Не захоплюйтеся ними, а швидше дозвольте собі їх відчути, а потім відпускайте. Пам'ятайте, що вони не постійні, а тимчасові.

Практикуйте усвідомлене мислення, щоб краще справлятися з відчуттями і почувати себе емоційніше стабільними у вашому повсякденному житті.