Станьте щасливіші, зраджуючи собі

Станьте щасливіші, зраджуючи собі

Хочете почувати себе добре? Спробуйте поміняти свою особу, пропонують учені.

Психолог Уільям Флисон виявив, що коли ми говоримо, що вірні собі, то найчастіше це означає, що ми діємо усупереч своєму характеру.

У дослідженні брали участь декілька груп студентів з 140 чоловік, які були залучені в різні види діяльності, такі як гра в твистер або обговорення медичної етики впродовж 50-ти хвилинних експериментів.

Під час його дослідження він з'ясував, що інтроверти, тобто люди, які більше спрямовані на свій внутрішній світ, більше почувають себе такими, які вони є, якщо вони поводяться як экстраверти, тобто як ті, хто більше спрямований на спілкування з іншими.

Психічне здоров'я і характер

Коли сором'язлива людина виявляється на вечірці і поводиться як сорочка-хлопець, він з більшою вірогідністю скаже, що показав свою істинну суть в цій ситуації. Одним з виведень дослідження є той факт, що людина може поліпшити своє психічне здоров'я, діючи в протилежність своїм особовим рисам. Бути гнучким після відношення до самого собі є нормальним.


Це не означає, що треба заперечувати або ігнорувати себе. Просто люди часто занадто консервативні по відношенню до себе і дотримуються тієї поведінки, яка їм зручна і знайома, говорить Флисон.

Може здатися, що якщо ви поводитеся не так як завжди, то ви прикидаєтеся, але дослідники говорять що це не так.

Відповідність самому собі асоціюється з поведінкою людини товариської, навіть для тих, хто характеризує себе як інтроверт. До того ж, дослідження виявило, що автентичність або відчуття, що ви є собою, в основному зв'язують із спокійною і розумною поведінкою, незалежно від рис вдачі тієї, хто грає цю роль.

Флисон говорить про те, що дослідження допоможе людям усвідомити, що у них є великий вибір того, як поводитися. Поведінка, яка відповідає темпераменту экстраверта, має позитивний вплив на настрій. Ви можете голосно наспівувати пісню по радіо, підійти до вподобаної дівчини і заговорити з нею, поставити питання на зайнятті і голосно висловити свою думку і ефект буде позитивним.