Дієта Клеопатри

Опис дієти Клеопатри

Цю дієту не випадково назвали дієтою Клеопатри - вона допоможе вам не тільки схуднути, але і зарядитися особливою сексуальною енергією. Якщо будете суворо дотримуватися раціону харчування і всіх рекомендацій, то не тільки позбудетеся зайвих кілограмів, а й виявите, наскільки ви стали привабливішими для представників сильної половини людства.


Раціон харчування дієти Клеопатри

Раціон харчування дієти Клеопатри включає в себе велику кількість морепродуктів і деяких сортів риби: камбали, форелі, лосося. Вибір продуктів для щоденного меню досить різноманітний. Ви можете їсти виноград і ананаси, полуницю і диню, кокоси і авокадо, а, крім того, моркву, гриби, селеру, цибулю, часник, шпинат, помідори. Дозволяється ікра, перепелині яйця, будь-яке м 'ясо. Можна пити каву і навіть допускається алкоголь.

При приготуванні їжі важливо використовувати найрізноманітніші прянощі у великій кількості. Запасіться кардамоном і імбірем, чабрецем і корицею, коріандром і мускатним горіхом. Використовуйте перець, гвоздику, шафран, хрін, розмарин, гірчицю, м 'яту та аніс.

Зразкове меню одного дня

Перед сніданком

Вранці, відразу після підйому, потрібно випити склянку теплої води з додаванням лимонного соку. А через півгодини випийте ще склянку свіжовижатого соку. Замість соку можна з 'їсти будь-який фрукт або ягоди: виноград або полуницю.

Сніданок

На сніданок приготуйте вівсяну каше на знежиреному молоці зі свіжими фруктами. Чергуйте кашу з перепелиними яйцями - вони дуже корисні, оскільки містять мало калорій і багато необхідних речовин для нормального вироблення гормонів.

Другий сніданок

Як другий сніданок опівдні можна з 'їсти свіжі овочі, йогурт або склянку томатного соку.


Обід

Обід повинен складатися з овочевого салату, легкого супу і пісного яловичого м 'яса. Яловичину можна замінювати рибою, морепродуктами або куркою.

Південь

На південь з "їжте трохи свіжих фруктів, горіхів або звичайного насіння.

Вечеря

На вечерю рекомендується приготувати салат зі свіжих овочів, пісну птицю або рибу.

Перед сном

Перед сном можна з 'їсти пару свіжих фруктів, наприклад, яблуко і апельсин.