Життя за звичкою пригнічує, рутина вимотує, а зміни, як ні старайся, не з'являються? Є немало способів почати робити щось нове, і у кожної техніки свої достоїнства і недоліки. Але який з прийомів є по-справжньому дієвим і робочим?

Нерідко надмірна самокритичність і прагнення до досконалостіщо в принципі недосяжне) можуть значним чином зіпсувати вам життя і позбавити вас усілякого відчуття радості і щастя. Коли ви занадто гризете себе за кожне своє слово, дію і вчинок, ваше мислення стає негативним - а самі ви втрачаєте упевненість в собі і знижуєте до мінімуму власну самооцінку. Перевірте, чи не занадто ви жорсткі і строгі з самими собою.

Життя складається з цілого ряду всіляких варіантів. Ми не можемо нікого звинувачувати в наших нинішніх обставинах, хоча, можливо, ми б цього дуже хотіли. Ніхто не любить брати на себе відповідальність за свої дії, коли результат виходить негативний. Але прийняття цього результату - це вже перший крок до "одужання". Якщо ви хочете внести позитивні зміни у своє життя, почніть дивитися в дзеркало. Це може бути складно і дуже неприємно, але це необхідно. І як тільки ви здолаєте власний опір, щоб визнати і прийняти свої недоліки, ви можете почати міняти і контролювати своє життя.

Завжди пам'ятайте про те, що негативне відношення і мислення залучають до вас ще більше негативу. Вам просто треба вирватися з цього порочного круга і включити режим позитивності. Те, що живе у вашій голові, завжди контролює ваше життя. Усвідомте силу позитивного мислення і його можливості в плані зміни життя до кращого. Ні, воно не робить життя казково легкою - воно надає їй більше цінності.

Як поліпшити пам'ять — це питання, яке хвилює багатьох. Існує величезна кількість мнемонічної техніки, щоб поліпшити вашу здатність запам'ятовувати. Ми зібрали 8 кращих ідей для вирішення цієї проблеми.

Кожен з нас переживає важкі часи по-різному: хтось робить вигляд, що все добре, і утопче у великій кількості роботи, щоб скоріше забути про усе погане, а інший не виходить з будинку, лежачи в ліжку і втупившись в одну точку. Іноді ми навіть не розуміємо, коли треба починати працювати над собою. Але незважаючи на усі наші відмінності, психологи вивели ті загальні ознаки депресії, які дуже складно помітити, але при цьому від яких варто позбавитися.

Усі ми хочемо добитися успіху, але зустрічаємося з великою проблемою на шляху. Ім'я їй Стрес.

Ви встановлюєте собі цілі, складаєте список завдань. але постійно відволікаєтеся, відтягуєте і розтягуєте, а тому відкладаєте результати. Давайте будемо чесними, ми усі так поступали хоч іноді. У усіх бувають такі дні, коли ми почуваємо себе суперледачими і непродуктивними. Як підбадьоритися і змусити себе працювати? Якщо ви шукаєте революційні або чарівні способи «включити свою продуктивність, то ви їх не знайдете. А ось простими і навіть примітивними прийомами ви цілком можете скористатися.

Виступ перед натовпом людей! Сама думка про це приводить вас в жах? Не переживайте, більшість людей зазвичай нервують в таких умовах. Проте або на роботі, або просто в соціальних ситуаціях публічна мова - це те, з чим ми усі зіткнемося рано чи пізно. Як же з цим страхом впоратися?

Соціальні мережі - це вихор абсолютного безумства і абсурду, величезний потік інформації, що в основному складається з абсолютно даремних даних, фотографій і непотрібних дискусій між маловідомими і невідомими нам людьми. Яку правду ви знаєте про соціальні мережі, але ні за що не хочете її визнавати і озвучувати?