Топ-новини схуднення. Нові дієти і відкриття

Топ-новини схуднення. Нові дієти і відкриття

Вашій увазі - нові хитрощі для позбавлення від зайвої ваги, якими діляться дієтологи світу. Ви дізнаєтеся, яка національна кухня краще всього допомагає понизити масу тіла, якого кольору посуд треба вибирати, щоб стримати апетит, оціните раціон нової дієти, якої дотримуються зірки. А наостанок - дивовижні новини для ласунів про низькокалорійний шоколад!


Корейська кухня - шлях до стрункої фігури і здоров'я

Ті, хто хоч одного разу відвідував Південну Корею, напевно звернули увагу на те, які стрункі в цій країні живуть люди. Скажу вам більше - в Кореї всього. два розміри одягу - для просто струнких і дуже струнких. Хочете бути такими ж? Приєднуйтеся!

Заглянувши в меню будь-якого корейського ресторанчика, ви побачите, що їжа тут виключно корисна(морепродукти, овочі, салати), а способи її приготування здорові(м'ясо і овочі, в основному, варять). Вдень з вогнем не знайти жирних соусів і майонезу. Зі знайомих більшості з нас - тільки соєвий. Загалом, нічого жирного, висококалорійного і складного для засвоєння шлунком. Недивно, що корейську кухню визнали ідеальним варіантом для тих, що худнуть. Крім того, австралійські дієтологи підкреслили, що схуднення на блюдах цієї національної кухні має довгостроковий ефект. Це з'ясувалося в ході проведеного фахівцями експерименту. Учасники змогли не лише схуднути, але і надовго закріпити отриманий результат. Це означає, що ви не лише позбавитеся від зайвих кілограмів, але і надовго забудете про проблему надмірної ваги. Якщо, зрозуміло, не повернетеся до західного живлення.

Відмітимо, до речі, що ще однією характерною рисою корейської кухні є величезна кількість в їжі червоного перцю, який, як раніше з'ясували учені, є одним з найефективніших засобів для вирішення проблеми ожиріння.


Червоний посуд відбиває апетит

У світлі актуальності проблеми переїдання, наслідком якого є зайва вага, вчені зі Швейцарії і Німеччини з'ясували, який колір є таким, що «відлякує» для нашого апетиту.

За словами учених, краще всього апетит відбиває червоний колір. Використовуючи посуд яскраво-червоного, яскраво-червоного кольору, ви можете розраховувати наїстися меншим об'ємом їжі, чим зазвичай.

Фахівці вважають, що справа в небезпеці, з якою традиційно асоціюється червоний колір. Саме завдяки почуттю страху людина з'їдає порцію меншого кольору.

Учені закликають використати червоний посуд як для шкідливих продуктів, так і для алкогольних напоїв. Річ у тому, що фужери, келихи і чарки з червоного скла діють на мозок людини аналогічним чином. Узявши в руки червоний келих, ви вип'єте менше за спиртний.

До речі, затвердження фахівців підтвердилися в ході експерименту за участю більше ста добровольців, яким пропонували їжу і напої в посуді різного кольору. З червоного посуду випробовувані з'їли і випили менше.

Нова модна голлівудська дієта


А що ж зірки? Як худнуть і підтримують себе в прекрасній формі знаменитості? З'ясувалося, що серед актрис, моделей і співачок зараз користується популярністю безглютеновая дієта. Відомо, що її дотримуються Леді Гага, Ким Кардашьян і інші. Відомо, що ця система живлення дозволяє за місяць скинути майже 5 кілограмів.

У основі дієти - щонайповніша відмова від продуктів, що містять глютен і клейковину. Йдеться про злакові продукти - пшеницю, жито, овес і ячмінь. Замість них зірки налягають на курятину, рибу, морепродукти і овочі.

Калорійність шоколаду знизилася удвічі!

Наостанок чудова новина для ласунів. Як відомо, шоколад одним з перших продуктів викреслюють з дієт, незважаючи на його користь(приміром, наявність флавоноїдів, що захищають серце). Уся справа у високій калорійності, яка складає близько 600 ккал(іноді більше) на плитку 100-грама.

На щастя, учені знайшли спосіб понизити калорійність популярного продукту в два рази. Вони замінили жир у складі продукту фруктовим соком. Винахід належить хімікам з Уорикского університету. Вони довго експериментували і в результаті створили емульсію Пикеринга, яка може використовуватися в усіх видах шоколаду, - темному, молочному і білому.

При цьому ні зовнішній вигляд, ні структура плитки не постраждали. У шоколаду просто з'явилася фруктова нотка, яка, втім, і така властива ряду видів(наприклад, з фруктовою начинкою). Можна, проте, розв'язати і цю проблему(адже деяким подавай тільки традиційний смак - і щоб ніяких фруктів!), додавши замість соку воду з домішкою вітаміну С.

Учені повідомляють, що це тільки перший крок на початку шляху до здорового шоколаду. Пора зробити цю популярну солодкість корисною, щоб люди не переживали почуття провини за свою пристрасть і їм не доводилося обмежувати себе. Що ж, чекаємо з нетерпінням!