9 безболісних і ефективних способів вирватися із зони комфорту

9 безболісних і ефективних способів вирватися із зони комфорту

Ви, можливо, помітили, що ваша зона комфорту насправді не так вже комфортна. Вона просто звична. Це зона звички. Це зона вашої власної ліні і застою. Якщо життя починається за межами зони комфорту, тоді розглядайте цю зону як свого роду царство смерті. І ви, ймовірно, також знаєте, що прості слова мотивації не мають достатньої потужності, щоб підвищити вашу упевненість. На щастя, існують дієві методи, які можуть витягнути вас з умиротвореної тяжкості комфорту.

Давайте розпочнемо з развенчания ряду міфів.

— Ваша зона комфорту дійсно просто знайома зона.

— Знаходитися в зоні комфорту насправді не є свідомим вибором, а автоматичною звичкою, і це, на думку вашої підсвідомості, мінімізує стрес або небезпеку.

— Це зовсім не зона". Застій, в якому ви перебуваєте, не має просторового положення.

— В результаті ви живете напівживим і безбарвним життям.


Отже, якщо ми занадто сильно оберігаємо себе, ми застоюємося і помираємо усередині. Як же з цим боротися?

1. Зламайте свої звички

Звички схожі на густий туман, в якому ви блукаєте. Почніть цей туман потихеньку розгонити і робити те, що вам невластиво або незнайомо.

2. Відстежуйте і вбивайте(маленького) дракона

Знайдіть свій страх і знищіть його. Наприклад, якщо вас лякає висота, зберіть друзів і замовте прогулянку на повітряній кулі. Пам'ятайте, що страхи - це не бар'єри, а дверні отвори, пройшовши через які ви наново пізнаєте себе.

3. Зволікайте час

Пам'ятайте, коли ви хотіли щось від своїх батьків, вам відповідали: Я подумаю про це"? Ймовірно, вони просто тягнули час, щоб відразу вам не відмовляти. Люди хочуть отримати швидкі відповіді, і ви, ймовірно, часто говорите так", коли вважали за краще б сказати ні". Так що потягніть трохи час, але все-таки скажіть ні".

4. Позбавтеся від очікувань


Багато чоловіків бояться познайомитися з дівчиною, чекаючи, що отримають відмову. Робіть навпаки: звертайтеся до людей без яких-небудь очікувань і просто отримуйте задоволення від своїх дій, і все навкруги стане природним і легким.

5. Будьте безвідповідально обов'язковим"

Рішуче погоджуйтеся на що-небудь карколомне, міняйте своє життя. Піддайтеся пориву і здійснюйте вчинки, які раніше ви б ні за що не вчинили : відправтеся в екзотичну країну або на рафтинг-тур під впливом імпульсу.

6. Подорожуйте

Ви ніколи не дізнаєтеся, що відбувається за межами зони комфорту", якщо залишитеся удома і звично дивитиметеся телевізор. Пізнавайте світ навколо себе, в нім дуже багато яскравих фарб і нових відкриттів.

7. Відновіть свою мотивацію

Те, що мотивувало вас в 20 років, коли ви вибрали свою першу роботу або партнера, ймовірно, не мотивуватиме вас в 30, 40 або 50. Ми перескакуємо через життєві етапи, а сталі звички за нами догнати не можуть. Знадобиться жорстока чесність, щоб переоцінити те, що робить вас щасливими, що вас задовольняє, а що примушує вас трепетати. І, звичайно ж, знадобиться сміливість, щоб перебудувати своє життя.

8. Мінімізуйте риски


Перш ніж робити нові і ризиковані кроки, потурбуйтеся про подушку безпеки. Не кидайте роботу в один день і не рвіть відношення під впливом емоцій, а поступайте логічно і розумно. Інтегруйтеся у своє нове життя поступово.

9. Подивіться на речі під іншим кутом

Відкриття полягають не в пошуку нових земель, а в пошуку нового бачення старих речей. Зона комфорту - це місце рутини і обстановки, що приїлася. Просто розширте свої перспективи і змініть погляд на речі. Що найгірше може статися, якщо ви спробуєте щось нове? Можливо, невдача. Але ви станете мудріші. Більшість найбільших уроків в житті даються саме за межами зони комфорту. Виходьте назовні. Світ вас заждався!