10 міфів, які наполегливо не хочуть покидати наше суспільство

10 міфів, які наполегливо не хочуть покидати наше суспільство

Деякі міфи, скільки б разів вони не були спростовані, все одно продовжують жити в нашому суспільстві. Ось 10 найпоширеніших з них.


Міф: вакцини проти грипу можуть спровокувати грип(і аутизм).

Хоча організм людини на будь-яку вакцину може реагувати несильною лихоманкою, чутки про те, що вакцина проти грипу викликає грип - це відверта брехня. Такої думки дотримується доктор Ракель Вриман(Rachel Vreeman), співавтор книги Міфи, напівправда і відверта брехня про особливості нашого тіла і здоров'я.

Що стосується вакцини, яка викликає розвиток аутизму, цей міф отримав свій початок в 1998 році в статті журналу The Lancet. Там було опубліковано дослідження, в якому говорилося про те, що батьки 8 дітей, що страждають від аутизму, упевнені, що у їх дітей розвинулося це захворювання після того, як їм поставили щеплення від кору, епідемічного паротиту і краснухи. Кореляцію швидко сплутали з причинно-наслідковим зв'язком і, попри те, що слух неодноразово був розвіяний численними дослідженнями, які не виявили ніякого зв'язку, він все одно продовжує жити в нашому суспільстві.

На жаль, виживаність цього міфу, як говорить Вриман, який також керував одним з педіатричних досліджень, провокує проведення все нових і нових досліджень, які регулярно доводять, що щеплення не викликають розвиток аутизму. Замість того, ці величезні суми грошей могли витрачатися на пошуки нових методів боротьби з цим розладом.


Міф: харчові добавки завжди покращують наше здоров'я.

Все більша кількість досліджень виявляє, що вітамінні добавки в деяких випадках, можуть не лише неефективними, але навіть небезпечними. Приміром, люди, які регулярно вживають вітаміни С і Е, згідно з даними дослідження, опублікованого на початку 2010 року в журналі Stem Cells, споживають високі дози цих антиоксидантів, які можуть викликати розвиток генетичних аномалій, а надалі і ракових захворювань. Окрім цього, одне з останніх досліджень, проведене за участю мишей, виявило зв'язок між споживанням риб'ячого жиру і розвитком раку у гризунів.

У результаті, безпека багатьох добавок не вивчена до кінця і не встановлено їх дозування. Проте, як говорить Вриман, не варто турбуватися про передозування вітамінів, якщо ви отримуєте їх із звичайної їжі, а не з пігулок. Вітаміни в пігулках - це не вирішення проблеми, здоровіше живлення - ось відповідь, - зробила висновок Вриман.

Міф: ми застуджуємося через холодну погоду.

Цей міф широко поширений по всьому світу, але він не відповідає дійсності, - відмітила Вриман. Дослідження показали, що ми можемо відчувати більше явно симптоми застуди - реальної або уявної - тоді, коли нам холодно, але підвищена температура не робить наш організм сприйнятливішим до вірусів. Ця інформація стала загальновідомою з 1968 року, коли в журналі New England Journal of Medicine було опубліковані результати відповідного дослідження.

Було виявлено, що людина, що знаходиться в холодному приміщенні або полежав в холодній ванні, не хворіла частіше, ніж людина, яка проводила час в приміщеннях з комфортними температурами. При цьому, якщо ви вже хворі, то немає абсолютно ніяких причин для того, щоб не виходити на вулицю в холодну погоду. Вриман говорить, що хоча для ослабленого організму краще лікування - це більше відпочинку, холодні температури абсолютно не пошкодять людині у відновний період. Холодні температури в деякому роді можуть навіть допомогти вашому організму відновитися, - додала вона.

Деякі учені вважають, що застуда частіше відвідує нас саме в холодні місяці саме тому, що люди довше залишаються в приміщенні, тісніше взаємодіють один з одним, у зв'язку з чим з'являється більше можливостей для поширення мікробів.


Міф: ми використовуємо тільки 10 відсотків від об'єму нашого мозку.

Мотиваційні оратори і інші гуру самодопомоги вже давно пропагують цю ідею з метою спонукати людей задіяти деякі приховані потенціали свого мозку. Але ніхто з цих людей у своїх домислах не спирався на наукову базу.

Сьогодні у нас є можливість просканувати мозок і виміряти активність будь-якої його частини, тому цей міф легко можна підняти на сміх. Так чому ж він продовжує вести активне життя в суспільстві? Я думаю, що нам усім це подобається, і нам просто зручно думати, що ми не використовуємо увесь потенціал нашого мозку, - говорить Вриман.

