Вода з медом натщесерце — користь перебільшена або вона реально є?

Вода з медом натщесерце — користь перебільшена або вона реально є?

Кожна людина щодня п'є воду. Деякі забувають про користь чистої води, тому більше переваг віддають чаю і каві. Проте ті, хто піклуються про своє здоров'я, вважають за краще вживати чисту воду або додавати в неї інгредієнти, які корисні для здоров'я. Так, деякі п'ють медову воду натщесерце або навіть в течії дня. Чи є від цього яка-небудь користь?

Так, є, і для організму вона просто неоцінима. Плюс такого напою ще і в тому, що його просто готувати, тому щоденне вживання не стане складним. Зварити каву — це довше і складніше, ніж приготувати медову воду. Проте користі від другого напою незрівнянно більше.

Як готувати медову воду

Для приготування медової води потрібний всього 2 інгредієнти — мед і вода. Деякі люблять додавати туди ще і сік половини лимона — в цьому немає ніякої шкоди. Тим паче, що свежевижатий лимонний сік має у своєму складі багато вітамінів, а при його додаванні в медову воду значно покращуються смакові якості підсумкового напою. Дотримуйтеся такого алгоритму:

  • Для приготування медової води необхідно узяти одну склянку чистої води. Краще всього, якщо це буде мінеральна вода з невеликою кількістю солей(їдальня). Небажано залишати воду на ніч в холодильнику — випитий уранці напій повинен мати як мінімум кімнатну температуру. Краще всього, якщо напій матиме градус, наближений до людського тіла, — до 37°С. Занадто холодна вода дратує слизову оболонку шлунку з ранку, а тепла дозволяє усім корисним речовинам всмоктуватися якнайскоріше і повніше.
  • У склянку теплої води(не гарячіше 40°С) необхідно додати 1 повну чайну ложку меду. Якщо мед не має рідкої консистенції, його необхідно розчинити, помішуючи напій до повного розчинення. Заливати мед окропом, з думкою потім розбавити напій холодною водою заборонено. У такий метод будуть убиті усі корисні властивості меду, і сенсу від прийому такої води не буде.
  • За бажанням, у воду додається сік половини лимона. Немає сенсу додавати магазинний сік — він не натуральний, тому в нім немає користі. Краще візьміть свіжий лимон, помийте його під проточною водою з милом, розріжте навпіл і використайте на 2 прийоми, видавлюючи сік прямо в склянку з медом.

Приготований по такому рецепту напій матиме у своєму складі багато користі. Який саме вплив він робить на організм? Нижче описані основні корисні властивості і те, який вплив робить на організм регулярні прийом напою.

Очищення організму

Випитий уранці склянка води допомагає швидко вивести з організму усі токсини і шкідливі скупчення, які в нім з'явилися за ніч. Медова вода робить сильний вплив на печінку, допомагаючи їй боротися з токсинами. Достатня кількість води з ранку допомагає запустити обмінні процеси, швидко вивести шлаки і наситити клітини вологою. У тому ж додавання лимонного соку і меду допомагає відразу ж наситити клітини корисними речовинами.


Ті, хто випивають уранці склянку медової води, рідше зазнають проблеми із зайвою вагою. Крім того, прийом порції вітамінів з ранку допомагає організму швидше відновлюватися після сну і спонукати.

Як очищення по Щадилову допомогло мені позбавитися від шлаків, позбавило від печії і нападів нудоти

Допомога в схудненні

Тим, хто вирішив схуднути, радять більше приймати чистої води і менше звертати увагу на напої. Проте медова вода — це виключення, яке не лише не шкодитиме, але і надасть організму велику допомогу.

Якщо говорити про медову воду з лимоном, вона не лише наповнять шлунок перед їдою, зменшуючи відчуття голоду, але і пригнічує апетит за рахунок високого вмісту клітковини. Вона, у свою чергу, допомагає прискорити травний процес і обмін речовин. За рахунок цього ставати можливим схуднення в коротші терміни.

Якщо ви рішуче налагоджені скинути зайву вагу, пийте медову воду не лише уранці натщесерце, але і течії усього дня перед кожною їдою. Склянкою медової води можна замінити легке перекушування один раз в день.

Звичайно, сподіватися на чудодійний ефект тільки за рахунок медової води не варто. Проте саме цей напій допоміг багатьом безболісно схуднути. Великою допомогою в схудненні буде дотримання дієти, низькокалорійні вечері і підвищена фізична активність.

Тепла вода допоможе позбавитися від зайвої ваги


Зміцнення сердечного м'яза

Від хвороб серця помирають люди навіть у молодому віці. Звичайно, сучасна наука зробила багато для розвитку медицини, проте запобігти хворобі легше, ніж лікувати. І навіть на ранніх стадіях багато захворювань піддаються лікуванню більше охоче, ніж тоді, коли вони знаходяться в запущеному стані.

