Наодинці з собою: чи дійсна самотність — доля інтровертів?

Наодинці з собою: чи дійсна самотність — доля інтровертів?

Чому одні люди з шкіри геть лізуть, аби побути в самоті, а інші від самотності страждають і завжди шукають компанію? Найочевидніша відповідь полягає у відмінностях соціальних аспектів особи, зокрема, в тому, що экстраверти хворобливо переносять самотність, а інтроверти насолоджуються суспільством самих себе куди більше, ніж чиїм-небудь ще. Проте нова стаття, опублікована в PsyArXiv і включаюча три дослідження з сотнями добровольців, говорить про те, що насправді все набагато складніше.


На ділі не було знайдено ніяких доказів того, що інтроверти насолоджувалися самотністю більше, ніж экстраверти. З'ясувалося, що найважливіша риса, пов'язана з перевагою компанії самого себе, - це сильна "диспозиційна автономія". Це поняття з теорії самодетерминации, і дослідники, очолювані Туй-ви Нгуен з Університету Рочестера, говорять, що у людей, у яких ця ознака сильно виражена, є баланс між поведінкою, цінностями і інтересами, вони "стійкі до тиску з боку оточення" і "зацікавлені в тому, щоб більше зрозуміти свій особистий досвід і емоції". Люди з високою мірою автономії насолоджуються самотністю більше, ніж інші, і шукають його.

Одне з досліджень полягало в тому, що учасників попросили провести 15 хвилин в день наодинці(у сім різних днів), а потім заповнити детальні анкети про свої відчуття. Інтроверти насолоджувалися самотністю не більше, ніж экстраверти(хоча виявилася невелика тенденція до того, що вони випробовували менше негативних думок), і це не задовольняло їх основні психологічні потреби, такі як відчуття незалежності і компетентності. А люди з високим рівнем диспозиційної автономії(виміряним по мірі згоди з такими заявами, як "Мої рішення відбивають мої найважливіші цінності і почуття" і "Мені дуже цікаво, коли я реагую із страхом і занепокоєнням") насолоджувалися самотою більше інших, випробовували менше негативних думок і говорили про те, що задовольнили більше основних психологічних потреб.

Висновки про насолоду самотністю співзвучні двом іншим дослідженням, які аналізували мотивацію людей до того, щоб проводити час самостійно. Вони показали неоднозначні результати для інтровертів: за даними одного з двох досліджень, інтроверти частіше випробовують "реактивну самотність"(тобто прагнення побути наодинці з собою як спосіб уникнути знаходження з іншими людьми). А високий рівень диспозиційної автономії виявився більше пов'язаний з "конструктивною самотністю", тобто самотністю заради самотності. Інтроверти не показали прагнення до конструктивної самотності ні в одному з досліджень.

Треба пам'ятати, що подальші дослідження можуть запропонувати іншу перспективу, але поточні результати говорять, що нам треба переосмислити наші уявлення про інтровертів і экстравертах і про те, як вони переживають самотність. Якщо інтроверти не відчувають, що народжені для самотності, і прагнуть до самотності з відносно негативних причин(форма втечі), тоді було б неправильно припускати, що вони отримуватимуть задоволення від цієї ситуації тільки тому, що вони інтроверти. Здається, що насолода самотністю більше пов'язана з тим, що людина почуває себе вільною, контролирущим своє життя, знаходить задоволення в роздумах про свій внутрішній досвід. І серед інтровертів, і серед экстравертов будуть ті, хто підходить і не підходить під цей опис.


Дослідники також розглянули релевантность "типів прихильності" учасників - тобто способів спілкування з іншими людьми, які, як вважається, переймаються ще в дитинстві від людей, що виховують вас. Одне з виведень свідчить, що люди з уникаючим типом прихильності(які сприймають навколишніх людей як ненадійних) більше схильні шукати конструктивну самотність - тобто вони хочуть бути наодинці і цінують цей час більше, ніж проведене з іншими людьми, - але коли вони дійсно виявляються наодинці, це не обов'язково приносить їм задоволення, і у них може з'явитися більше негативних думок.

В цілому Туй-ви Нгуен і її колеги говорять, що вони пролили новий світ на те, як люди переживають самотність. Відчуття від знаходження наодинці "може бути функцією для регулювання свого досвіду і поведінки в загальнішому плані, а не просто грунтуючись на интроверсии або уникненні інших".

Цитуючи Жан-Поля Сартра("Якщо ви самотні, коли ви один, значить, ви в поганому суспільстві"), дослідники додають, що "коли людей штовхає відчуття провини, занепокоєння або бажання втекти замість того, щоб проаналізувати свій досвід з саморефлексией і інтересом, вони знаходять самоту неприємним досвідом і отримують мало задоволення від часу, проведеного самостійно".