Чим корисний виноград?

Чим корисний виноград?

Осінь можна сміливо назвати виноградним сезоном. Напевно, не знайдеться людини, яка б не любила ці соковиті ягоди. На будь-який, навіть найвимогливіший смак знайдеться вподобаний сорт. Комусь до душі солодкі виноградини, а комусь з легкою кислинкою, хтось віддає перевагу червоному винограду, а хтось зеленому. Чим же корисний цей продукт харчування? При яких проблемах із здоров'ям показано його вживання?

Окрім чудових смакових якостей, виноград має багато корисних для нашого здоров'я властивостей. Його бажано включити у свій раціон особливо в осінню пору року, коли нам потрібна додаткова вітамінна заправка у зв'язку з поступовим зникненням з нашого столу свіжих овочів, фруктів, ягід.

Чим же корисний виноград? Вживання солодких соковитих ягід допомагає позбавитися від багатьох проблем із здоров'ям:

Він запобігає появі ракових пухлин в організмі людини.

У винограду яскраво виражені щонайпотужніші антиоксидантні властивості за рахунок високого вмісту в нім такої речовини, як ресвератрол. Особливо хороший темний виноград. У білому цієї корисної речовини міститься менше. Регулярне вживання винограду, виноградного соку або вина сприяє гальмуванню процесів старіння організму і запобіганню виникненню злоякісних утворень.

Виноград корисний людям, що мають проблеми в роботі серця.

Вживання його сприяє розрідженню крові за рахунок підвищення в крові концентрації оксиду азоту, завдяки чому знижується вірогідність розвитку захворювань серця і посудин. Крім того, виноград позитивно впливає на стан стінок судин, роблячи їх еластичнішими.


Сприяє нормалізації роботи нервової системи.

Відбувається це за рахунок високого вмісту в ягодах глюкози, вітамінів, антиоксидантів. Досить регулярно з'їдати трохи винограду, щоб зняти неприємні відчуття втоми, нервової дратівливості. Завдяки винограду можна швидко відновити сили після хвороби або важкого фізичного навантаження, захистити організм від шкідливої дії стресових ситуацій. Корисний виноград і людям, що займаються розумовою працею.

Корисний людям, що страждають від недокрів'я.

За рахунок високого вмісту заліза виноград показаний людям, що хворіють на анемію. Досить з'їдати декілька десятків ягідок в день, щоб поліпшити постачання клітин організму киснем і наповнитися життєвою енергією.

Сильна омолоджуюча дія на організм.

Вживання винограду допоможе і у боротьбі з процесами старіння організму. Особливо хороший білий виноград, оскільки в нім вище зміст органічних кислот, сприяючих оновленню клітин. Корисні не лише ягоди, але і кісточки, в яких міститься олія, що має відмінні косметичні властивості.

Виноград можна використати для очищення організму.

У світлих сортів спостерігається хороший сечогінний ефект. Вони чудово підходять людям, що страждають від набряків. Темний виноград рекомендований тим, у кого діагностована наявність каменів в нирках. Проте перш ніж зайнятися чищенням організму за допомогою виноградної дієти, слід обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Виноград допоможе побороти застуду.

За рахунок високого вмісту в ягодах вітамінів, особливо З і Р, вживання їх сприяє підвищенню імунітету. Тому рекомендовано вживати виноград людям з вірусними і простудними захворюваннями. Допоможе корисний продукт і в якості засобу допоміжної терапії при хворобах верхніх дихальних шляхів.

Хоч виноград і дуже корисний для здоров'я, все ж є протипоказання до його вживання.

  • Він не рекомендований тим, у кого є порушення калієвого обміну, хто страждає від ниркової недостатності.
  • Небажано є ягоди винограду вагітним жінкам на пізніх термінах і тим, у кого є проблеми в роботі ШКТ, оскільки вживання їх може викликати тяжкість в животі і здуття.

Вживайте ці смачні ліки в міру. Зловживання не принесе користі, як і включення винограду в меню за наявності протипоказань до нього.