Медова вода зміцнює сердечний м'яз і запобігає розвитку її хвороб. І у меді, і в лимоні багато калію — речовини, яка потрібна серцю у великих кількостях для нормального функціонування. Протизапальні властивості меду можуть пригнічувати розвиток хвороб на ранній стадії, а випитий з ранку стану води допомагає розріджувати кров. Це не лише профілактика тромбоутворення, але і істотна допомога сердечному м'язу — гойдати густу кров набагато складніше. Випита натщесерце склянка медової води запобігає раніше зношуванню сердечного м'яза.

Що споживати для підтримки здорового серця?

Поліпшення стану шкірного покриву

Напій з меду і лимона допомагає швидко відновити водний баланс в організмі. Внаслідок цього виходить швидко добитися ідеального кольору обличчя. Ті, хто п'ють медову воду регулярно, помічають, що у них зменшується набряклість і почервоніння особи вранці. Велика кількість вітаміну С, який є в напої, допомагає організму будувати клітини колагену. Саме він відповідає за те, щоб шкіра обличчя довше залишалася молодою і пружною.

Також мед відомий як сильний природний зволожувач. Якщо шкіру зволожувати не лише зсередини, але і зовні, вона придбаває здоровіший відтінок і зберігає його постійно. Цим пояснюється довготривалий результат від прийому такої води. Оскільки клітини насичуються вологою, ефект виявляється більше довготривалим, ніж від застосування зовнішніх засобів по догляду за обличчям.

Особливо рекомендована медова вода тим, хто страждає від почервонінь на обличчі, прояву судинної сітки або постійних висипань. У такому разі вживання меду внутрішньо зробить більше користі, ніж зовнішнє застосування — в такий спосіб більше корисних речовин будуть засвоєно організмом.

Як швидко позбавитися від лущення шкіри - ефективні домашні способи

Користь для травної системи

Мед і лимон стимулюють роботу шлунково-кишкового тракту. Якщо випивати вранці склянку такої води, перистальтика кишечника сильно стимулюється. Це допомагає людям, які страждають такими захворюваннями:


  • здуття;
  • замки;
  • підвищене газоутворення;
  • печія.

Користь від напою буде ощутима не відразу, тому не варто сприймати медову воду виключно як "швидку допомогу" при проблемах з шлунком. Користь для шлунку буде ощутима тільки у тому випадку, якщо пити цей напій регулярно. Тільки тоді він зробить на організм сильний вплив і допомагатиме шлунку.

Підвищене газоутворення в кишечнику; яких продуктів слід уникати

Вирішивши пити медову воду для шлунку, збільште вживання і чистої води. Вона також стимулює перистальтику. Випивайте один раз в день(уранці) медову воду, а в решту часу приймайте по склянці чистої води, кожних 2 години в течії дня.

Зміцнення імунної системи

Мед і лимон часто використовуються при лікуванні вірусних, простудних захворювань і тих, які викликані мікробами. У них багато вітаміну С і мінералів, які допомагають організму боротися з такими проблемами. Для допомоги організму в захисті від респіраторних і вірусних захворювань рекомендується регулярно вживати медову воду, особливо в період поширення таких захворювань.

Як і у багатьох інших випадках, користь від вживання такої води буде лише у тому випадку, якщо її приймати регулярно і постійно. Проте вона послужить допомогою і у тому випадку, якщо людина вже захворіла — імунній системі необхідно довгий час на відновлення навіть після одужання.

3 продукту для зміцнення імунітету, які є в кожному будинку

Профілактика інфекцій сечовивідних шляхів

Лікування інфекцій сечовивідних шляхів робитися виключно антибіотикам. Течія таких хвороб довга, така, що складно піддається лікуванню і що доставляє немало незручностей. Проте регулярний прийом медової води служить хорошим профілактичним засобом. Оскільки її вживання допомагає прочистити майже і сечовивідні шляхи, організм не лише має сили боротися з інфекцією, що потрапила в нього, і протистояти попаданню її в організм.

Які продукти корисні для бруньок і сечового міхура


Профілактика розвитку хронічних захворювань

Лимонний сік, який входить до складу лимонної води, сильно знижує кислотність організму. Численні дослідження підтвердили, що ті, хто має підвищену кислотність організму більше схильні до розвитку хронічних захворювань. Ті, хто знаходитися в зоні ризику, повинні серйозно подумати про те, щоб включити у свій щоденний раціон медову воду. Її приготування дуже просто, а користь, яку вона приносить, складно добитися навіть прийомом більшості лікарських препаратів.

Медова вода має велику кількість корисних властивостей, які вона робить на організм. Ті, хто приймають її регулярно натщесерце, випробовують менше проблем із здоров'ям, ніж ті, хто не п'є її. Вона виплутає хорошим профілактичним засобом, який робить комплексний вплив на багато систем організму, — травну, імунну, сердечно судинну і інші. Випиваючи по склянці медової води натщесерце, до вас вийде істотно підтримати своє здоров'я і зменшити риски розвитку захворювань.