Справжні причини, що заважають нам схуднути

Справжні причини, що заважають нам схуднути

Чому при такій великій кількості дієт, гимнастик і інших способів привести фігуру в порядок багато хто так і не може розв'язати проблему зайвої ваги? Адже якби схуднути було так просто, то в природі вже не існувало б повних людей. Значить, справа напевно в чомусь ще!


Прийнято вважати, що товстунам найчастіше бракує сили волі, щоб обмежити свій раціон або відвідувати тренажерний зал. Дивлячись на повну жінку, ми не розуміємо: ну, невже вона не може змусити себе перестати їсти борошняне і солодке і хоч би раз на день робити зарядку або пробіжку? Невже їй подобається бути такою коровою(може, грубо, але саме таким епітетом, як правило, люди з нормальною вагою нагороджують товстушок, хай і про себе)?

Між тим, можна побитися об заставу - цій жінці прекрасно відомо і про правильне харчування, і про комплекси вправ, і про тренажери. Більше того - усе це могло бути вже неодноразово нею перепробувано. І, можливо, дало тимчасовий ефект, який пізніше зійшов нанівець.

Такі які ж істинні причини наших проблем з вагою?

Конституція


Іноді доводиться чути думку, що усе це нісенітниця, і товстішає той, хто не стежить за собою і їсть калорійну їжу.

Насправді генетика теж вносить свій внесок.

Як товстушці із стажем, мені не раз доводилося спостерігати людей, які з'їдають в гостях по декілька тістечок, що згодом ніяк не відбивається на їх фігурі. А варто мені побалувати себе шоколадкою або парою печеньиц, як вага тут же додається. Значить, справа не лише у кількості з'їденої їжі.

Спокійне життя

Чи помічали ви, що серед людей, чия робота пов'язана з постійними пересуваннями, значно менше повних, чим серед тих, хто працює, скажімо, в офісі або удома? Те-то і воно! Ці люди вимушені увесь час знаходитися в русі, і навіть шкідливий гамбургер в них вмить згорає. А якщо ви здебільшого проводите час за комп'ютером або за столом, приймаючи відвідувачів, то усі калорії залишаються при вас. До того ж нервові люди, як правило, худі, попри те, що ми нібито схильні «заїдати» стреси. Нічого подібного! Чим ваше життя і робота спокійніші, тим більше у вас шансів розтовстіти!

Відсутність часу

Щоб готувати низькокалорійні блюда, потрібно час. Щоб робити фізичні вправи - теж. А ви з ранку до вечора на службі. Вам простіше з'їсти разом з усією сім'єю яєчню з ковбасою, чим зробити нашвидкуруч собі окремо вівсянку і салат з овочів. На тренажери часу теж практично не залишається, оскільки у вас купа службових і домашніх справ. Вас вистачає тільки на те, щоб пізно увечері пару годин просидіти перед теликом, а потім лягти спати. А у вихідні - інші справи, інші турботи. Загалом, до схуднення руки ніяк не доходять.


Неефективність заходів по схудненню

Нам іноді здається, що варто посидіти на дієті або позайматися фізкультурою, як проблема ваги буде розв'язана. Тільки ніхто не говорить нам, що якщо ми хочемо закріпити ефект, то сидіти на дієті або робити вправи доведеться відтепер усе життя, що залишилося. Тому, коли через деякий час ми починаємо набирати вагу, нам здається, що вищезгадані способи не дали результату. На жаль, тимчасові заходи годяться тільки для того, щоб привести себе у форму, скажімо, до дня весілля або іншої урочистості. А далі все у ваших руках.

Відсутність мотивації

Як ні парадоксально, багато хто не прагне схуднути, оскільки просто не відчувають в цьому необхідності. Людини і так люблять, йому і так вдається робити кар'єру, і так далі і тому подібне. Навіщо ж себе терзати і терпіти незручності?

Нерідко трапляється, що живе собі пані з товстою п'ятою точкою і неосяжними стегнами - і горя не знає. І раптом їй говорять: «Вам відмовлено в прийомі на роботу, нам потрібні стрункі співробітники»! Чи кохана людина заявляє, що розлюбив, тому що вона стала жирною. Ось тут-то їй і приходить в голову, що потрібно б щось змінити в собі. Бувають випадки, в такій ситуації беруться за розум, кидаються по дієтологах, стилістах і спортзалах. Але якщо подібної ситуації не станеться, пані може і далі щасливо жити, маючи цілком високу самооцінку. Приміром, дочка однієї моєї знайомої, вагою під 100 кілограмів, на докори матері, що потрібно б скинути зайве, відповідає: «Мама, я себе люблю»! При цьому у неї все добре в житті: є бізнес, люблячий чоловік.

Захист

Здавалося б, скинувши вагу, ми повинні почувати себе добре. Ось тут і заковика! Річ у тому, що повні люди мислять інакше, ніж худі. Зайва вага у багатьох асоціюється з надійністю, упевненістю. А якщо ми від нього позбавимося?

Особисто я, коли якось по хворобі сильно схуднула, почувала себе якоюсь безпорадною, незахищеною. Мені бракувало упевненості в собі, відчуття, що я міцно стою на ногах.


Для деяких зайва вага - це частина іміджу. Переконливі тілеса зазвичай справляють і переконливе враження. Тому, якщо ви добилися якихось висот, знаходячись у своїй не найменшій вазі, то її втрата може відбитися в негативному сенсі і на вашій кар'єрі: в якихось ситуаціях ви почуватимете себе не у своїй тарілці, вам бракуватиме у буквальному розумінні слова «ваговитості». Так чи коштує гра свічок - адже виходить, що, втративши вагу, ви втрачаєте занадто багато що?

Поклавши руку на серце, запитаєте себе: а мені дійсно треба схуднути? Як після цього може змінитися моє життя? І тільки після того, як самі собі чесно дасте відповідь на це питання, має сенс почати діяти.