Популярні дієти, які не працюють

Популярні дієти, які не працюють

У світі дієт є цілий набір різноманітних програм живлення і вправ, які як допомагають людям, так і заважають схуднути, або повністю даремні. Деякі просто донезмоги смішні.

Люди вірять всьому, чому хочуть вірити, чому вимушені вірити. Усі хочуть бути красивими і стрункими, але почати цикл фізичних вправ і знайти сили, щоб перестати їсти все підряд, на жаль, не можуть. Боротьба з відчуттям голоду — це шлях свідомо невірний. Не треба йти проти природи, проти єства. Це свідомо програшний варіант, що приводить людей до булімії, анорексії і багатьом іншим психологічним проблемам. Сила волі — ось те, що треба усім тим, хто бажає втратити зайві кілограми.

Не забувайте про здоровий глузд — худнути до кісток теж недоречно, тому що здоров'я над усе. Не ставте це на чолі столу. Нехай те, що потримало форми буде для вас нормою і звичайним завданням, а не метою усього життя. Так буде значно легший прийняти локальні невдачі і інші проблеми.

Психологія схуднення

Багато хто думає, що худнути складно, проте так думають тільки ті, хто жадає швидких результатів і не хоче докладати ніяких зусиль. Постарайтеся вибрати для себе правильне харчування і посильні фізичні вправи.

Схуднення і дієти починаються в голові, з правильного настрою. Коли ви готові до всього, коли ви рішуче налагоджені і маєте чіткий план дій, то вам посміхається удача. Вам у такому разі діяти буде легший. Не лінуйтеся вивчати дієти в інтернеті, дивитися відгуки про них, тому що в усьому різноманітті рад частенько зустрічаються такі програми схуднення, від яких не буде ніякого толку.


Не працюючі дієти

Почнемо, мабуть, з дієт, які вже застаріли. Звичайно, у нас немає інформації про те, чи пробує хтось такі дієти зараз, але, швидше за все, таких людей просто немає в природі у сучасному світі. Йдеться про дієту з паразитами. Паразити, мається на увазі, кишкові. Сюди віднести можна стрічкових черв'яків, які порушують вбирання корисних речовин стінками кишечника. На початку 20 століття пані навмисно ковтали заражене м'ясо, щоб черв'яки допомагали їм худнути. З медичної точки зору нічого безглуздішого бути, в принципі не може. Черв'яки позбавляють людину вітамінів, через що з'являються різноманітні "болячки". Вивести цих черв'яків було практично неможливо в ті роки. Солітер вас поїдає зсередини — людина втрачає життєві сили, настрій падає. Говорять, що людей із зараженням стрічковими черв'яками мучать головні болі.

Дієта диханням. Це дуже популярна дієта на заході, в США, Канада і інших подібних країнах, де люди вірять всьому і пробують усі. Суть дуже проста — вам треба якомога більше дихати. Необхідно концертувати своя увага, щоб дихати глибше і частіше. Фахівці якогось невідомого університету сказали комусь, що чим більше повітря ви поглине, тим швидше схуднете і тим менше хотітимете їсти. Що найцікавіше — тисячі людей послідували даній пораді і захищали цю методику, причому, швидше за все, досі є ті, хто люто відстоюватиме свої аргументи на користь дієти дихального типу. Найледачіші люди були щасливі, коли дізналися, що їм нічого не треба робити, щоб схуднути. Їх запевняли, що можна їсти стільки, скільки вони хочуть, але щось не спрацювало в цьому методі.

Кров'яна дієта. Не лякайтеся, пити кров ніхто нікого не примушував. Суть дієти в тому, щоб їсти продукти, які, на думку якогось талановитого доктора(тут у нас виникли сумніви з приводу статусу цієї людини), корисні для людей певної групи крові. Тобто, простіше кажучи, люди з першою групою крові НЕ повинні є певні продукти харчування, з другою групою — інші продукти, з третьою і четвертою інші. Звичайно, в цьому, на перший погляд, є якийсь сенс, але насправді його немає, тому що група крові не впливає на засвоєння їжі і на відкладення жирів, їх спалювання і інше. Людей знову обдурили і дали їм неправдиву надію. Зараз досі є прибічники таких дієт.

Магнітна дієта. Це взагалі щось зі світу фантастики. Група людей або учених(що навряд чи) з'ясувала якимсь неймовірним способом, що буває їжа, яка призводить до підвищеного магнетизму. Магнетизм же є джерелом хвороб. Список продуктів, звичайно, схожий на небезпечний, тому що там є і сіль і цукор, але "фахівці" говорили, що це не можна їсти взагалі. Помірне споживання потрібне кожній людині — це факт. Треба перестати бути ледачими, кинути палити і пити алкоголь, а не довіряти теоріям людей, які у минулому займалися написанням сценаріїв для фантастичних кінофільмів.

Грейпфрутова дієта. Суть полягає в тому, щоб пити кожного разу перед їдою грейпфрутовий сік. Окрім цього, необхідно пити до 2 льоту води в день. Щодо води ми згодні — це важливо для будь-якої харчової дієти, але як грейпфрутовий сік здатний спалити 20 кілограм жиру за місяць — це ми не знаємо. Творці цього міфу говорили також, що можна їсти все, що завгодно. Пийте перед їдою сок грейпфрута і схуднете. Ми рекомендуємо вам не пробувати це. Є аналог цій дієті — кавова. Суть така — ж пити більше чорної кави, особливо, перед їдою. В цьому випадку ви зможете викинути ан смітник ще і свої зуби, а не тільки шлунок. Варто відмовитися від кави повністю або пити його украй рідко, якщо не хочете проблем із зубами і нестачею кальцію. Пити воду ж дійсно треба більше, щоб почувати себе

Дуже популярною дієтою у кінці 90-х років на заході була дієта печерної людини. Суть в тому, щоб перенести в сучасний світ раціон харчування з тієї епохи, коли люди уміли тільки добувати вогонь. Можливо, по калорійності продукти і будуть вигіднішими ляд вас, але на одному м'ясі, рибі, фруктах коренеплодах ви далеко не уедите. Підвищити процентне співвідношення цих продуктів треба, але не виключати усе інше.

Природне живлення. Суть проста — вам треба їсти все в тому вигляді, в якому воно існує, без змін. Сире м'ясо не дуже смачне, чи не так? Жира при такій дієті не буде зовсім, що дуже погано буде позначатися на загальній ситості організму. Словом, це не дієта, а просто думки якоїсь божевільної людини.


Кожен шлях до схуднення має бути обережним, тому що організм не повинен страждати. Як тільки ви перервете вступ якихось корисних речовин, почнеться несприятливий час для вашого тіла. Ви зможете скинути якісь кілограми, але ціною свого здоров'я. Розберіться не із способами схуднення, а з причинами, по яких ми товстішаємо. Виключивши збільшення маси, вам буде простіший її скидати.