Якщо у вас стрес, вам дискомфортно і хочеться втекти з цієї планети на якийсь час і не бачити нікого зі своїх побратимів по людській расі, не поспішайте діагностувати у себе напад депресії. Все може бути набагато простіше і легше. Просто спробуйте впоратися з вашим станом за допомогою цих 10 нагадувань.

Все частіше ловите себе на думці, що нічого не устигаєте, важко утримати планку, доводити справу до логічного кінця? Не поспішайте займатися самоедством. Причина вашої ліні може таїтися в прозаїчних речах, про які ви навряд чи підозрювали, - це систематичні збої в мисленні, обумовлені специфікою роботи мозку. І хоча ці спотворення в обробці інформації не вважаються захворюванням, вони істотно міняють наші плани. Що це за збої?

Не забувайте про один важливий життєвий принцип, якого треба дотримуватися, - це бути чесним з самим собою. Ставте собі незручні питання, які вимагають відповідей, що витісняють вас із зони комфорту. Ось приклад чотирьох таких питань, і вони цілком здатні привести вас до тями і вказати правильний напрям.

Ймовірно, кожна книга про особове зростання і щастя, яка вийшла за останні 5 років, містить в собі таку раду: "треба наповнити своє життя усвідомленістю", "харчуйтеся усвідомлено", "якщо займаєтеся чимось, робіть це усвідомлено". Здавалося б, все зрозуміло. Але якщо спробувати поглибитися і навіть вникнути в значення цього слова, то все рівно навпаки. Усвідомленість означає уміння відчувати самого себе, своє життєве призначення і навіть сенс вашого шляху. Для того, щоб зрозуміти усе це, треба як можна частіше ставити самому собі питання. Не важливо, чим вони викликані і про що будуть. Їх завдання полягає в тому, щоб примушувати вас роздумувати і рефлексувати про себе і навколишній світ.

Вам прийшла в голову чудова ідея. Ви схвильовані і не можете дочекатися, щоб поділитися нею зі світом. А потім несподівано ваша радість згасає, і на її місце приходять наступні думки:

Життя людини складається з величезної кількості звичок. Ще Арістотель говорив: "Ми - це наші звички. Успіх полягає не в одному вчинку, а в діях, що регулярно повторюються. З чого складається ваш звичайний робочий день? Скільки годин ви витрачаєте на соціальні мережі, як часто відповідаєте на електронні листи, чи багато часу йде на завдання, які не приносять ніяких результатів? Для усього цього часу можна знайти краще застосування. Вам просто треба впровадити у своє життя нові звички.

Під словосполученням "енергетичний вампір" психологи мають на увазі людину із слабкою енергетикою, яка вимушена поповнювати її за рахунок страждань інших людей. Він провокує їх на гнів, обурення і образу, викликає негативні емоції, щоб згодом живитися ними. З енергетичними паразитами ми стикаємося всюди, але якщо на роботі або на вулиці від них можна ухилитися, то від впливу сімейного вампіра позбавитися украй важко.

Ми усі ухитряємося приймати погані рішення, які істотно впливають на хід нашого життя. Ми можемо бути в не самих кращих для нас стосунках, вибирати невдалу кар'єру і зневажливо ставитися до власного здоров'я - і це наша відповідальність і наші рішення.

Розлучення і розлучення - ця дуже неприємна життєва подія, коли ви намагаєтеся рухатися вперед, переживаючи почуття величезної втрати, занепокоєння і страх. Проте сильні жінки швидко вчаться повертати собі контроль над життям після розлучення. Вони перетворюють те, що більшість людей вважають трагедією, в щось що перетворює і змінює життя на краще.

Вже жовтень, і це може означати тільки одне: осінь повністю вступила у свої законні права. Літо позаду, і ми повернулися до «холодної рутини нашому життю. Ми починаємо роздумувати про рік, що закінчується, і тужливо згадувати яскравий літній сезон. Проте це не привід втрачати позитивний настрій!