Озбройтеся словами: як спілкуватися з психовампірами

Озбройтеся словами: як спілкуватися з психовампірами

У природі психовампірів — являтися несподівано, коли ми вже не встигнемо збудувати оборону або врятуватися втечею. У ситуаціях, коли треба прийняти рішення якнайшвидше і немає часу на роздуми, легко потрапити в пастку токсичних людей. У книзі "Психовампіри" директор Висбаденской академії психотерапії Хамид Пезешкиан розповідає, як протистояти тим, хто краде енергію.

Раптовий напад — це типова тактика психовампіра, і, як показують чотири нижчеприведені приклади, виглядати такі напади можуть абсолютно по-різному.

Приклад 1. На корпоративній вечірці до вас підсаджується шеф і просить допомогти з черговим проектом найближчими днями: "Мюллер, в понеділок уранці відразу зайдіть до мене в кабінет, щоб все обговорити".

Приклад 2. Теща/свекруха дзвонить і скаржиться, що вона зовсім одна і її ніхто не любить: "Я знаю, усі ви дуже зайняті, а я нікому не потрібна. Може, краще б мене вже і на світі не було. Помру — ніхто і не помітить".

Приклад 3. Чоловік жартує над Сюзаною перед гостями: "Сюзана, ну засмійся хоч раз, що ти така серйозна? Знову думаєш про роботу? Розслабся хоч разок"!


Приклад 4. Батьки говорять своєму синові-підліткові, який увечері збирається куди-небудь піти з друзями: "Нам дуже не подобається, що ти водишся зі Свеном і його дружками. Для тебе це непідходяща компанія. Ні, йди, якщо тобі вже так хочеться, але ми вважаємо, що в цьому немає нічого хорошого. Сам побачиш".

Психовампірів велика кількість, і усі вони різні, так що ніякої універсальної "срібної кулі" не існує — є лише окремі стратегії самозахисту.

Рада № 1. Якщо сумніваєтеся, говорите "ні"

З психовампірами це майже завжди спрацьовує.

Приклад 1. Ви прийшли в магазин за новим ноутбуком. У магазині якраз акція на одну модель, і продавець намагається переконати вас її купити. Хвилин через п'ятнадцять йому це вдається. Ви купуєте ноутбук, але, розплачуючись на касі, відчуваєте, що насправді-то хотіли купити інший.

Вам знайома ця ситуація? Досвід показує: сумніваєшся — краще скажи "ні".

Іноді люди заднім числом зляться на себе, якщо чогось не купили або втратили якусь можливість, але куди частіше жалкують за тим, що сказали "так", не прислухавшись до свого внутрішнього голосу.

Краще ще раз з'їздити в торговий центр наступного дня, краще ще раз комусь подзвонити, краще потім вибачитися — та що завгодно краще, ніж відразу сказати "так", а потім злитися, розсьорбує наслідки.


Приклад 2. Секретарка Марина(35 років) згадує один з найважливіших моментів життя: "Коли 15 років тому співробітник загсу запитав, чи бажаю я вийти заміж за цього чоловіка, я, власне, хотіла сказати "ні". Серце у мене колотилося як скажене, я навіть боялася, що усе це чують. Але тоді я сказала собі, що вже не можу відповісти "ні". Що скажуть люди? Крім того, мені було жалко жениха, родичів і гостей. Не можна ж просто узяти і вигнати усіх присутніх! Тому я сказала "так". Але проблеми в шлюбі почалися досить швидко, відразу після весілля, так що рік тому я розвелася, залишившись одна з двома маленькими дітьми. Ех, якби я тоді сказала "немає""!

Як не дивно, ми зазвичай витрачаємо досить багато часу на ухвалення відносно дріб'язкових рішень — про купівлю сумочки або автомобіля. Але про те, що має вирішальне значення для усього нашого подальшого життя, — виборі чоловіка(подружжя) або професії — ми мало замислюємося, оскільки робимо вибір, підкоряючись соціальному тиску і очікуванням оточення.

Рада № 2. Розберіться, на яку кнопку натиснув психовампір

Іноді досить короткого передиху, щоб замислитися і зрозуміти, чому співрозмовник знову і знову застає нас зненацька. Запитайте себе:

  • На яку кнопку натиснув співрозмовник?
  • Яке слабке місце в мені він виявив?
  • Він ткнув в мою низьку самоцінність?
  • Він розкритикував мій зовнішній вигляд, від якого я сам(а) страждаю, поправившись на декілька кілограмів?
  • Він роз'ятрив мої старі рани?
  • Він зіграв на почутті співчуття?

Рада № 3. Озбройтеся словами

Надійний спосіб профілактики — конструктивні висловлювання. Оскільки наша уразливість завжди пов'язана з одними і тими ж хворобливими моментами, можна заздалегідь продумати відповіді або заперечення, щоб потім в екстрених випадках бути готовими відреагувати або випередити вампіра. Репліки на випередження дозволяють нам зберігати перевагу, і будь-яка атака захлинеться. Наведемо приклад.

Якщо успішна жінка— керівник увесь час чує: "Це так по-жіночому" — і зауваження діє їй на нерви, то вона може проаналізувати для себе, що її зачіпає, і придумати відповідну репліку на випередження. Наприклад: "Ймовірно, ви чекали побачити на моєму місці чоловіка, але вимушена вас розчарувати. Проте я упевнена, що наша сьогоднішня співпраця вийде дуже плідною".

Відповідати можна приказками, афоризмами або цитатами — вони теж відносяться до конструктивних висловлюваннями. З їх допомогою людина грає на випередження і берет хід зустрічі у свої руки, задаючи тон і напрям бесіди. І тоді протиріччя не розводять людей по різних полюсах — навпаки, цитата або афоризм стає свого роду посередником, а іноді і буфером.

Ви виступаєте з доповіддю, і приблизно за годину деякі слухачі встають і йдуть. Це, як правило, серйозний удар по самоцінності. Але ви абсолютно забуваєте об інших 90% людей, які хочуть вас слухати далі. Замість цього ви думаєте про тих, хто пішов, і внутрішньо мучитеся: "Може, доповідь нудна? Може, їм не сподобалося? Чому вони пішли"?

Ви відчуваєте, що атмосфера стає напруженою, і вирішуєте зробити перерву, хай і незапланований. Чом би вам не запропонувати: "Усім відомо, що у наш час дуже важливо урівноважувати роботу і відпочинок. Ви так уважно слухали — чи не зробити нам невелику перерву, як ви вважаєте? А яку перерву ми зробимо — "східний" або "західний"? Знаєте, в чому різниця"? А потім коротко поясните: на заході "п'ять хвилин" — це дійсно п'ять хвилин, а в теплих країнах п'ять хвилин можуть виявитися і десятьма, і п'ятнадцятьма. "Отже, яка перерва вам більше за смаком"?


Тим самим ви перекладете відповідальність на аудиторію і зрозумієте, чи потрібний більшості присутніх перерва або ті, хто покинув приміщення, — чиста випадковість. Тут діє принцип "Хто ставить питання, той управляє ситуацією".

Рада "на всякий пожежний випадок"

Якщо немає іншого виходу — зробіться психовампіром самі і переможете візаві його ж власною зброєю. Адже тепер ви знаєте, як можна висмоктати енергію з людини і як змусити його зробити те, що вам від нього треба.