Як навчитися не їсти увечері після шостої

Як навчитися не їсти увечері після шостої

Шість годин — цей умовний час, тому не треба відштовхуватися саме від нього. Вечірні переїдання погані для людини, особливо, якщо він або вона худне, намагається тримати форму. Проблема полягає в тому, що більшість людей працюють до 17, 18, 19 годин вечора. Додому ви приходите вже інший раз до 20 годин. Найбільша проблема полягає в тому, що хочеться їсти, а час вже не ранній. З таким режимом схуднути не вийде — це вже точно.

Корисні продукти листопада: відновлюємо імунітет і заряджаємося бадьорістю

Корисні продукти листопада: відновлюємо імунітет і заряджаємося бадьорістю

Запастися вітамінами напередодні довгих зимових днів просто необхідно. Представляємо вам підбірку найкорисніших продуктів, які допоможуть вам відновити запас вітамінів і уникнути проблем із здоров'ям. Зимовий час буквально висмоктує з нас життєві сили. Зниження імунітету у відсутності сонячного світла, морози і низька фізична активність не сприяють оздоровленню. Психологи рекомендують не припиняти тренувань, а також піднімати собі настрій корисною і яскравою їжею, що включає фрукти і овочі.

Каструля

Каструля

Все, що не вбиває нас, робить нас сильніше. Вираження знамените, життєствердне. Але все таки якесь трагічне. А мене нещодавно спробувала убити. каструля!

Суниця

Суниця

Великоплідна суниця все більше привертає увагу садівників, оскільки з усіх ягідних культур вона найбільш урожайна і скороплодная. Її ягоди мають прекрасні смакові якості, привабливий вигляд і високі поживні властивості. У 100 грамах свіжих ягід міститься Стрьох добових доз вітамінів С, Р і В.

Японська кухня

Японська кухня

У японській кухні прийнято використати натуральні продукти, що піддалися мінімальній обробці. У країні висхідного сонця вважають за краще використати свіжоприготовану їжу. Продукти, придатні для тривалого зберігання, майже не вживаються, окрім рису і соусів.