Приливи і відливи: як продуктивно працювати, коли енергія на нулі

Приливи і відливи: як продуктивно працювати, коли енергія на нулі

У житті кожного підприємця бувають "хороші дні" — коли ви продуктивні, робите багато класних речей, все йде добре, вас ніщо не може зупинити, і ви в захваті від того, як багато ви робите, — і "погані дні", коли ви просто нічого не можете. Вам бракує енергії, ви не в змозі ясно мислити, і незалежно від того, скільки пунктів у вашому списку справ, усі вони залишаються там — незроблені — у кінці дня.

(А ви як і раніше почуваєте себе втомленими. Чому?)

Дозвольте розповісти про мою особисту стратегію перетворення "поганих днів" на "напрочуд продуктивні дні, які просувають мій бізнес вперед". Її дуже просто утілити в життя, і ви можете почати прямо сьогодні.

Підливши і відливши: як залишатися продуктивними в обох випадках

Ваше життя і ваш бізнес стають набагато конструктивнее, коли ви перемикаєтеся з роздумів про "хороші" і "погані" дні і замість цього відноситеся до них, як до двох окремих частин одного циклу.

У цьому циклі є "прилив", коли у вас багато енергії, ваш мозок відмінно працює, і ви можете легко робити те, що вимагає творчого підходу або концентрації. Можна назвати це вдень з високою енергією.


Але також буває "відлив" — частина циклу, коли рівень енергії знижується, мозок відключається, і здається, що важко що-небудь взагалі робити. Можна назвати це вдень з низькою енергією.

У цьому циклі немає нічого поганого. "Відливши" — це не "погано". Це просто відлив. Ви не можете зберігати високу енергію увесь час так само, як ви не можете завжди не спати. Відливши — цей час, коли мозок і тіло перезаряджаються, щоб надалі міг настати "прилив".

Але якщо ви залучаєте себе до "приливної" діяльності під час відливу, все здаватиметься важким, хворобливим і гнітючим. Ви починаєте відчувати провину, що не "робите більше", вважаєте себе невдахою, тому що "повинні" були зробити усі ці речі сьогодні.

Щоб уникнути усього цього і залишатися продуктивними, ви повинні розірвати свій власний шаблон. Виконуйте складні "приливні" справи під час приливу, а прості "відливні" — під час відливу.

Як відокремити справи приливу від справ відливу

Як у літа і зими, у цих двох видів діяльності є декілька основних характеристик, які відрізняють їх один від одного.

"Справи приливу" вимагають творчого підходу, їх важко виконати без драйву. Наприклад, створення контенту. "Справи відливу" вимагають вашої уваги постольку-поскольку, їх неважко виконати, навіть якщо ви нудьгуєте. Наприклад, відповіді на прості електронні листи.

Розділити їх досить просто: візьміть будь-яку бізнес-активність і запитайте себе: "Це майже неможливо зробити(чи зробити добре), коли я не в кращій формі"?


Якщо відповідь "так", значить, ця справа "приливу".

Якщо ви можете це зробити, коли нудьгуєте, — ця справа "відливу" .

Іноді частину "приливного" процесу можна перемістити в список "відливних" справ. Так, написання постів у блог для мене — діяльність приливу, але деякі завдання можна виконувати і в дні "відливу" — наприклад, накидати план, вибрати картинки, придумати підзаголовки, вставити гіперпосилання.

Кожна частина вашого бізнесу — від відповідей на електронні листи до розробки контенту для публікації в соціальних мережах або роботи з документами — може пройти через цей процес.

На макрорівні справи самі автоматично визначаються в розділ приливу або відливу. На мікрорівні компоненти цих дій роблять те ж саме.

Як тільки ви опануєте цю навичку, у вас не буде жодного дня, коли б вам не вдалося зробити щось чудове.

Цикл приливів і відливів досить cтранний. Зльоти і падіння можуть тривати від декількох днів до декількох годин, і вони, як правило, непередбачувані.

Але! Вони завжди міняються. Як тільки ви навчитеся усвідомлено вибирати свої дії, ви зможете ковзати по хвилях цього циклу.


Дні відливів: 5 способів зберігати продуктивність

1. Прийміть це негайно і не боріться з цим.

Мені все одно, що ви запланували на сьогодні. Ваш рівень енергії такий, який він є. Ви можете обурюватися і хотіти, щоб він був іншим. Вам це не допоможе. Чим швидше ви приймете той факт, що ви опинилися в місці відливу, тим швидше ви зможете використати його собі на користь. (Роблячи це, ви часто скорочуєте періоди відливів.)

