Чи варто сміятися?

"Ніколи не сумуй", "більше смійся" тощо. Відомий набір порад, який не викликає сумнівів.


Але... Дослідник з Каліфорнійського університету (м. Ріверсайд) Говард Фрідман і Леслі Мартін (Університет Ла-Сьєрри) нарешті закінчили роботу, розпочату психологом Луїсом Терменом (Стенфордський університет) ще в 1921 році.


Термен у далекому 21-му взяв під спостереження понад півтори тисячі дітей. Дослідники цікавилися всім: спадковість, батьки, вчителі, хобі, освіта тощо. Метою роботи було з 'ясування впливу соціальних факторів на тривалість життя. За словами Фрідмана, схильність до захворювань, тривала реабілітація і передчасна смерть можна пояснити тривогами, нервовою роботою, песимізмом, асоціальністю, гіподинамією і навіть низькою релігійністю. Тим не менш, ці фактори ніколи ще не відстежувалися протягом усього людського життя.

Саме з цієї причини Фрідману і Мартіну, який продовжив проект в 1991 році, довелося разом з помічниками-студентами провести аналіз десяти тисяч сторінок з даними про учасників експерименту, розпочатого Терменом. У руки дослідникам потрапило безліч паперів: від свідчень про смерть до докладних анкет "піддослідних".

Він став несподіваним - найбільш життєрадісні учасники в середньому жили менше більш песимістичних "колег" по експерименту.

Пояснення цьому досить просто: веселий характер і оптимізм приємні людям, але в перспективі вони можуть сильно збільшувати ризики. Оптимізм, звичайно, допомагає переживати труднощі, але підхід з постійним повторенням заклинання "все буде добре" можна порівняти з танцями на шосе. А ось обачність і обережність, які часом виливаються в "хмурість", охороняють і оберігають людину від ризиків.

Усталена думка про те, що сміх збільшує термін життя - яскравий приклад плутанини причини і слідства. Якщо життя довге і здорове, то гарний настрій з 'явиться сам собою. Це забезпечать тільки розум, холоднокровність і вміння тримати себе в рамках. Природно, такі висновки можна отримати і без тривалих досліджень, але тепер звичайне "занудство" тримається на колосальній праці і даних, які збиралися протягом 90 років.


Тут перераховані далеко не всі висновки дослідження. Ми підібрали тільки найцікавіше.

Шлюб корисний для чоловічого здоров 'я, але на жіноче ніяк не впливає. Також зазначено, що чоловік, який прожив все життя з однією дружиною, швидше переживе своїх холостих і розлучених "товаришів". Хоча відспівані холостяки за тривалістю життя посідають почесне друге місце.

Розлучення не шкодить здоров "ю жінки. Після розлучення дами живуть не менше і не більше тих, хто за все життя мав тільки один шлюб або повторно виходили заміж.

Теза "Многія роботи - многія стреси" не зовсім вірна. Хто добре і багато працює, живе довше любителів відпочити.

Якщо піти в школу до 6 років, то ризик передчасної смерті збільшується. Дитині потрібне ігрове спілкування з іншими дітьми, інакше можуть виникнути проблеми з емоційним і соціальним розвитком.


Домашні тварини не замінять друзів і знайомих, і на тривалість життя не впливають.

Ветерани воєн живуть менше тих, хто не воював. Це не тільки наслідок стресу, а й проблем адаптації до мирного життя. Ті, хто зміг перемогти травматичний синдром, живуть довго.

Турбота і любов поліпшують настрій і самопочуття, але на тривалості життя не позначаються. Здоров 'я більше залежить від соціалізації людини та їх якості. Тобто, люди з кола спілкування і визначають, буде людина хворіти чи ні. Іншими словами, якщо дбати про людину з купою шкідливих звичок, то це тільки скоротить ваше власне життя.

Результати робіт Г. Фрідмана і Л. Мартіна були опубліковані в монографії.

Турбується, звичайно, не варто. Але ознайомитися з роботою і зробити відповідні висновки не завадить, тим більше, кожен "коваль свого щастя".