Морква для схуднення

Морква для схуднення

Солодку соковиту моркву часто додають в супи, салати, рагу і соті. З цього овоча можна готувати і солодкі, і несолодкі страви. І це правильно, адже морква дуже корисна. Крім того, овоч можна використовувати для схуднення. Адже морквина містить дуже мало калорій.

Прості рецепти з картоплі для сніданку

Прості рецепти з картоплі для сніданку

Восени, після врожайної стради основними інгредієнтами кухонного столу стають свіжі овочі. Серед них один з головних - картопля. Це дуже поживний і корисний продукт, який у старовину називали «другим хлібом». Через багатий вміст у ньому крохмалю і калорій багато хто вважає, що харчування з увімкненням картоплі шкодить фігурі. Але експерти доводять протилежне: велика кількість калію в її складі допомагає краще виводити зайву рідину з організму, що сприяє схудненню. Якщо споживати 5-7 порцій вареної або печеної картоплі на тиждень, відмовившись при цьому від інших висококалорійних продуктів, то можна скинути вагу до 7-8 кг. До того ж такий ситний овоч відмінно підходить для сніданку. Нижче представлені прості і корисні картопляні рецепти:

Малосольні огірки: рецепт класичний та інші варіанти

Малосольні огірки: рецепт класичний та інші варіанти

Головна гідність малосольних огірків - швидкість приготування. При цьому вживають овочі не тільки як закуску, а й додають у бутерброди, супи, піцу і салати. Є багато варіантів, за якими готують малосольні огірки: рецепт класичний, швидкий, у вигляді салату. Запропоновані варіанти гідно оцінять усі гурмани.

Міфи про харчування: небезпека жирів і вуглеводів, овочі та білки

Міфи про харчування: небезпека жирів і вуглеводів, овочі та білки

«Цукор - це біла смерть». «Не можна їсти після 6 вечора». «Варто уникати всіх білих продуктів - в них шкідливі вуглеводи». Ці та інші міфи про харчування наполегливо циркулюють в інтернеті і щільно закріплюються в пам'яті. Однак, давно доведено, що немає категорично шкідливих і корисних продуктів, для організму потрібні не тільки білки, але і жири, а також - вуглеводи. Важливо знати про користь свіжих овочів і цільних фруктів, а також про багато інших стравів і продуктів. Обговоримо з вами кілька популярних міфів про харчування, і розберемося - в чому помилкові ці твердження.

Рецепт смачного плову

Рецепт смачного плову

У кожного народу є страва, яка вважається національною, готують її часто, люблять і пишаються тим, що саме вони її винайшли. Рецепти передаються з покоління в покоління, і іноді назва страви обов'язково асоціюється з тією чи іншою національністю. Коли говорять про плову, то видається узбек в чапані (довгий стьобаний халат), в тюбетейці, з добрими очима, теплими і зморшкуватими руками.

Желе для дитини: 6 найсмачніших рецептів

Желе для дитини: 6 найсмачніших рецептів

Желе - смачний десерт, який готується на основі натуральних соків, цукру та желатину. Це солодке ласощі подобається всім дітям і стане відмінним завершенням ситного обіду, коли на вулиці спекотно. Охолоджені десерти можна купити. Але їх важко віднести до корисної для дитини їжі. Чому б не приготувати желе самостійно? Додавайте до складу поменше цукру, беріть натуральні ягоди та фрукти - десерт вийде не тільки смачним, а й корисним. Вводьте желе в дитяче харчування не раніше 1,5 років.

Такий різний плов: 5 смачних рецептів

Такий різний плов: 5 смачних рецептів

Приготування «правильного» плова - справжнє кулінарне мистецтво. Процес складається з багатьох деталей, недотримання яких може зіпсувати гарячу страву. Напевно у кожної господині є в арсеналі як мінімум пара секретів, щоб приготувати смачний, ароматний, наваристий плов. Його можна робити за різними рецептами. Щоб доповнити гарячу страву, до складу вводять овочі, прянощі та спеції, сухофрукти.

Томати: корисні рецепти

Томати: корисні рецепти

Помідори входять до складу багатьох страв. Рагу, салати, супи і навіть пироги - томати застосовують скрізь. І це правильно, адже цей овоч дуже корисний для організму. Він оздоровлює і допомагає схуднути. Головне, правильно його застосовувати і використовувати корисні рецепти.

Здорове харчування: вибираємо правильну сметану

Здорове харчування: вибираємо правильну сметану

Меню харчування зі сметаною - це візитна картка слов'янської кухні. І в цьому немає нічого дивного - без неї і борщ не той, і щі несмачні, і млинці прісні. Уважніше придивитися до цього продукту харчування і вибрати правильну сметану допоможе MedAboutMe.

Дієтичні ягідні та фруктові десерти

Дієтичні ягідні та фруктові десерти

Літо ― чудовий час для того, щоб урізноманітнити меню корисними десертами. Ягоди і фрукти найкраще підходять для приготування дієтичних ласощів. Головне, правильно використовувати інші додаткові продукти. І тоді десерт буде не тільки смачним, а й нешкідливим для фігури.

Як приготувати свинячу печінку: 5 рецептів

Як приготувати свинячу печінку: 5 рецептів

Незважаючи на всю користь свинячої печінки з високим вмістом у ній вітамінів і мінералів, у домашній кулінарії вона використовується не так часто. Страви нерідко виходять «пересушеними», дають гірке післясмак. Але вся гіркота піде після правильної підготовки продукту. А вино, кисломолочні продукти і спеції зроблять м'ясо соковитим і ароматним. Які смачні страви зі свинячої печінки можна приготувати за простими рецептами?

З чого приготувати смачний і корисний десерт?

З чого приготувати смачний і корисний десерт?

Десерт готують з різних продуктів (частіше солодких). Це ― фрукти, варення, згущення, сухофрукти, сир, йогурт, мед, горіхи, молоко, ягоди. Природно, є смачні, але дуже калорійні десерти, а значить, не дуже корисні. А є нежирні і не дуже солодкі страви, які не шкодять фігурі і здоров'ю.

Оригінальні рецепти страв з печінки

Оригінальні рецепти страв з печінки

У продажу є досить багато субпродуктів: печінка, нирки, серце, мови, ніжки тощо. Багато хто не вживає їх у харчування, оскільки вважає, що вони не такі смачні, як м'ясо йди дичину. На це можна відповісти словами з реклами: «Ви просто не вмієте їх готувати!». Насправді існують численні рецепти апетитних страв з печінки, нирок, серця тощо. Цього разу розповімо про страви з печінки.

Publish the Menu module to "offcanvas" position. Here you can publish other modules as well.
Learn More.