Секрет Юлія Цезаря: хто такі супертаскери і чи можете ви ними стать?

Секрет Юлія Цезаря: хто такі супертаскери і чи можете ви ними стать?

Я така людина, у якої постійно відкрито як мінімум 10 вікон в комп'ютері, в той же час я з кимось розмовляю, слухаю радіо і відправляю тексти. Я стверджую, що можу відмінно сконцентруватися на усіх цих речах, але, дивлячись на факти, варто визнати: немає, не можу.


Якщо ви считате, що багатозадачність вам добре дається, то, швидше за все, це не так. Люди, які часто роблять багато справ одночасно, показують не такі добрі результати тестів, ніж ті, хто робить це час від часу. Іншими словами, практика не допомагає навчитися багатозадачності. Але бувають і виключення: психологи випадково виявили, що є група людей, яка може справлятися з декількома завданнями одночасно, і навіть тим краще, чим більше розділяється увага. Ці люди дістали назву супертаскеров(supertaskers).

Дэвид Стрейер і Джейсон Уотсон, когнітивні нейробіологи з Університету Юти і університету Денвера в Колорадо вивчили, що відбувається, коли люди сидять за кермом автомобільного симулятора, базікаючи по телефону по гучному зв'язку. Завдання ускладнювалося тим, що разом зі збереженням заданої відстані від автомобіля попереду вони повинні були запам'ятовувати список слів упереміш з рішенням в думці арифметичних задачок.

Не дивно, що результат був не дуже хороший. Із-за відволікаючих чинників сповільнився час реакції і погіршала якість водіння. За винятком однієї людини, яка перевершила усіх інших. Яким би не було відволікаюче завдання, ця людина запросто справлялася з нею. Психологи перевірили ще раз цифри. Не було ніякої помилки.

Вони поставили питання, чи не було це просто щасливою випадковістю. Тому вони перевірили ще 200 чоловік. 97% людей не впоралися з тестом. Та зате були знайдені ще чотири людини, чиї показники не погіршали, коли перед ними поставили декілька завдань. Таким чином, у дослідників в цілому виявилося п'ять цих особливих людей — троє чоловіків і дві жінки. Вони назвали ці виняткові 2,5% населення "супертаскерами".


Десятиліття досліджень в когнітивній науці показали, що наша увага обмежена. Ми можемо зосередитися на декількох різних речах в один і той же час, але варто додати ще один відволікаючий чинник, і ми перестаємо справлятися. Наші когнітивні ресурси мають бути розподілені між різними завданнями, і чимось доводиться жертвувати. Є багато вагомих доказів, що розмова по мобільному телефону призводить до того, що водії не помічають половину речей, що відбуваються навкруги, час реакції зменшується і, що недивно, підвищується частота нещасних випадків. Втім, є невеликий відсоток людей, на яких це не поширюється.

Оскільки вони це роблять? Чи є щось особливе в мозку цих супертаскеров, що дозволяє їм розділяти увагу, не впливаючи на продуктивність? Можна було припустити, що під час цих багатозадачних тестів стають особливо активними ті області мозку, що відповідають за увагу і когнітивну обробку. Але коли в 2015 році супертаскери просканувалися на МРТ, результати показали інше. У тих областях, в яких очікувалося виявити більше активності, — в префронтальной корі і передній частині поясної звивини, — її, навпаки, було менше.

Це може здатися дивовижним, але тому є два пояснення. Коли ми практикуємо навичку, мозок стає ефективнішим і показує менше, а не більше активності. Мозок гравців в гольф, лучників і автогонщиків, наприклад, під час сканування показує меншу активність при виконанні розумових завдань, пов'язаних з їх досвідом, чим мозок неспеціалістів.

І ось тут починається найцікавіше. Разом з цим підвищенням ефективності, розподіл активності в мозку міняється: якщо спостерігається менше активності в областях, пов'язаних з увагою, то активність підвищується в стандартному режимі системи — в областях мозку, які зайняті, коли ми мріємо, згадуємо або плануємо майбутнє.

Супертаскер може поєднувати декілька завдань, тому що його мозок налаштований на велику ефективність. Було б помилкою думати, що підвищена мозкова активність — це завжди краще. Чим більше ці люди робили, тим ефективніше функціонували. Проте, ці люди не мали анінайменшого представлення, що у них є ця особлива навичка. І досі мало відомо про те, як це уміння може вплинути на їх повсякденне життя. Наступне, що Уотсон хоче з'ясувати, чи є у супертаскеров потяг і схильність до конкретних видів діяльності.

Поки ми не знаємо, чи має ця здатність які-небудь недоліки. Можливо, ця дивовижна здатність концентруватися на великій кількості різних завдань виникає за рахунок чогось іншого? Також цікаво, чому це таке рідкісне явище. Уотсон вважає, що причина може бути в тому, що ця навичка стала корисною зовсім нещодавно, тільки з появою сучасних технологій.

Чи можете ви навчитися багатозадачності? Швидше за все, немає. Ви, звичайно, можете практикувати різні завдання і підвищувати свою продуктивність в кожній з них, але це не означає, що ви навчитеся краще робити їх все одночасно. А доки можете перевірити, чи супертаскер ви. Команда з Університету Тасманії і Університету штату Юта розробила спеціальний тест для BBC.


Проходити його треба на комп'ютері, а не на телефоні або планшеті. І я повинна попередити вас, що навіть інструкції складні, не говорячи вже про саме тісто. На екрані будуть троє дверей, які відкриваються у випадковому порядку. Ваше завдання полягає в тому, щоб запам'ятати, які двері відкривалися передостанній. В той же час ви отримуватимете візуальні і звукові дані, що зажадає від вас тримати в думці чотири шматочки інформації одночасно. Звучить досить просто. Але це не так, принаймні для мене. Тест займає близько 40 хвилин. Краще всього вибирати час, коли ви можете дійсно зосередитися.

Я зробила помилку, намагаючись пройти його в шумному офісі. Коли я зрозуміла, що треба робити, результат став кращий, і я була майже, але не зовсім супертаскер. Чесно кажучи, я не упевнена, що впоралася б навіть в умовах іспиту. Але після моєї недавньої програми на радіо BBC на цю тему 1200 слухачів спробували тест, і 2% з них виявилися супертаскерами. Деякі навіть написали мені по електронній пошті, що тест був дуже легким.