Чим корисна і чим небезпечна мушмула?

Чим корисна і чим небезпечна мушмула?

Мушмула стає усе більш популярною сьогодні. Цей дивовижний плід смачний, корисний і дуже незвичайний. Цю статтю присвятимо вивченню його користі і шкоди.


У мушмулі міститься:

  • тіамін;
  • вітамін А;
  • ніацин;
  • кислота фолієва;
  • вітамін С;
  • рибофлавін;
  • кальцій;
  • залізо;
  • магній;
  • селен;
  • натрій.

Багато в мушмулі і амінокислот.

Тим, хто сидить на дієті, дієтологи рекомендують купувати цей екзотичний фрукт. Чому? У 100 грамах мушмули міститься всього 47 ккал.

У Китаї, який є батьківщиною мушмули, з її плодів роблять китайський сироп "Пий Па Коа". З його допомогою лікують кашель і астму. Ефективність цього лікувального продукту доведена клінічними дослідженнями, які проводилися китайськими ученими.


У Америці мушмулу розглядають не лише як корисний продукт. Її там розглядають як дерево, здатне прикрасити будь-який ландшафтний дизайн. Воно відрізняється красивою формою крони, великим листям і коротким стволом.

Коротко перелік корисних властивостей мушмули виглядає так. Плоди:

  • нормалізують ліпідний обмін;
  • рятують від діареї;
  • приводять в норму ліпідний баланс;
  • приводять в норму роботу бруньок і сечового міхура;
  • нормалізують роботу ЦНС;
  • покращують пам'ять;
  • знижують рівень цукру в крові;
  • сприяють стимуляції біохімічних процесів завдяки насиченості амінокислотами.

Мушмула багата клітковиною, працюючою проти замків. Вагітні жінки, з'їдаючи плоди, отримують вітамінний коктейль, дуже корисний для зростаючого плоду.

Але слід знати, що фрукти здатні викликати алергічну реакцію, що супроводжується інтоксикацією. Щоб скоротити ризик виникнення алергії, лікарі рекомендують піддавати мушмулу термічній обробці.

Мушмула — відмінний вибір тих, хто піклується про красу і красиву фігуру.

Вживання мушмули дозволяє заповнити організм бракуючими мінералами і вітамінами. З їх допомогою руйнуються вільні радикали, стимулюється відновлення шкірного покриву.

Додавання фрукта в косметичні препарати сприяє усуненню шкірних захворювань.


Враховуючи низьку калорійність фрукта, дієтологи рекомендують пацієнтам, що страждають від ожиріння, вживати його в розвантажувальні дні.

Незрілі плоди мушмули небезпечні для здоров'я:

  • у незрілих плодах міститься велика кількість ціаніду і амігдаліну, здатних отруїти маленьких дітей і викликати алергію;
  • великий вміст цукру(10%) в плодах шкідливий для діабетиків;
  • великий зміст эриоботрия викликає сечогінний ефект, небезпечний при сечокам'яній хворобі;
  • при підвищеній кислотності шлунку мушмула приведе до гастриту.

Тепер ви знаєте все про користь і шкоду мушмули і зможете зрозуміти, коштує або ні купувати описувані плоди. Але пам'ятаєте, що доцільно купувати тільки стиглу мушмулу.