Щастя - це коли ми дивимося на світ крізь рожеві окуляри

Щастя - це коли ми дивимося на світ крізь рожеві окуляри

Ключ на щастя звучить так: запам'ятовуйте хороші моменти і забуваєте про поганих, говорять дослідники.


Учені з'ясували, що ті люди, кому властиво мати ностальгічні почуття, частіше задоволені життям, ніж ті, хто перебільшують або перебирають свої невдачі.

Вони виявили, що краще всього цю якість мали экстроверти, а гірше усього -люди з невротичними схильностями.

У дослідженні, опубліковане в журналі Personality and Individual Differences(Особа і индивидульние відмінності), говоритися про те, що погляд на речі, а не сам досвід і доля, впливають на щастя. Дослідники також стверджують, що змінюючи деякі риси вдачі, а не усю особу, людина може значно збільшити свій рівень щастя.

Учені з Університету Сан Франсиско вивчили риси вдачі і відносний рівень щастя у 750 студентів. Вони використали стандартизований тест особи, щоб дізнатися, як співвідносяться їх погляди і задоволеність життям. Цей тест оцінює наскільки людина є экстровертом, невротичним, відкритим, добросовісними і приємним, оцінюючи за шкалою кожну рису вдачі.


Кожного добровольців попросили описати, наскільки точно кожна риса вдачі підходить їм за шкалою від 1 до 9. Також дослідники проаналізували тимчасову перспективу учасників, яку розробив Стэндфордский психолог Філіп Зимбардо(Philip Zimbardo), описуючи, куди орієнтована людина: в минуле, сьогодення або майбутнє. Учасників попросили оцінити своє минуле, сьогодення і майбутнє, і як вони його відчували, в позитивному або негативному світлі. І, нарешті, вони пройшли тест на задоволеність життям.

Учені з'ясували, що экстроверти щасливіший за інших, тому що вони мають позитивний ностальгічний погляд на минуле і у них менше негативних думок і жаль. Люди з високими балами за невротичною шкалою мають прямо протилежний погляд на минуле і в результаті менш щасливі.

Попри те, що досить важко поміняти риси особи, ви можете поміняти свій погляд на минуле і поліпшити відчуття щастя, говорить професор Райан Хауэлл(Ryan Howell).

Автори дослідження пропонують насолоджуватися щасливими моментами і переглянути негативні минулі спогади в позитивному світлі, щоб збільшити задоволеність життям.

Вже немало досліджень стверджувало, що особа є сильним показником того, наскільки людина буде задоволена в житті. Риси особи впливають на те, як люди дивляться на минуле, сьогодення і майбутнє. Погляд людини на минуле мав найбільшу дію на задоволеність життям. Экстраверти, люди енергійні і балакучі, частіше пам'ятали минуле в позитивному світлі, а люди з невротичними рисами вдачі, вередливі, емоційно нестабільні і дратівливі частіше мали тяжкі спогади і були менш щасливі.