Чому майбутня мама повинна відмовитися від газованих напоїв

Чому майбутня мама повинна відмовитися від газованих напоїв

Яким би дивовижним не був час очікування дитини, воно накладає на майбутню маму і нові заборони. Продукти харчування і напої їй доводиться вибирати дуже ретельно. У число заборон потрапляє газована вода. Навіть високоякісний напій може бути шкідливий і малюкові, і вагітній жінці.

Склад газованої води і її вплив на організм

Такі напої містять різні речовини:

  • підсилювачі смаку;
  • барвники;
  • цукру і інших підсолоджувачі.

Ці добавки можуть завдати шкоди будь-якій людині, не лише жінці в період вагітності. Але одна з головних складових газованої "води" - вуглекислий газ. Його додають у воду для утворення бульбашок.

У шлунку вуглекислий газ розпирає його порожнину, що порушує нормальне скорочення органу і функціонування в цілому. Речовина переходить в кишечник, але потім частково повертається в стравохід і викликає відрижку.

Жінки, які в період вагітності починають страждати від печії, після вживання газованої води можуть відчувати сильний біль в області шлунку. А ті бульбашки вуглекислого газу, які переміщаються в кишечник, порушують його перистальтику і призводять до здуття. Це теж доставляє неприємні відчуття, викликає діарею або замки.


Для надання солодкого смаку в газовану воду додають аспартам, замінник цукру. Для майбутніх батьків важливо, що аспартам шкідливий не лише для матері, але і для дитини. Речовина підвищує ризик розвитку у малюка діабету і ожиріння.

Аспартам солодше, чим звичайний цукор, в 200 разів! Він у складі напоїв може викликати ожиріння, захворювання печінки і навіть призводити до цукрового діабету.

Дієтологи називають ще декілька шкідливих речовин, що входять до складу газованої "води", і попереджають про їх негативну дію на організм:

  • Фосфорна кислота провокує утворення каменів в жовчному міхурі і у бруньках.
  • Ортофосфорная кислота погіршує засвоєння корисних речовин: заліза, магнію, калію, - а також загострює гастрити.
  • Бензонат натрію бере участь в реакціях утворення канцерогенів, що викликають онкологію.
  • Барвники, підсилювачі смаку і консерванти стають причиною алергії, яка може передатися і дитині.

Чи можна вагітним мінеральну газовану воду?

У мінеральній воді окрім вуглекислого газу містяться солі. Деякі з них, наприклад, натрій і калій, в помірних кількостях приносять користь, покращуючи багато процесів в організмі. Інші, у тому числі хлориди, шкідливі. Вони затримують рідину, провокують набряклість і підвищення тиску. Саме з цієї причини вагітним жінкам від газованої мінеральної води лікарі радять відмовитися. Ось їх аргументи:

  • Напої викликають метеоризм і у жінки, і у дитини.
  • Погіршують засвоєння кальцію і фосфору. Дефіцит цих речовин загрожує остеопорозом і руйнуванням зубної емалі.
  • Містять хлориди, що провокують набряки у майбутньої мами і негативно позначаються на здоров'ї малюка.

При вагітності жінок часто відчувають спрагу. Для її тамування варто віддати перевагу мінеральній воді без газу.

Що пити замість магазинної газованої "води"?

В якості заміни солодкої або мінеральної газованої води вагітним жінкам корисно пити домашній лимонад. Приготувати його просто з:

  • 250 мл чистої води;
  • соку одного лимона;
  • щіпки цукру.

Цитрус віджимають, його сік розбавляють водою і підсолоджують за смаком.


Вживати домашній лимонад можна не частіше 2 раз на день, по склянці. А якщо напій викликав дискомфорт в ділянці живота, потрібно припинити його вживання і порадитися з лікарем.

Лимонад протипоказаний майбутнім мамам тільки в наступних випадках:

  • при проблемах з травним трактом;
  • при алергії на цитрусові;
  • при цукровому діабеті;
  • при захворюваннях нирок і печінки.

В період очікування дитини будь-які газовані напої шкідливі і мамі, і дитині. Навіть якщо до вагітності жінка часто їх вживала, їй варто відмовитися від води з газом.