Безсмертя: теорія і практика

Життя прекрасне і дивовижне! І єдина неприємність, яка очікує нас на життєвому шляху, полягає в тому, що він, в сенсі шлях, рано чи пізно закінчується.

Кінцівка життя пригнічує до неможливості, але вдіяти з цим практично нічого не можна. А ось продовжити своє існування, залишаючись при цьому здоровими і бадьорими, можна.


Зараз існує близько 300 гіпотез про причини, що викликають старіння і смерть живих організмів, у тому числі й людини. Багато з них не мають під собою жодного ґрунту, і єдина (і то сумнівна) їхня користь у тому, що вони дають людям лише примарну надію на вічне життя. Але деякі з них цілком обґрунтовані, і мають під собою не просто ґрунт, а міцний фундамент з результатів наукових обґрунтувань і досліджень.

Гени молодості

Теорія

У 1961 році американський біолог Леонард Хайфлік довів, що клітини тварин і людини не можуть ділитися більше певного числа разів. Десять років потому радянський біолог Олексій Оловников з 'ясував, що на кінцях будь-якої хромосоми знаходиться захисні ковпачки - теломери. Саме вони вкорачуються під час кожного ділення клітини, і саме вони є своєрідним годинником біологічного старіння клітини.

Не так давно група дослідників з Каліфорнії виявила ген, що синтезує фермент, здатний подовжувати теломери хромосом. І про диво, він збільшував граничну кількість клітинних поділів в два рази. Отже, вдвічі збільшилася гіпотетична тривалість життя... експериментальної клітини. Що станеться, якщо цей ген ввести в клітини живого організму, поки залишається за кадром.

Вчені Массачусетського інституту знайшли ген S1R2, який синтезує білок, що продовжує життя клітини. Збільшивши кількість таких генів у щурів, вчені створили щурів-мутантів, які прожили в півтора рази довше, ніж звичайні.

Практика

Зі зрозумілих причин втручатися в геном людини ніхто не поспішає, тому основний акцент був зроблений на активацію вже наявних генів, які віддаляють старіння. Девід Сінклейр з Гарварду піддав його впливу тисячі різних речовин, і виявив, що найпотужнішим стимулятором виявився ресвератрол - хімічна сполука, яка у великих кількостях міститься в червоному вині. І хоча серед любителів червоного вина не виявлено безсмертних, але те, що споживання ресвератролу в помірній кількості (нехай навіть у розбавленому вигляді) зможе продовжити життя і молодість на кілька років, цілком реально.


Менш радикальний спосіб запропонували вже знайомі нам вчені з Массачусетсу. Вони встановили, що збільшенню активності S1R2 в клітці сприяє голодування. Посадивши на дієту своїх піддослідних щурів, вони продовжили їм життя рівно вдвічі. Натяк зрозумів?

Антиоксиданти

Теорія

Безумовно, без кисню життя немає і бути не може. Але, як це не сумно, у цього життєво важливого процесу є і зворотний бік - вільні радикали - активні форми кисню, що мають у своєму складі один вільний електрон.

Ці речовини вкрай нерозбірливі у своїх зв 'язках, здатні вступити в реакцію з будь-якими іншими речовинами і окислити все, що завгодно, в тому числі і клітинний вміст. Така агресивна поведінка забирає у нас тисячі клітин і кілька десятків років життя.

Крім природного відтворення вільних радикалів ми у великих кількостях отримуємо їх ззовні. Забруднене повітря, неправильне харчування, рентгенівське та інфрачервоне випромінювання - всі ці фактори скорочують наше життя ще років так на 10-20.

Практика

Незважаючи на уявну безнадійність ситуації, боротися з вільними радикалами цілком реально. По-перше, здорова клітина сама в змозі вибудувати надійний захист від них. По-друге, існує величезна кількість речовин, які абсолютно безоплатно готові надати допомогу нашому організму. Ім 'я цим речовинам - антиоксиданти. Перш за все, це вітаміни С (найбільше його міститься в шипшині), Е (олія пшеничних зародків, бавовняне, соєве), Р (чорна смородина, вишня), а також мікроелементи - цинк (дріжджі, устриці) і селен (борошно грубого помолу, гарбузове насіння, куряче


Крім того, антиоксидантною дією володіють: часник, імбир, золотий корінь і листя гінкго білоба. Втім, аптечні препарати з комплексним вмістом антиоксидантів теж ніхто не відміняв.

Гормони молодості

Теорія

З віком у нашому організмі змінюється співвідношення гормонів: кількість тестостерону, естрогену, мелатоніну і гормону росту знижується, а вміст стресорного гормону кортизолу збільшується.

Практика

Здавалося б, самий просто спосіб омолодитися - приймати відсутні гормони, як радять прихильники новомодного руху anti-age. Але і цей метод не без вади: по жахах гормон-залежної терапії тільки ледачий не проїхався. Та й свіжі в пам 'яті невдалі досліди простого народонаселення США з гормоном росту. Приймаючи його всупереч суворим заборонам з боку офіційної охорони здоров 'я, вони не тільки не продовжили собі життя, але і нажили купу додаткових неприємностей у вигляді діабету, ожиріння і злоякісних пухлин.

Підводимо маловтішний підсумок: на дворі XXI століття, а в нашому арсеналі омолодження залишаються лише перевірені і доступні засоби: правильне харчування, фізична активність, свіже повітря і антистресова терапія.

Всі ці невигадливі істини банальні до неможливості, але реальної альтернативи їм, на жаль, поки ще немає. І цілком можливо, що поки ми налягаємо на здорову їжу, займаємося фізкультурою і забезпечуємо своєму тілу повноцінний відпочинок, яка-небудь наука зробить таки довгоочікуваний прорив і виведе формулу еліксиру вічної молодості.