2. Пам'ятайте, що відлив завжди переходить в прилив.

Бувають моменти, коли здається, що час відливу триватиме В-Е-Ч-Н-О. Але так само, як день змінюється вночі, а потім знову настає день, ви досить скоро перейдете із стану відливу в стан приливу. Якщо ваша енергія на нулі, пам'ятаєте: це тимчасово. Залишайтеся продуктивними в період відливу; тоді, повернувшись в стан приливу, ви не відчуватимете, що просиділи склавши руки.

3. Нагадуйте собі про цінність тих справ, які ви робите.

Під час відливів ви не почуватимете себе так позитивно, як під час приливів. Відливи "включають" фільтр, який робить будь-яку діяльність безглуздою і безглуздою. Не вважайте справи відливу неповноцінними. Нагадуйте собі, що включили ці справи у свій список з певних причин. Це можуть бути не найцікавіші справи, але вони по-своєму цінні.

4. Виберіть найбільш важливі справи для періоду відливів.

Важко ходити в продуктовий магазин, коли ви голодні. Так само непросто вибрати справи для періоду відливу, коли він вже настав. Ви не можете мислити так само ясно, як завжди, і ніяка діяльність не здається хорошою ідеєю. Список справ, які "добре б зробити під час відливу", врятує вас від необхідності приймати рішення, коли ваші творчі здібності дуже низькі.


5. Думайте про одном-двух справи, які ви зробите, коли настане прилив.

Врешті-решт відлив закінчиться. Це може зайняти день або дві години. Але коли він закінчиться, ви можете не помітити цього і продовжувати робити прості справи. Якщо ви триматимете в голові деякі складні справи, у вас може виникнути думка ніби "О, здається, я можу почати прямо зараз". Тоді ви можете приступити до них негайно, якщо захочете.

Дні приливів: 5 способів зберігати продуктивність

1. Уникайте "відливної" діяльності як можна довше.

Коли ви в стані приливу, все здається легеням. Це може зробити особливо привабливими прості справи — ви можете підкорити весь світ, то чом би не прибрати домашній офіс або зробити 5 завантажень пральної машини? Але це справи для відливу, і ви зможете зробити їх пізніше. Ваш "потік" — цінний ресурс. Не використайте його даремно.

2. Якщо вас почали нервувати справи відливу, використайте їх в паузах.

Іноді вам потрібна коротка перерва між справами приливу. Якщо ви витратили 2 години на написання приголомшливого поста для блогу і вам потрібний передих, перш ніж приступати до роботи над новим пунктом списку, тоді "відливна" діяльність може бути дуже корисна. Обмежуйте її за об'ємом і часу, і ви cможете зберегти свіжість для наступної "справи приливу".

3. Виділіть найважливіші дії.


Ваш стан потоку — це кінцевий ресурс, і коли він закінчиться, ви не можете передбачити. Розставте пріоритети справ, щоб зробити в першу чергу те, що найзначиміше для вас(чи найкорисніше для вашого бізнесу).

4. Якщо стає важко, перемкнетеся на щось інше, щоб уникнути вигорання.

Якщо, працюючи над чимось, ви відчуваєте перемикання відчуттів з "це просто" на "це стає складніше", це не обов'язково означає настання часу відливу. Можливо, ви просто вичерпали ліміт в цій конкретній діяльності. Перемкніться на іншу приливну справу на якийсь час, і подивіться, чи повернеться іскра. Якщо ні, ненадовго перемкніться на просту роботу, а потім спробуйте знову(може вам просто потрібна пауза, щоб відкрилося друге дихання).

5. Коли настає відлив, не примушуйте себе робити те, що робили.

Спроби доробити справи, перейшовши в стан відливу, контрпродуктивни. Ви можете наробити помилок, прийняти неправильні рішення, а це не допоможе вам почувати себе краще. Прийміть відлив і використайте його, поки прилив не повернеться — а він повернеться.

Дні з низькою енергією — це краще, що трапляється з вашим бізнесом, якщо ви навчилися ефективно їх використати. Цей прекрасний час, щоб надолужити прогаяне в усіх важливих справах, які ви зазвичай відкладаєте, коли почуваєте себе в стані приливу.

Зіставте свої дії з вашим рівнем енергії, і незалежно від того, що сьогодні за день, ви завжди отримуватимете від нього максимальну віддачу.