5 причин ніколи більше не сидіти на дієтах

5 причин ніколи більше не сидіти на дієтах

Складно знайти жінку, яка б ніколи не сиділа на дієті. Проте насправді дієта не так вже і корисна, як багато хто вважає. Можливо, варто припинити переводити себе нескінченними поневіряннями?

Прийнято вважати, що дієти корисні абсолютно завжди і що кожна жінка повинна стежити за своєю фігурою. Зрозуміло, тільки вам вирішувати, чим варто пожертвувати заради власних уявлень про красу. Проте користь і ефективність багатьох дієт сильно перебільшена. Щоб зберегти красу, як правило, досить дотримання деяких звичок, періодичного зайняття спортом або навіть роботи, де треба постійно знаходитися в русі. І зовсім не обов'язково переводити себе безперервними дієтами і відмовляти собі навіть в найменших радощах життя, щоб залишатися привабливою.

Анорексія

Що частенько мріють схуднути дівчата, бачачи результат, просто не можуть зупинитися і почати любити себе. І результатом такої поведінки стає жахлива психологічна хвороба під назвою анорексія. Дівчина практично перестає їсти, бажаючи добитися красивої фігури, через що швидко впадає в стан дистрофії і перетворюється на скелет, обтягнутий шкірою. І якщо не вжити термінові заходи, то жертва цієї хвороби може зрештою загинути від виснаження. Тому переводити себе постійними дієтами може бути небезпечно — не добившись бажаного результату, ви можете зрештою перемкнутися на радикальні заходи.

Непрацюючі дієти

Дієти шалено популярні, тому у деяких людей, які зовсім нічого в цьому не розуміють, все одно може виникнути бажання докласти до цього процесу свою руку і придумати що-небудь новеньке. І саме на таку складену непрофесіоналом дієту ви можете нарватися у пошуках свого ідеального розпорядку живлення. Багато досить популярних дієт виявляються просто непрацюючими або навіть шкідливими для організму. Зрозумійте, якщо ви постійно хочете їсти або виключили з харчування тільки один продукт, це зовсім не означає шлях до "оздоровлення". Особливо якщо ваша фігура від цього ніяк не змінилася.

Шкода для організму

Бездумно позбавивши себе багатьох продуктів, а то і зовсім почавши живитися одними тільки овочами, ви не принесете своєму організму ніякої користі, навіть якщо втратите дещо кілограм. Живлення має бути збалансованим, щоб ви добре себе почували, тому в розумних кількостях майже будь-який продукт може бути зовсім нешкідливим або навіть корисним. Узяти, наприклад, шоколад: з пари цукерок до чаю ви не потовщаєте — для цього потрібні у декілька разів більше солодощів, — зате він може поліпшити ваш настрій. Тому не треба себе лаяти за невеликі радощі життя і в покарання позбавляти себе і багатьох корисних продуктів. Якщо ви упевнені, що вам все ж потрібна дієта, заздалегідь проконсультуйтеся з лікарем, який підбере для вас відповідний раціон. Інакше в гонитві за фігурою мрії ви ризикуєте завдати своєму організму значної шкоди.


Чоловічі смаки

Багато жінок почувають себе цілком щасливими у своєму тілі і вирішують схуднути тільки для того, щоб притягнути чоловічу увагу. І це велика помилка: щоб бути популярною у чоловіків, зовсім не треба обзаводитися фігурою фотомоделі. У чоловіків бувають різні смаки, і багато хто з більшим полюванням віддасть свою перевагу так званої пишечке, абсолютно проігнорувавши худишку. Зрозуміло, є чоловіки, які, навпаки, вважають за краще тільки худих, але це не привід затверджувати, що у пухких жінок зовсім немає шансів. Якщо ви щасливі і почуваєте себе комфортно у своєму тілі, вам зовсім не обов'язково на догоду суспільству сідати на дієту. А чоловік, який полюбить вас з усіма вашими не такими вже і зайвими кілограмами, обов'язково знайдеться.

Любов до себе

Катування себе дієтами без особливої необхідності частенько показує, що ви просто себе не любите. Одна справа, якщо вирішила схуднути жінка, якою зайва вага дійсно заважає жити і робить негативний вплив на її здоров'я. І зовсім інше, якщо ви молоді і прекрасні і все одно боїтеся їсти навіть йогурти. Навчіться спочатку любити себе такий, яка ви є, а потім вже вирішите, а чи потрібна взагалі вашому тілу дієта? Інакше, як би сильно ви не схуднули, ви все одно не почуватимете себе щасливою і задоволеною результатом жінкою. Поки ви себе не полюбите, ви обов'язково знайдете, до чого чіплятися у своїй зовнішності, і будете до себе занадто строгими. Повірте, що ви прекрасні з усіма своїми недоліками, і вам не обов'язково ганятися за встановленими іншими людьми рамками краси. Жодна дієта у світі ніколи не допоможе вам полюбити себе.

Зрозуміло, іноді вага дійсно буває зайвою: наприклад, коли він впливає на ваше здоров'я і заважає вам насолоджуватися життям. Проте у такому разі зовсім не факт, що вам допоможе дієта, особливо якщо ви підібрали її самі для себе "на очко". Просто перестати їсти шкідливі продукти мало, треба також більше рухатися і розуміти, що ви худнете не для того, що вам треба схуднути, а щоб бути здоровою і красивою. Адже якщо ви ніяк не можете схуднути, справа може бути в тому, що ви просто неправильно поставили перед собою мету, а це важливий чинник, якщо ви хочете досягти успіху. Якщо ви все ж вирішили сісти на дієту, то вам краще всього заздалегідь звернутися до лікаря: він розповість вам, від яких продуктів дійсно варто відмовитися, які можна їсти в розумних кількостях, а також наскільки великими мають бути ваші порції і як часто вам варто живитися. Але пам'ятаєте — вам не обов'язково худнути тільки для того, щоб догодити іншим.