Міф: цукор перетворює дітей на маленьких монстрів.

Складно знайти батьків, які не вірять в це твердження. Це в їх головах, - говорить Вриман. У одному з досліджень дітям давали підсолоджені цукерки, що не містять цукру. При цьому, половині батьків вони сказали, що цукерки містять цукор, іншій половині сказали правду. Батьки, які думали, що їх діти з'їли занадто солодкі цукерки, відмітили, що діти стали неконтрольованими і надактивними. Але датчик, який був закріплений на зап'ястку кожної дитини, показав, що, навпаки, діти поводилися дуже спокійно. Дослідження було опубліковане в журналі Journal of Abnormal Child Psychology в 1994 році.

Як правило, цукор діти найчастіше споживають тоді, коли можна порушувати правила, а саме тоді, коли навкруги багато інших дітей днями народженнях і різних святах. Ці чинники, найімовірніше, і є основою того, що цей міф як і раніше живе в нашій свідомості.

Міф: вам треба не спати, якщо у вас стався струс.

Струс - це досить поширене явище, але вони рідко бувають важкими або небезпечними для життя. Попередження не спати після струсу мозку, швидше за все, сталися через нерозуміння конкретного типу черепномозкової травми, і торкається найсильніших травм, коли виявляється внутрішня кровотеча. Але важкі травми в результаті струсу - це дуже рідкісне явище, і не відноситься до людей із звичайним струсом.


Якщо доктор поставив вам діагноз звичайного струсу, то вам не варто турбуватися про те, щоб хтось будив вас кожну годину, - підкреслив він.

Міф: жувальна гумка, що проковтнула, залишається в шлунку 7 років.

Хоча і правда, що багато із складових інгредієнтів жувальної гумки, такі як, приміром, еластомери, смоли і віск, не перетравлюються, але це не означає, що вони знаходяться в нашому шлунку багато років.

Наша травна система - це надійна органічна машина, оскільки все, що вона не може переварити, вона викидає. Незважаючи на важкі для нашого шлунку складові жувальної гумки, йому не складає особливих труднощів позбавитися від небажаного елементу.

Міф: читання в напівтемряві або сидіння перед телевізором на занадто близькій відстані псує зір.

Тьмяне світло або ж телевізор зблизька, поза сумнівом, примушує очі занадто напружуватися, що може заподіювати певний біль. Але немає ніяких доказів того, що подібного виду практика викликає довготривалі ушкодження.

Міф, пов'язаний з телевізором, можливо, з'явився на початку 1960-х років, і у той час, швидше за все, був правдою. Перші кольорові телевізори дійсно були джерелом великої кількості випромінювань, яка негативно позначалася на здоров'ї очей, але ця проблема вже давно розв'язана, і сьогодні, комп'ютерні монітори і телевізори відносно безпечні для очей.

Якщо ви і ваша дитина сидите близько до екрану телевізора або до монітора комп'ютера і це доставляє вашим очам незручність, то вам варто перевірятися на наявність короткозорості. Але близьке знаходження біля телевізора не створює потреби в окулярах.


Міф: ви повинні випивати не менше 8 склянок води в день.

Загалом не кожен з нас регулярно перебуває в змозі обезвоженности, - говорить Вриман і додає, що наш організм є дуже хорошим регулятором рівня рідини. Міф про вісім склянок ймовірно почав своє життя в 1945 році, коли американським національним дослідницьким центром було встановлено, що дорослій людині слід вживати приблизно 2,5 літри води в день(що еквівалентно приблизно 8 склянкам). Більшість ЗМІ також підтримують цю ідею, попри те, що вже давно було відмічено, що більшість заявленого об'єму води людина отримує з їжі. Ця рекомендація може бути трохи скоректована: вам слід пити або є близько восьми склянок рідини в день.

Міф: після їди ви повинні почекати годину перед тим, як йти плавати.

Вриман відмічає, що не існує ніяких обмежень, що говорять про те, що вам необхідно почекати певний період часу перед тим, як піти купатися.

Правда, будь-який тип енергійних фізичних навантажень може бути не зовсім комфортний для вас після щільного обіду або вечері. Але, проте, більшості з нас це навряд чи торкається, оскільки часто на пляжі ми живимося запиленими чіпсами і бутербродами з сиром. Варто відмітити, що судома може схопити у будь-який час, незалежно від того, поїли ви або ні.