Чому ми вічно зайняті, але нічого при цьому не устигаємо

Декілька десятиліть тому ми уявляли собі спосіб життя багатих і успішних людей як чергу нескінченних задоволень. Нам здавалося, що успішні люди тільки і роблять, що їздять в довгі подорожі, обідають в кращих ресторанах і займаються дорогими хобі. Раз люди багаті і успішні, думали ми, - значить, у них тепер багато вільного часу, і вони можуть заповнювати його зайняттям на свій смак. Зрозуміло, адже їм не потрібно годинником працювати у поті чола, як більшості з нас.

Проте останнім часом картина змінилася. Сьогодні ми уявляємо собі сильних світу цього як неймовірно зайнятих трудоголіків. І це підтверджується дослідженнями: опитування показали, що вічна зайнятість вважається тепер невід'ємною частиною високого статусу. Виходить, що успіх - це привід не відійти від справ, а навпаки, з гордістю закопатися в них ще глибше. А якщо у людини залишається багато вільного часу, це вже не ознака успіху, а, навпаки, ознака ліні і неробства.


Чому сталася така підміна, і як вибратися з виру вічної зайнятості, - розповідає «Publish Ukraine".

Бути зайнятим - похвально або негідно?

Упродовж ХХ століття робота ставала усе більш значимою в житті людини, витісняючи інші пріоритети. Працювати, як все, з дев'яти до п'яти, стало неактуальне. Поступово сформувалася пряма залежність між часом, який людина присвячує роботі, і його доходом. А чим більше зарплати, тим вище статус в суспільстві. Отже, стало модно створювати образ людини, яка багато працює і багато заробляє. А якщо ви не вічно зайняті, - значить, вам просто нічим зайнятися.

Потрапляючи в цю карусель, люди починають навантажувати себе роботою і брати підробки без особливої на те причини. Проте насправді успіх має мало спільного з багатогодинною рутинною роботою. Навпаки, якщо ви хапаєтеся за усі справи підряд, тільки щоб довести іншим і самому собі, що ви впораєтеся, - результат зазвичай невтішний.

Погодьтеся, краще робити одну справу добре, чим декілька справ, але погано. Насправді багатозадачність не допомагає вам бути продуктивнішою і успішнішою, а, навпаки, знижує вашу працездатність. Дослідження показують, що ваш IQ знижується на 10 пунктів, якщо вам доводиться тримати в голові одночасно декілька завдань. Не самий кращий шлях до успіху, але ж?

Ви випадково не «занятоголик"?

Якщо ви займаєтеся усім підряд, тільки щоб бути постійно зайнятим, - ви пропалюєте життя даремно. Коли ви тримаєте в голові надто багато завдань, ваш мозок виявляється переобтяжений і не справляється з таким об'ємом інформації.


Професійний музикант постійно практикується, покращуючи свою майстерність. Кожне нове завдання вимагає перевершити самого себе - і дає привід гордитися собою. Що стосується працівників розумової праці, до яких відносяться люди, зайняті у сфері бізнесу або технологій, - вони день за днем займаються рутинною роботою, не розвиваючи свій потенціал.

Працюйте по-іншому

Велику частину часу на роботі люди зазвичай займаються однотипними завданнями, що повторюються, які не вимагають від виконавця мобілізувати усі сили. Але якщо попадається нестандартне завдання, то замість почуття втоми і розчарування виникають ентузіазм і гордість. Причини цього наступні:

  • Ми побачимо, як наші зусилля допоможуть змінити ситуацію в довгостроковій перспективі.
  • Ми помітимо очевидне поліпшення якості нашої роботи.
  • Ми відчуємо глибоке задоволення від добре виконаної роботи.

Бажання навантажувати себе роботою виникає, якщо ви не почуваєте себе потрібним і корисним на тому місці, де ви знаходитеся. Як бути в цій ситуації? Ключ до успіху в тому, щоб знайти справу, яка вас дійсно захопить, і віддатися йому повністю. А щоб здолати порочний круг «занятоголизма", наслідуйте три прості поради.

Розставляйте пріоритети

Час не нескінченний, воно безповоротно витікає секунда за секундою. Навіщо витрачати його на справу, якою ви не горите? Краще знайти зайняття, яке вас дійсно захопить.

Звичайно, багато людей вимушені працювати повний день на досить нудних роботах. Але в такій ситуації у вас залишається ще декілька годин часу вечорами. Краще присвятити його улюбленому захопленню, чим черговій рутинній підробці або спробі зробити десять справ одночасно. Хоча витрачати час на хобі замість того, щоб узяти чергову підробку, здається марнотратством, - незабаром ви зрозумієте, що воно того коштує.


Скорочуйте

У списку поточних справ завжди повно дрібних завдань, які безпосередньо не впливають на ваше ключове завдання. Спробуйте відмовитися від частини таких справ і залиште собі тільки те, що виходить у вас краще всього. Чим більше справ ви успішно доводитимете до кінця, тим вище буде ваша самооцінка. А справи, що залишилися, доручите тим, хто краще всього з ними впорається.

Відмовляйтеся

Це, можливо, найважливіший крок. Щодня, дивлячись на список справ на сьогодні, задайе до кожного пункту два питання:

  • Це важливо?
  • Що буде, якщо я цього не зроблю?

Якщо якісь із завдань здадуться вам не такими вже важливими, і світ не рухне, якщо ви не станете утрудняти себе їх виконанням, - сміливо викреслюйте такі пункти зі списку. Іноді цей простий спосіб може заощадити до декількох годин часу в день.

Отже, замість того, щоб хапатися за усі справи підряд і відчувати розчарування, зосередьтеся на тому, що примушує ваше серце битися частіше, і звільняйте у своєму графіку місце для дійсно важливих справ.

Уявіть, що перед вами два жонглери: один бездоганно жонглює трьома м'ячиками, а другою намагається підкинути в повітря десять м'ячиків, але вони постійно падають, і йому доводиться їх підбирати. Який виступ вам приємніше дивитиметься?

Зосередьтеся на тому, що ви любите і умієте робити, і ви відчуєте себе набагато краще, ніж тоді, коли ви намагалися робити декілька справ одночасно і жодне з них не зробили на 100%.


По матеріалах lifehack.org

"