Світ не такий складний, яким ти його робиш

Світ не такий складний, яким ти його робиш

Гірка правда полягає в тому, що багато хто з нас страждає від надмірно серйозного відношення до життя. Так, саме страждають. Ми будуємо з себе мучеників, сприймаючи будь-яку невдачу як Армагеддон. Щоб долати перешкоди, доводиться розбивати голови, тому що все дуже складно.

Від себе і від оточення ми вимагаємо можливого і неможливого. Проте усі складнощі існують лише у нас в голові, адже світ не так суворий, яким ми звикли його бачити.

Ускладнювати просто, спрощувати складно. Життя складається з твого до неї стосунки. Значить, щоб бачити світ яскравим і відноситися до життя простіше, треба всього лише попрацювати над собою і навчитися дивитися на все, що в ній відбувається, з позитивного боку. А як це зробити — ми розповімо. Врешті-решт, ти тут, щоб отримувати задоволення, а не ганяти тарганів в голові по кутах.

Шукай хороше у всьому

Якщо ти навчишся знаходити приємні дрібниці щодня і будеш вдячним за те, що у тебе є в даний момент, то життєва позиція поступово переросте в ту, яку можна назвати «легке сприйняття усього, що відбувається». Оптимізм — риса людей, які відносяться до багато чого просто. Пізнай його.

Коли ти лягаєш в ліжко — спробуй відновити хронологію дня в голові з моменту, коли ти тільки прокинувся. Постарайся не упустити жодної деталі. У насичені подіями дні легко забути, що тобі подзвонила людина, яка для тебе доріг, або, може, уранішня кава була чудовою. А може, тобі посміхнулася красива дівчина в метро? Це дрібниці, але вони важливі. І згадуючи перед сном минулий день, ти точно знайдеш щось хороше.


Спробуй сприймати життя як гру

Навіть ті, хто досяг успіху в житті, не насолоджуються нею повною мірою через серйозне відношення. Нерідкі випадки, коли люди, у яких, здавалося б, є все, про що можна тільки мріяти, нещасні. Адже вони самі позбавляють себе радості. Заглянь вперед, представ себе через десятки років і усвідом: одного разу тебе не стане, життя закінчиться, а задоволення від процесу ти так і не отримав. І навіщо тоді усе це?

Якщо сприймати усі труднощі і невдачі як частину якогось квеста, простіше прийматиме їх. І коли ти відчуєш усередині деяку легкість, то зрозумієш, що і людям, що оточують тебе, стало простіше з тобою спілкуватися і проводити час. Життя заграє новими фарбами.

Не веди бій з тінню

Є речі, які даються дуже нелегко. Іноді доводиться докласти нелюдські зусилля, щоб добитися мети. Так от, якщо ти стикаєшся з подібним, це сигнал до того, що ти зайнятий не своєю справою. Щоб жити простіше, треба набути себе. Треба діяти відповідно до призначення, а не вести боротьбу зі своєю суттю. Варто встати на правильний шлях, як відношення до життя зміниться в кращу сторону само собою.

Навчися управляти емоціями і бути спокійним

Подумай про мотивацію. Якщо ти хочеш «наростити» товстий шар шкіри, важливо розуміти, в чому тут переваги. Коли ти приділяєш надто багато часу тим, хто не заслуговує на твою увагу, то забуваєш про дійсно важливий — про сім'ю, друзів, здоров'я. Але якщо навчитися не сприймати все близько до серця, ти зможеш легко відділяти важливе від другорядного.

Перевага спокою і в тому, що ти починаєш легше відноситися до всього, що відбувається в житті. І що б не сталося — ти зможеш знайти вирішення проблеми і будеш повний енергії. Тривога із приводу і без позбавляє можливості розсудливо мислити і виснажує сили, які потрібні, щоб здолати труднощі.

Тренуй силу волі. Навіть коли тебе долають проблеми, які поглинають усю увагу, доклавши зусилля, ти повинен фокусуватися на інших речах. Бажано на тих, які викликають посмішку на твоєму обличчі. Це можуть бути вихованці, книги, кіно, подруга. Треба навчитися приділяти увагу приємним речам усупереч спокусливому бажанню займатися самобичуванням або впасти в депресію.

Оточи себе позитивом

Може здатися безглуздим, але це дійсно працює. Позитивні слова можна написати на картках або стикерах і розмістити їх в різних видних місцях. Приміром, кожного разу, відкриваючи холодильник, ти отримуватимеш дозу позитиву, прочитавши щось хороше на магніті або стикере. Якщо в голову приходять «великі» думки, які не влізуть на маленький лист, запиши їх у блокнот і носи його з собою. Через одну або два тижні знайди нові позитивні думки і слова і заміни записки, що вже приїлися.