Найкорисніші для здоров'я напої

Найкорисніші для здоров'я напої

Усім давно відомо, що вода - самий цілющий напій. Якщо в день випивати близько півтора літрів води, то можна запобігти багатьом захворюванням і зменшити вірогідність появи зморшок, і навіть тимчасово поліпшити процес обміну речовин в організмі. Досить багато корисних властивостей для одного з найдешевших напоїв!


Але ж не лише вода корисна. Кава, попри те, що багато хто вважає його шкідливим для здоров'я, знижує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, раку грудей і шкіри, діабету, і появу жовчного каменю. Тому не варто відмовляти собі в задоволенні, і випити чашку кави. Краще пити каву з кофеїном, адже останню допомагає мозку швидше обробляти отриману інформацію. Якщо вживати каву ви все ж побоюєтеся, спробуйте один їх цих напоїв:

Апельсиновий сік - кращий вибір для запобігання серцевим захворюванням: антиоксиданти, що містяться в нім, активно борються із запаленнями кровоносних судин. Судіть самі: в крові у американців, які запивали гамбургери і смажену картоплю апельсиновим соком, було менше радикалів, що завдають шкоди посудинам, чим у тих, які пили воду під час їжі.

Чай з ромашки допоможе залишатися спокійним, а зелений чай допоможе у боротьбі із зайвою вагою. Поліфеноли, що містяться в нім, покращують процес обмін речовин і сприяють швидкому спалюванню жирів. Експеримент проводили на мишах, і з'ясували, що при вживанні зеленого чаю ризик набрати зайві кілограми знизився на 22 відсотки. До того ж, антиоксиданти знижують ризик розвитку раку і серцевих захворювань.

Чорний чай врятує від раку шкіри, завдяки флавоноїдам, що містяться в нім. Декілька чашок чаю в день допоможуть понизити ризик розвитку эпидермоидного раку на 30 відсотків.


Журавлинний сік запобіжить інфекціям сечовипускального каналу. До того ж, він допоможе позбавитися від пародонтита: натуральні компоненти соку не дозволяють мікробам затримуватися на яснах. Більше того, в 220 грамах журавлинного соку міститься більше за третину денної норми вітаміну С. Дуже корисна ягода!

Союзником у боротьбі проти раку являється і томатний сік, завдяки змісту в нім ликопинов. Перевага томатного соку в тому, що його можна пити, додавши в нього солі або інших прянощів. Кривава Мері не кращий вибір в даному випадку!

У шоколадному молоці містяться протеїни і вуглеводи, які допомагають відновити сили після фізичних вправ. У спортсменів, які пили шоколадне молоко після тренувань, м'язи були в кращому стані. А це означає, що втома проходить швидше, і повернутися в спортзал можна буде швидше.