Банани допоможуть кинути курити

Банани допоможуть кинути курити

Банани потрібно вживати регулярно і якомога частіше. На цьому наполягають лікарі. Банани багаті калієм, клітковиною і виробляють відмінно кров. Вони відмінно регулюють кров 'яний тиск і мають позитивний вплив на кісткову систему. До того ж, банани зупиняють вимивання кальцію, знижують ризик розвитку остеопорозу і крихкості кісток. Плюс відмінно діють на травну систему. При цьому, фрукти містять величезну концентрацію вітаміну В6.


Деякі фахівці говорять, що банани допомагають людям кинути палити. Вся справа в тому, що вони містять такі вітаміни як: B6 і B12. Саме ці речовини відмінно допомагають організму боротися з нікотином.

Від зниженого імунітету лікарі завжди радять вживати банани. Оскільки, вони містять: вітамін С і марганець. Ці фрукти чудово захищають ще й від багатьох хвороб, а головне від виразки шлунка. До того ж, відмінно піднімають настрій і знижують стрес.

Банани відмінно діють на зуби. Адже, вони містять найкорисніші для них речовини. А головне, кальцій. Плюс вітамін С.

Ці фрукти відмінно виводять з організму зайву рідину. Тому вони дуже корисні для людей, які страждають від набряків.


Банани широко використовуються в косметології. Головне їх використовують для масок обличчя.

А ось індіанці в захваті від бананів. Вони вважають, що це райські фрукти. Тому, ними так часто і балуються.

Так само лікарі попереджають, що в жодному разі не можна вживати банани тим, хто страждає від варикозного розширення вен, язв і гастритів. Не можна давати бананів дітям до 3 років. Оскільки є високий ризик розвитку алергічної реакції.

Однак, дієтологи попереджають про те, що не можна захоплюватися бананами. Оскільки, вони не тільки підвищують апетит, а й містять багато цукру. А це призведе тільки до зайвої ваги. Так само банани, занадто калорійні. У 140 грамах вони містять майже 120 калорій. Плюс ще й 30 грам вуглеводів.

Для втамування голоду, фахівці не радять вживати банани. Оскільки, вони навіть не викликають почуття насичення. Вся справа, в тому що банани всього лише підвищують цукор в крові, проте ні в якому разі не дають хоч яких ні будь поживних речовин.