Хочеш змінитися? Май мужність визнати свої недоліки

Хочеш змінитися? Май мужність визнати свої недоліки

Що люди ненавидять найбільше? Визнавати власні недоліки і помилки. Кому приємно погодитися з тим, що він товстий або недостатньо розумний для роботи своєї мрії? Швидше за все, таких людей знайдеться украй мало. Ми охоче шукаємо недоліки в інших людях, але не здатні визнати свої. З цієї причини ми не відносимося об'єктивно до своїх сил і можливостей.

Але сильний не той, хто приховує свої недоліки і заперечує їх, а той, хто визнав свої слабкості і працює над ними. Врешті-решт, ти завжди можеш вибрати той шлях, де потрібно буде проявити свої сильні сторони, а амбіції можуть повести по неправдивій дорозі, на якій ти неминуче зазнаєш поразки. Сьогодні ми розповімо про те, як прийняття своїх слабкостей може допомогти в майбутньому.

1. Щоб змінитися, почни роботу над тими звичками, від яких хотів би позбавитися

Знадобиться деякий час для того, щоб прийняти власні недоліки і змиритися з ними. Ти повинен визнати, що твоє життя неідеальне, характер має свої вади, тіло недосконало, а навички потребують роботи. В даному випадку не повинен переважати перфекціонізм — він повинен поступитися місцем раціоналізму. Об'єктивне сприйняття себе, власних сил і можливостей дозволить тобі раціонально розподілити сили і рухатися в тому напрямі, де ти зможеш добитися кращих результатів і успіху.

2. Розуміння власних недоліків дозволить прийняти краще рішення

Уяви, що ти спортсмен, який повинен бігти 3 кілометри, щоб твоя команда перемогла в загальному командному заліку. Тільки річ у тому, що ти хороший не у бігу, а, припустимо, в стрільбі з лука. Але амбіції затьмарили здоровий глузд, і ти погодився пробігти цю відстань. Не розрахувавши власні сили, ти підвів команду і прийшов до фінішної риси практично останнім, через що учасники твоєї команди, що залишилися, вилетіли зі змагань. Це лише приклад, але зайва самовпевненість може стати причиною того, що ти зазнаєш нищівної поразки. Знаючи свої слабкі сторони, ти зможеш уникати ситуацій, які можуть відкрити усім твої недоліки, а також виключаєш риски провалу, адже робитимеш упор не на амбіції, а на навички і уміння.

3. Перфекціоністи повинні позбавитися від мислення «все або нічого»

Робота більшості людей припускає сидячий спосіб життя, а ти знаєш, чим це відгукнеться. І ось, прочитавши чергову статтю, людина, зайнята на подібному виробництві, вирішує, що ходитиме 30 хвилин в день, щоб підтримати здоров'я. Миль хороша, але виділити півгодини на прогулянку в парку не виходить, а на менше справжній перфекціоніст не згоден. Все або нічого — мислення, яке заважає багатьом з нас діяти. У тебе немає можливості відвідувати зал вже декілька місяців, але удома ти не тренуєшся і замість цього просиджуєш увесь час за переглядом серіалів, хоча банальні віджимання могли б допомогти підтримати тонус і хорошу фізичну форму. Багато людей вважають за краще не діяти, якщо щось йде не за планом, а пошук альтернатив не вважається прийнятним варіантом.


Дослідження говорять про те, що навіть невеликі, але щоденні зусилля можуть принести значно більше користі, чим единоразовые і масштабні дії. Так що систематичність і дисципліна знову доводять свою ефективність.

4. Рецидиви — нормальне явище

Проблема поганих звичок полягає в тому, що від них дуже непросто позбавитися. Курці із стажем частенько викурюють по сигаретці під час застілля; люди, що страждають ожирінням, зриваються з дієти і вирушають за соковитим бургером. Але подібний зрив не означає, що варто відмовлятися від шансу змінити життя в кращу сторону. Викурена сигарета не повинна стати причиною купівлі нової пачки; пропущене тренування не служить виправданням тому, що ти закинув спортивний зал. Рецидив в подібних випадках — це буденна практика, так що не переставай вірити в себе і умій прощати подібні помилки.

5. Визнавши свої недоліки, ти можеш розвинути силу волі

Келли Макгонигал, автор книги «Інстинкт волі», вважає, що стрес, самокритика — це головні вороги сили волі, а прийняття власних недоліків допомагає зміцнити цілісність особи. Коли ти признаєшся собі в тому, що недосконалий, то зможеш зосередитися на дійсно важливих речах і не думатимеш про власні недоліки. Відпаде необхідність здаватися ідеальною людиною; прийде усвідомлення того, що ти маєш право на помилку, і невдачі не викликатимуть такий стрес, як раніше. Ти навчишся прощати не лише себе, але і інших людей, які оступилися і припустимо яку-небудь помилку.