10 речей, на які ми даремно витрачаємо час

10 речей, на які ми даремно витрачаємо час

У сучасному світі досить багато речей і зайняття, яке просто витрачає наш час. Багато з них ми робимо щодня, самі того не помічаючи.

Зміст матеріалу


Кожен з нас хоч би раз в житті почував себе спустошеним і абсолютно розбитим. Проте багато хто думає, що це звичайна втома, і намагаються відновити сили тривалішим відпочинком. Існує багато порад про те, як все встигнути, але іноді важливо не лише переробити все-все-все задумане, а визначити, не витрачаємо дли ми даремно час і зусилля.

Вся річ у тому, що деякі речі просто висмоктують з нас енергію, а ми навіть не помічаємо цього. І ми настільки звикли до цього, що рахуємо таке зайняття нормою. І виходить, ми нібито відпочиваємо, але неусвідомлено продовжуємо самі собі шкодити.

10 речей, на які ми даремно витрачаємо час

Відновити свої сили і почати радіти кожному дню можна просто. Досить навчиться себе контролювати і захистити від усього зайвого. Так що ж це за речі, і як з ними поступати?


  • Вихід із зони комфорту. У кожного з нас бувають періоди затишшя і моменти, які міняють наше життя. Дуже часто ми зависаємо в нашій звичній обстановці, перестаємо розвиватися і рухатися далі. Якщо цей життєвий етап триває занадто довго, енергія не бачить реалізації і просто починає працювати проти людини.

Щоб цього не сталося, постійно розвивайтеся, дізнавайтеся щось нове, подорожуйте, читайте і ведіть активний спосіб життя.

  • Наслідування загальних переконань. Якщо ви кожен ранок примушуєте себе встати з ліжка, щоб зібратися на ненависну роботу, то постійно почуватимете себе нещасними. Що надалі приведе до нервових зривів, депресіями і хворобам.

Для того, щоб відновити сили, не обов'язково звільнятися з роботи, досить просто змінити відношення до неї або знайти приємні дрібниці, які вас радують. Але якщо ви вирішитеся і станете займатися улюбленою справою, це набагато поліпшить ваше життя.

  • Сумніви. Дуже часто ми сумніваємося у своїх силах і не можемо наважитися на певні кроки, які зможуть змінити ситуацію. Постійно перебуваючи в таких думках і відшукуючи відмовки, ми самі себе лишаєм життєвих сил.

Перед ухваленням рішення виділіть час на роздуми і випишіть усі сумніви на листок. Так ви зможете детальніше проаналізувати ситуацію і прокрутити в голові можливі варіанти подій. Після цього просто визначитеся, чи варто починати цю справу, або просто відмовіться від його виконання. А щоб здолати страх, спробуйте декілька наших порад.

  • Недороблені справи. Коли у вас накопичується багато незавершених завдань, ви постійно думаєте про це і витрачаєте свою енергію і сили не на їх виконання, а на порожні переживання.

Варто визначитися, чи актуальне для вас це питання, і виділити час на його завершення. Або зовсім відмовитися від цієї справи. А щоб не доводити завдання до такого стану, багато хто заздалегідь прораховує, наскільки важлива для них ця тема, і якщо сильного інтересу не виникає, то навіть не починають займатися цим питанням.

  • Побутові завдання. Зараз дуже багато часу і сил займають домашні справи. Прибирання квартири, приготування їжі, прання і тому подібне не вселяють в нас особливої радості і роблять таке зайняття нудним і рутинним.

Сімейні психологи порадять розподілити домашні обов'язки. Багато хто навіть наймає спеціальних працівників, які стежать за чистотою у вашому будинку. Якщо ж у вас немає такої можливості, то можна скористатися чудовою технікою симорон, яка перетворює звичайні справи на цікаву гру і до того ж попутно виконує ваші бажання.

  • Постійні переживання із-за дрібниць. Ми звикли переживати з будь-якого приводу. Як ваші родичі справляються без вас, як дитина спілкується з іншими в класі, а раптом будуть пробки на дорогах, і ви запізнитеся на зустріч, а раптом кішка подряпає усі шпалери у вашу відсутність. Цей список переживань може тривати до безкінечності. І ми навіть самі того не помічаємо, як до кінця дня буквально виповзаємо з роботи, хоча ні за фактом чого поганого-то і не сталося.

Якщо ви упіймали себе на таких думках, похваліть себе за таку пильність і почніть думати про важливіші речі. Наприклад, спробуйте позитивно мислити у бік того, як ви можете збільшити свій доход. Такі думки відновлять ваші сили і почнуть притягати ситуації і людей, які допоможуть в досягненні поставлених цілей.

  • Важка їжа. Якщо постійно переїдати або правильно харчуватися, уся енергія йтиме тільки на те, щоб переварити їду. І вже в цьому випадку, звичайно, вам буде не до роботи. Адже усі думки займає відпочинок і пообідній сон.

Дотримуйтеся режиму харчування і не занадто налягайте на шкідливі продукти. Краще частіший, але невеликими порціями. Так ваш організм завжди знаходитиметься в тонусі.

  • Спілкування з енергетичними вампірами. Напевно у вашому оточенні є люди, після спілкування з якими ви почуваєте себе повністю знеструмленими. Можливо, ці особи навіть не підозрюють, що користуються вашою енергією. Але є і такі, хто цілеспрямовано намагається вивести вас на емоції — як правило, негативні, щоб ви виплеснули потік енергії.

Вихід тут тільки один — не спілкуватися з такими людьми. Але якщо повністю припинити спілкування не виходить, можна прибігати до спеціальних захисних амулетів або просто зміцнювати своє біополе різними медитаціями і іншими дихальними практиками.

  • Надмірне почуття власної значущості. Багато хто намагається таким чином заглушити свої страхи і невпевненість в собі. Проте це не принесе очікуваних результатів. Ще це почуття називають гордістю, а, як відомо, саме вона знаходиться в списку семи смертних гріхів.

Вам треба постійно повертати себе в стан усвідомленості. Навіщо ви це робите? Щоб показати усім, на що ви здатні, або вам дійсно необхідно вчинити той або інший вчинок?

  • Телевізор і інтернет. Перегляд певних програм може викликати у вас бурю емоцій, і у більшості випадків вони будуть негативними. Через це з'являється почуття незадоволення і втоми.

Намагайтеся якомога менше дивитися телепередачі і знаходитися в соціальних мережах. Звичайно, спочатку дуже важко відмовитися від таких речей, але ніхто не примушує вас викидати телевізор з будинку. Вибір завжди залишається за вами, тому між черговими політичними дебатами і хорошою сімейною комедією віддайте перевагу другому варіанту і посмійтеся від душі.

Якщо ви виключите з вашого життя всього декілька речей, то відразу ж відчуєте прилив сил і оптимізм. А саме знаходячись в такому радісному стані, простіше виконати власні бажання і дихати повними грудьми. Любіть себе і навколишній світ