Дієта: Сода плюс Лимон

Давно мрієте скинути вагу? Набридли зайві кілограми? Перепробували безліч способів, але жоден не дав довготривалого і відчутного результату? Спробуйте унікальну дієту: сода плюс лимон. Це не дуже сувора, але дієва методика є хорошим виходом для багатьох жінок, які прагнуть створити ідеальну фігуру.

Серед усього різноманіття способів схуднення народні засоби по простоті і ефективності займають далеко не останнє місце. Одним з таких методів можна назвати дієту на основі лимона і соди. Завдяки своїм властивостям ці два продукти відмінно сприяють боротьбі з зайвими кіло.


Властивості лимону для схуднення

Зміцнення імунітету далеко не основна властивість цього цитрусового. Лимон справляє дуже благотворний вплив на організм людини:

  • Сприяє більш активному виробленню шлункового соку, який впливає на поліпшення процесу травлення
  • Зменшує почуття голоду за рахунок прискорення обміну речовин
  • Речовини, що входять до складу цього фрукту, очищають рідкі середовища організму (кров і лімфу), покращуючи цим обмінні процеси організму
  • Містить елементи, здатні розщеплювати жир

Лимон комплексно впливає на травні процеси, покращуючи їх, очищаючи організм, що призводить до спалювання жирових клітин.

Властивості соди для схуднення

Харчова сода є не менш корисним і ефективним для організму продуктом. Грамотне її вживання веде до:

  • Зниження апетиту
  • Зменшення усвояємості деяких речовин, що найбільше сприяють відкладенню жирів
  • Відновлення та покращення обмінних процесів

Крім того, сода здатна насичувати організм киснем, оптимальна наявність якого в організмі сприяє загальному поліпшенню самопочуття.

Варіанти дієти: сода плюс лимон

Існує два основних варіанти, заснованих на застосуванні для схуднення лимона і соди. Також окремо слід сказати про дієту, в якій основним компонентом є тільки сода.


Варіант перший

Розрахований на 7-14 днів. Щоранку, за півгодини-годину, потрібно випивати склянку розбавленого лимонного соку. Розбавляти сік можна простою або ж мінеральною водою. Починати слід з мінімальної кількості цитрусової, поступово збільшуючи її.

Перший день. Вичавити половину або цілий лимон на склянку води (фрукт середнього розміру). Якщо Вам важко за раз випити цілу склянку, то розділіть її на кілька порцій.

День другий. Пару лимонів на дві склянки. Випити протягом дня. Щодня збільшуйте число і того, і іншого на один.

Після сьомого дня можна припинити дієту або почати поступово знижувати кількість води і лимонів до одного.

Сода в цьому варіанті виступає як нейтралізатор кислоти. Після кожного прийому соку потрібно прополаскувати рот содовим розчинам (співвідношення: чайна ложка соди на склянку води).


Другий варіант

При цій дієті слід натощак щоранку випивати напій на основі лимонного соку і соди. Для цього потрібно розвести в склянці води 2 десертні ложки соку і 1/4 десертної ложки соди. Тривалість дієти: від тижня до двох.

Тільки сода

Якщо ви не переносите лимонний сік, спробуйте пити вранці лише соду. Для цього слід почати розводити 1/5 ложки чайної соди в склянці злегка теплої води, з кожним днем трохи збільшуючи кількість соди. Доведіть кількість до 1/2, після чого дієту можна припиняти. При такій варіанті схуднення слід відразу ж припинити прийом соди при виникненні будь-якого дискомфорту в організмі.

Рекомендації та протипоказання

Перш ніж приступити до подібної дієти, слід врахувати, що:

  • Потрібно обмежити споживання борошняної та солодкої їжі. Інакше ефект буден мінімальний або не проявиться зовсім.
  • Харчування має бути раціональним: від переїдань толку не буде.
  • Дієта матиме ще більш виражений ефект, якщо додати до неї фізичні вправи.
  • Дієта має протипоказання:Підвищена кислотність
  • Алергія на цитрусові
  • Уразливі хвороби шлунка
  • Індивідуальна непереносимість
  • Вагітність, лактація
  • Судинні захворювання

При виникненні сумнівів, краще отримати консультацію фахівця.

Не слід захоплюватися цією дієтою. Надмірна кількість кислоти може згубно позначитися на шлунку. На цій дієті частіше, ніж двічі на рік, сидіти фахівці не рекомендують.

Дієта: сода плюс лимон є відмінним жироспалювачем. Однак не забувайте, що її дія буде індивідуальною для кожної людини.