8 корисних напоїв, які краще пити з ранку натщесерце

8 корисних напоїв, які краще пити з ранку натщесерце

Хто не любить з раннього ранку заварити ароматну каву і розбудити себе гарячим смачним напоєм? Проте дієтологи радять позбавитися від шкідливої звички якнайскоріше. Кофеїн на порожній шлунок збиває біоритми людини, розхитує нервову систему, провокує захворювання органів травлення. Ідеальний варіант - випивати склянку води за півгодини до сніданку. Що ще можна вживати натщесерце з користю для здоров'я?

Зміст матеріалу


1. Вода чиста

Фільтрована, сира, джерельна, бутильована вода корисна для усіх. Навіть якщо людина не худне, не страждає від шкірних захворювань, не має проблем з шлунком, нігтями, волоссям - треба пити воду кожен ранок. Склянка прозорої живильної вологи натщесерце будить організм, стимулює кровоносну систему, виводить токсини, допомагає доставити корисні елементи до кожної клітинки. Окрім цього вода:

  • омолоджує організм;
  • прискорює метаболізм;
  • знижує ризик розвитку печії, діареї, кишкових спазмів;
  • є профілактикою головних, суглобових, менструальних болів;
  • подовжує життя людини;
  • позбавляє від втоми і сонливості;
  • сприяє нормалізації маси тіла.

Бажано пити рідину кімнатної температури, неспішно, маленькими ковтками, розділивши об'єм порції на 7 хвилин.

2. Лимонний напій


Регулярне вживання води зі свежевижатим лимонним соком сприяє:

  • нормалізації артеріального тиску;
  • зміцненню імунітету;
  • виведенню отруйних елементів з крові;
  • схудненню;
  • зменшенню болів в м'язах і суглобах.

Лимон посилює продукцію шлункового соку і благотворно впливає на роботу травної системи. У ідеалі лимонну воду пити в холоди, в період епідемії грипу.

3. Медовий напій

Продукт бджільництва стимулює діяльність серцево-судинної системи, позбавляє від здуття живота і печії, стабілізує кров'яний тиск, покращує стан волосся і нігтів, зміцнює захисні сили організму, погашає запальні процеси. Розчинивши маленьку ложку меду в склянці води і випивши натщесерце, людина відчує прилив бадьорості і сил, у нього підвищиться настрій на увесь день.

4. Яблучний оцет

Оцет покращує ліпідний обмін, підтримує в тонусі м'яза, зміцнює зуби і кістки, заспокоює нервову систему. 100% натуральний продукт має болезаспокійливу, протизапальну властивість, покращує стан шкіри. Маленьку ложку яблучного оцту розводять в склянці води і приймають з ранку, на голодний шлунок. Щоб кислота не пошкодила зубну емаль, рот після напою гарненько споліскують звичайною водою.

5. Содовий розчин


Про користь содового розчину натщесерце говориться багато. Харчова сода сприяє утворенню лужного середовища в організмі, яке не дозволяє шкідливим бактеріям, грибкам, раковим клітинам атакувати його. Деякі лікарі вважають соду справжньою протиотрутою від онкологічних захворювань. Бікарбонат натрію:

  • підтримує кислотно-лужний баланс;
  • нейтралізує токсини;
  • прискорює засвоєння корисних елементів;
  • розріджує кров;
  • позбавляє від замків.

Соду п'ють натщесерце не лише з прохолодною або трохи теплою водою, але і з підігрітим молоком. На склянку рідини досить половини чайної ложки порошку.

Тривало приймати соду не рекомендується, оскільки вона руйнує травні ланцюжки.

6. Вода з расторопшей

Рослина покращує роботу травної системи, очищає печінку, відновлює порушений кровообіг, позбавляє від набряків, нормалізує водний і сольовий обмін. Чайну ложку расторопши заливають склянкою окропу і дають постояти ніч. Уранці проціджують і випивають маленькими ковтками.

7. Імбирний напій

Імбир заряджає бадьорістю і енергією не гірше за каву. Він позбавляє від набряклості, зміцнює імунітет, благотворно діє на внутрішні органи. Напій готують з вечора: заливають 3 великих ложки тертого кореня 2 літрами окропу і дають постояти ніч.

8. Сік селери

Селера визнана унікальним чоловічим продуктом, що підвищує потенцію, нормалізуючим рівень тестостерона, позбавляючим від проявів простатиту. Проте і для жінок його сок не менш корисний. Овоч заповнює нестачу вітамінів і мінералів, зміцнює імунітет, покращує зовнішній вигляд шкіри, стабілізує роботу травної системи, очищає кров і лімфу, бореться з ожирінням. Досить з ранку пропустити продукт через соковижималку або, натерши на терці, вижати сік через марлю. Поліпшити гіркуватий присмак напою можна морквяним соком.


Пити з ранку натщесерце можна лимонний і медовий напій, содовий розчин, імбирний коктейль, сік селери з морквою, настій расторопши. Головне, не змішувати ці напої, а пропивати їх періодично, курсами. Джерельну воду на голодний шлунок можна і треба пити завжди, у будь-яку пору року, незалежно від стану здоров'я і прийому ліків.