6 когнітивних спотворень, які псують нам життя

6 когнітивних спотворень, які псують нам життя

Все частіше ловите себе на думці, що нічого не устигаєте, важко утримати планку, доводити справу до логічного кінця? Не поспішайте займатися самоедством. Причина вашої ліні може таїтися в прозаїчних речах, про які ви навряд чи підозрювали, - це систематичні збої в мисленні, обумовлені специфікою роботи мозку. І хоча ці спотворення в обробці інформації не вважаються захворюванням, вони істотно міняють наші плани. Що це за збої?

5 способів розвинути усвідомленість і навчитися почувати себе "

5 способів розвинути усвідомленість і навчитися почувати себе "

Ймовірно, кожна книга про особове зростання і щастя, яка вийшла за останні 5 років, містить в собі таку раду: "треба наповнити своє життя усвідомленістю", "харчуйтеся усвідомлено", "якщо займаєтеся чимось, робіть це усвідомлено". Здавалося б, все зрозуміло. Але якщо спробувати поглибитися і навіть вникнути в значення цього слова, то все рівно навпаки. Усвідомленість означає уміння відчувати самого себе, своє життєве призначення і навіть сенс вашого шляху. Для того, щоб зрозуміти усе це, треба як можна частіше ставити самому собі питання. Не важливо, чим вони викликані і про що будуть. Їх завдання полягає в тому, щоб примушувати вас роздумувати і рефлексувати про себе і навколишній світ.

Чому люди систематично приймають невірні рішення?

Чому люди систематично приймають невірні рішення?

Ми усі ухитряємося приймати погані рішення, які істотно впливають на хід нашого життя. Ми можемо бути в не самих кращих для нас стосунках, вибирати невдалу кар'єру і зневажливо ставитися до власного здоров'я - і це наша відповідальність і наші рішення.

Ці звички змінять ваше життя на краще. Готові приступити?

Ці звички змінять ваше життя на краще. Готові приступити?

Життя людини складається з величезної кількості звичок. Ще Арістотель говорив: "Ми - це наші звички. Успіх полягає не в одному вчинку, а в діях, що регулярно повторюються. З чого складається ваш звичайний робочий день? Скільки годин ви витрачаєте на соціальні мережі, як часто відповідаєте на електронні листи, чи багато часу йде на завдання, які не приносять ніяких результатів? Для усього цього часу можна знайти краще застосування. Вам просто треба впровадити у своє життя нові звички.

12 способів повернути собі позитивний настрій в осінній період

12 способів повернути собі позитивний настрій в осінній період

Вже жовтень, і це може означати тільки одне: осінь повністю вступила у свої законні права. Літо позаду, і ми повернулися до «холодної рутини нашому життю. Ми починаємо роздумувати про рік, що закінчується, і тужливо згадувати яскравий літній сезон. Проте це не привід втрачати позитивний настрій!