Інтер 'єр у боротьбі за струнку

Так-так, не дивуйтеся! Розпрощатися з зайвими кілограмами можна не тільки за допомогою суворої дієти або виснажливих фізичних вправ. У цьому вам зможе допомогти правильне облаштування свого будинку. Як це можна зробити? Для початку потрібно розібратися, де у нас в квартирі зосереджені всі кулінарні спокуси. Відповідь проста - на кухні. Ось з неї і потрібно почати.

Кухня - не місце для роботи!

Дуже часто кухню поєднують не тільки з їдальнею, а й з робочим кабінетом. Це, звичайно, вимушений захід, коли квартира має маленьку площу. Але робоче місце на кухні - це безліч спокус перекусити чимось смачненьким, особливо, якщо ваші справи затягуються за північ. Чи є якийсь вихід з цієї ситуації?


Безумовно, є! Організуйте своє робоче місце так, щоб на відстані простягнутої руки не було ніяких смаколиків. Тобто, збираючись працювати, приберіть всі продукти в шафу або в холодильник, а самі влаштуйтеся так, щоб спроби дотягнутися до їжі були ускладнені. Наприклад, поставте стілець впритул до дверцят холодильника або шафи або перегородьте простір до них столом.

Вам здається, що це не працює? Аж ніяк! Навряд чи ви, щоб дістати шматочок сиру, пакетик чіпсів або смачний бутерброд, відорветеся від цікавої книги або комп 'ютера і почнете відсувати стільці або стіл, намагаючись відкрити дверцята шафи або холодильника.

Якщо ви серйозно захочете поїсти, то тоді потрібно відкласти заняття і нормально повечеряти або пообідати, а не тягати шматки, перебиваючи апетит і наживаючи зайву жирову складку на талії.

Друге, що потрібно зробити - це прибрати з усіх столів вазочки з цукерками, випічкою, варенням, горішками тощо. Вони досить часто прикрашають інтер 'єри кухні та їдальні, будучи при цьому яскравою спокусою, перед якою важко встояти.

Ви скажете, що ваза з цукерками - частина інтер 'єру? Замініть цукерки красивими камінчиками, вусами тощо. Це буде куди як корисніше для вашої фігури і нітрохи не порушить ваш звичний інтер 'єр.


Колір апетиту

Що ще можна порадити змінити у себе в будинку тим, хто мріє скинути зайві кілограми? Проаналізуйте колірну гаму вашої квартири. Напевно, всі вже давно знають, що одні кольори стимулюють апетит, а інші, навпаки, пригнічують його.

Так охристі, жовтуваті, коричневі і деякі зелені тони стимулюють апетит, а знижують його всі відтінки алого кольору, синього і не почесні фіолетового. Ось і подумайте, як можна ввести потрібні вам кольори в інтер 'єр кухні або їдальні. Та й посуд, з якого ви їсте, можна було б замінити, тому що давно встановлено, що з синьої тарілки, як правило, недоїдають, а на зелену найчастіше накладають добавку.

Смачні запахи або потужна витяжка?

Як ще можна оновити кухню, щоб вас постійно не тягнуло поїсти? Забезпечте хорошу вентиляцію, наприклад, замініть витяжку на більш потужну. Адже не секрет, що смачні запахи збуджують апетит. І, якщо вони наповнили кухню і розносяться по всій квартирі, не дивно, що вас так і тягне спробувати шматочок, потів інший... Потім тільки залишається горіти, в черговий раз вставши на ваги.

І ще, приберіть з кухні телевізор! Якщо ви звикли за їжею дивитися цікаві передачі, не дивно, що ви не контролюєте, скільки вже з 'їли. Та й насичення приходить пізніше. Не варто відволікатися під час їжі. Навпаки, потрібно зосередитися на прийомі їжі, їсти не поспішаючи і ретельно пережовуючи.

Якщо ви підете цим порадам, то самі переконаєтеся, як без особливих зусиль стрілка на вагах здригнулася і зрушила в бік зменшення ваги. А все так просто!