Розвиток мозку: 5 кращих захоплень і хобі

Розвиток мозку: 5 кращих захоплень і хобі

Мозок людини повинен постійно працювати, щоб покращуватися. У цьому плані мозок схожий на м'язи атлета, який повинен постійно тренуватися, щоб тримати себе в тонусі.

Пам'ятайте про те, що почати розвиток ніколи не пізно. Будь-яке хобі добре позначатиметься на вашому розвитку, проте, йдеться саме про інтелект і роботу і мозку, а не тіла. Учені вже давно визначили те, яке зайняття допомагає вашому мозку краще функціонувати, бути производительнее в цілому.

Говорять, що краще всього розвивають мозок захоплення, які активізують відразу дві півкулі. Вам може здатися це важким, але ви здивуєтеся, наскільки просто можна змусити мозок розвиватися.

Зайняття спортом

У вас, повинно, бути, відразу з'явилося питання про те, що тут робить цю пораду, якщо ми говоримо про мозок, а не тель. Тут справа в тому, як ви займаєтеся і скільки, а не в самому факті навантажень. Навантаження фізичні мають бути постійні і невисокі. Не треба ходити в спортзал, щоб піднімати по півтонни заліза за раз. Треба регулярно робити якісь вправи будинку, щоб кров краще циркулювала по тілу і мозок краще забезпечувався киснем. Самий кращий спосіб — це купити тренажер будинку або зайнятися йогою, а на роботу ходити пішки.

Лікарі, які займаються хребтом і нервовою системою організму, радять ходити по півгодини в день, причому і уранці і увечері. Це ідеальна доза піших прогулянок, яка допоможе мозку працювати краще. Отже, зайняття спортом — корисне хобі не лише для мускулатури, але і для роботи мозку. Саме тому ті, хто бігає щодня або вправляється, завжди щасливіше за тих, хто нічого не робить, дозволяючи тілу слабшати.


Вивчення іноземної мови

Коли ми думаємо на іноземній мові або говоримо на нім, то працює відразу дві півкулі мозку. Якщо сказати дуже грубо і зрозуміло, то одне думає, що говорити, а інше говорить. Все дуже просто.

Не треба братися за усі мови відразу. Якщо ви в школі учили німецький, англійський або французький, то розпочніть з поглиблення знань в знайомій іноземній мові. Це допоможе вам підвищити ефективність мислення і швидкість пошуку правильних рішень у важких ситуаціях. Фізична праця буде теж полегшена, тому що обидві півкулі будуть постійно активізовані. Займайтеся мовою по півгодини в день або по годині разів в два дні. У вільний час намагайтеся розмовляти самі з собою на іноземній мові. Якщо одна з мов ви вже знаєте нормально, розмовляйте з носіями мови — знайдіть таких людей в реальності або в інтернеті.

Не забувайте повторювати раніше вивчений матеріал. Це стосується іноземних мов, математики і будь-яких інших наук. Якщо ви намагатиметеся постійно учити щось нове, то пам'ять розвиватися не буде так швидко. Закріплюйте матеріал, який вивчили давно.

Грайте в інтелектуальні ігри

Якщо до вас прийшли додому друзі, то влаштовуйте турніри по шахах, грайте в те, що може допомогти вашому мозку думати. Відеоігри в цьому плані не виявляться досить хорошими помічниками. Ви можете грати в розвиваючі ігри в компанії вашої другої половинки. Це буде дуже корисно для вас обох. Ваш мозок звикне до того, що розвиток нових нейронних зв'язків супроводжуватиметься задоволенням. Мозок запам'ятає це почуття і вимагатиме розвитку. Це стане не просто звичкою, а чимось великим.

Гра на музичному інструменті

Переходимо до важкої артилерії для поліпшення роботи мозку. Якщо ви хочете дійсно змусити ваш мозок "попітніти", то доведеться зайнятися музикою або поліпшеннями навички гри на інструменті. Річ у тому, що спочатку ви синхронізуєте роботу двох рук, а потім загальну гру на інструменті з голосом. Коли співаєте, то ви виконуєте відразу чотири справи одночасно: грає ліва рука, права рука, ви відтворюєте голосом мелодію і слова, синхронізуєте усе це разом. Для мозку ця робота буде дуже і дуже сильною, продуктивною.

Читання

Якщо ви не хочете учити мови, грати на гітарі або піаніно, то для вас є чудова альтернатива, яка ні трохи не гірше. Йдеться про читання. Читайте якомога більше художньої літератури, щоб ваш мозок міг одночасно працювати як прочитуючий механізм і кінопроектор, який створюватиме картинку. Читання рекомендують практично усі фахівці вибирати основним хобі.

Вам не обов'язково вибирати щось одне. Усі ці хобі відмінно поєднуються один з одним. Звичайно, у сучасному світі вільного часу у людини не так багато, але якщо вам таланить в цьому плані, то обов'язково учіть мови, будьте активними фізично і читайте більше книг. Кінчено, отупляюче зайняття теж потрібне, щоб уміти розслаблятися. У вас все вийде, якщо ви виробите звичку.


Хороша звичка виробляється приблизно 21 день. Поживіть в такому режимі три тижні, щоб все встало на свої місця. У вас буде можливість перетворити своє життя і зробити себе продуктивнішим в усіх сферах життя.