Продукт номер один у боротьбі з ворогами Вашої краси!

Продукт номер один у боротьбі з ворогами Вашої краси!

Завжди їжте, якомога більше сиру. Від цього залежить Ваша краса. Про це стверджують медики. Часте, а головне регулярне вживання сиру значно здатне поліпшити стан Вашої шкіри, волосся і нігтів. До того ж, цей продукт покращує ще й зір.


Вся справа в тому, що в сирі знаходяться найкорисніші властивості, які вкрай необхідні для Вашої краси. Адже, до його складу входять: молочний жир, білки, мінеральні та екстрактивні речовини, а головне, вітаміни. До того ж, загальна кількість цих жирів у десять разів більша ніж у молоці.

Дієтологи сходяться на думці, що всього лише 50 грам сиру рівноцінні 0,5 л молока. До того ж, білок із сиру набагато краще засвоюється, ніж навіть свіже молоко. Сир містить такі корисні речовини як: кальцій, фосфор, цинк, селен, йод, мідь, залізо, калій. А головне безліч вітамінів: А, В1, В2, В12, С, D, Е, РР та інших корисних елементів.

Цей продукт фахівці називають незамінним для організму. Адже, в ньому міститься величезна кількість білків. Особливо необхідно сир вживати вагітним і годуючим. А головне людям, які щодня і посилено займаються фізичними навантаженнями.

До того ж, сир відмінно впливає на кроветворіння, підвищує працездатність, виробляє енергію. Оскільки містить вітаміни групи В12, В1, В2. Брак цих вітамінів уповільнює і не розвиває зростання. Тому сир такий важливий для зростання дітей.


Однак, фахівці попереджають і про норму сиру. На їхню думку дитині можна всього лише 3 грами сиру на добу. А малюкам до одного року - категорично заборонено навіть.

Так само, дієтологи радять вживати найрізноманітніші сорти. Оскільки кожен вид по своєму корисний для організму. Але так само лікарі попереджають і про те, що купувати сири потрібно тільки найкорисніші. Адже, змістовність в кожному сирі найрізноманітніша.

Так само сир посилює апетит. Тому, дієтологи, попереджають і про те, що не варто захоплюватися сиром. Адже, він занадто калорійний. Таким чином, зайве ласощі додасть Вам тільки зайвих кілограмів.