Дієта в у. е.

Дієта в у. е.

Ось часи настали, одне слово - ринок. Все продається і купується, і бажано у валюті. Навіть дієта, і та, дарма що носить горду назву «кремлівською», а продукти оцінює виключно в у.о.


І не дивно, адже потрапила вона в кабінети високих російських чиновників не мало не багато з самого Пентагону. Первинна назва «Кремлівської дієти» - «Умови ефективності живлення, вживані при розробці раціону військових і астронавтів США».

Хочете виглядати як американський космонавт або перша леді держави, їжте м'ясо, скільки купити зможете. А ось на вуглеводи накладете рішуче вето. Не отримавши їх, тобто своє основне джерело енергії, розумний(а головне - здоровий) організм почне переробляти запаси жиру, що накопичилися, що вам і вимагається.

Проте пам'ятаєте - така низьковуглеводна дієта протипоказана людям з хронічними захворюваннями серця, шлунку і бруньок, а також вагітним жінкам. Здорові пані при обмеженні раціону до сорока у.о.(умовних одиниць або, по-російськи кажучи, окулярів) в день скидають за тиждень до п'яти кілограм зайвої ваги. Рахувати заповітні окуляри вам допоможе таблиця:

Продукти


Окуляри(у.о.)

ХЛІБ

 

Пшеничний

50

Житній

34

Бородінський


40

Ризький

51

Лаваш вірменський

56

Діабетичний

38

Хліб зерновий


43

Здобні булочки

51

Бублики

58

Сушки

68

Соломка солодка


69

Сухарі вершкові

66

Борошно пшеничне вищий сорт

68

Борошно пшеничне перший сорт

67


Борошно житнє сіяне

64

Борошно кукурудзяне

70

Борошно соєве

16

Крохмаль картопляний


79

Крохмаль кукурудзяний

85

Макарони

69

Локшина яєчна

68

ОВОЧІ

 

Капуста

5

Кукурудза

14,5

Оливки

5

Томати

4

Огірки

3

Кабачки

8,5

Баклажани

5

Буряк

9

Морська капуста

1

Перець

5

Томатна паста

19

СОЛОДОЩІ

 

Цукор

99

Мед

75

Пастила

80

Халва

55

Торт бісквітний

50

Торт мигдальний

45

Тістечко з кремом

62

Печиво здобне

75

Пряники заварні

77

Вафлі звичайні

65

Шоколад

50

Мармелад

76

Карамель

92

Молоко згущене

56

Варення

65-71

КРУПИ

 

Гречана

62

Манна

67

Вівсяна

49

«Геркулес«

50

Пшоно

66

Рис

71

Горох

50

Боби

8

Картопля

16

ФРУКТИ

 

Банан

21

Яблука, груші, персики, сливи

9,5

Апельсини, мандарини

8

Лимон

3

Кавун, диня

9

М'ЯСО будь-яке, будь то яловичина, свинина, баранина, курка або кролик, коштує в цій системі живлення нуль у.о. Тільки куряча печінка, молочні сосиски і «Докторська» ковбаса дороги - 1,5 очка за сто грам. М'ясний бульйон нічого не додасть до ваших підрахунків. Нашаткуєте в нього овочів, отримаєте 16 балів, додасте приправ - 0,1-0,5 у.о., грибів - 15, а горох дасть все двадцять.

Риба радує круглим нулем, навіть у вигляді консервів. Обваляєте морського окуня(0 у. е.) в сухарях, виклопочете 12 очок. Підрахуйте гарненько, чи можете собі дозволити таку розкіш?

Продовжуємо нашу арифметику: одне яйце дорівнює 0,5 балів. Молоко - 4,7, сметана - 3, сир(навіть найжирніший) - 2,8, а ось глазуровані сирки смачні, але підступні - 32 очки. Сир різних сортів коштує від 0,5 до 2 умовних одиниць, маргарин - 1 у.о., вершкове масло трохи більше - 1,3. Рослинна олія - і зовсім нуль. Майонез, заборонений майже в усіх дієтах, їжте на здоров'ї - 2,6 у.о.

За кефір окреме спасибі!

Переходимо до напоїв. Спочатку пройдемося по нулях. Саме стільки балів принесе вашому організму мінеральна і проста питна вода, а також чай, кава(звичайно ж, без цукру). А ще - наша російська горілка і їх виски-коньяки-ромы. Ці рідини можна пити до стану хронічного алкоголізму : з точки зору цієї дієти вони не шкодитимуть. Але рідне Мінохоронздоров'я настійно рекомендує віддати перевагу все-таки сокам: яблучний коштує 7,5 у.о., апельсиновий - 12, гранатовий - 14, томатний і зовсім - 3,5. Компоти обійдуться вам подорожче: яблучний - 19, вишневий - 24 бали. «А за кефір окреме спасибі всім»!, як мовляв класик вітчизняного гумору. Цей напій, коханий багатьма з часів радянського дитинства, містить в собі смішні 3,2 у.о. Новомодний йогурт - 3,5(без цукру), солодкий - 8,5 балу. А доведеться все ж випити кубок з алкоголем, можете дозволити собі келих вина : і біле, і червоне коштує однаково - 1 у.о. З пивом потрібно бути обережніше: вже один кухоль в 250 грамів обіцяє шторм в 12 балів. Про солодкі лікери забудьте: одне розорення - 18 у.о. Як ви помітили вже, цукор взагалі в «кремлевке» ізгой, чи міститься він в шкідливому алкоголі або в нешкідливому на вигляд ківі(10 у.о.). З іншого боку, чим ви наїстеся більше: шматком рафінаду або відвареного м'яса? Ласунам припаде туго, але мясоеды утішають: фігура і самопочуття після «кремлівської дієти» - хоч в космос запускай!