Як виглядати молодше своїх років: 5 дієвих прийомів

Роки, що біжать, зупинити не в нашій владі, але так хочеться продати душу дияволу, аби залишатися вічно красивою. Фахівці в області краси стверджують, що продовжити молодість і її чарівність цілком можливо. І для цього не доведеться звертатися до небезпечних магічних ритуалів або дорогих послуг пластичних хірургів. Досить слідувати нехитрим, але обов'язковим прийомам, які допоможуть обдурити вік і виглядати значно молодше своїх років.

Прийом 1. Подбайте про уповільнення старіння шкіри

Шкіра - індикатор, який безжальніший за паспорт. Якщо паспорт чесно видає точний вік, то шкіра цілком може і «приврати», накинувши кілька років зверху. З кожним прожитим роком вона втрачає свою пружність і еластичність, піддається зовнішньому негативному впливу навколишнього середовища, стресам і стрімко старіє. Силу вікових змін шкіри зупинити не можна, але уповільнити процес старіння під силу кожному:


  • Збагатіть шкіру вітамінами:
    • вітамін С покращує вироблення колагену, завдяки чому припиняють активно утворюватися зморшки, зникають мішки під очима;
    • вітамін Е регулює кількість жиру і вологи, підтягує шкіру;
    • вітамін V2 активізує обмінні процеси епітелію, покращує клітинне дихання шкіри;
    • вітамін V9 (фолієва кислота) забезпечує свіжість шкіри, уповільнює її старіння;
    • вітамін К стимулює регенерацію клітин.
  • Бережіть шкіру від сонця. Надлишок ультрафіолету прискорює старіння шкіри. З віком прийом сонячних ванн краще скоротити до мінімуму або взагалі відмовитися від засмаги. Особливо це стосується шкіри обличчя. Під впливом активного сонця шкіра пересихає, на ній з'являються пігментні плями і зморшки. Для профілактики і в разі появи вікових дефектів кожен день, в будь-яку пору року перед виходом з дому наносьте на ділянки шкіри, які доступні сонцю, засоби з високим рівнем захисту.
  • Здійснюйте віковий догляд. Шкіра дуже вразлива перед віком. Чим раніше жінка починає за нею доглядати, тим стійкіший шкірний покрив до вікових змін. Починати варто з підбору базових засобів, що підходять за віком і типом шкіри. Якісне очищення, зволоження і харчування є запорукою її здоров'я і молодості. Регулярне застосування м'яких пілінгів і скрабів, насичення шкіри вологою і поживними речовинами - необхідний косметичний мінімум, який здатний істотно відстрочити старіння шкіри. Процедури повинні проводитися для всієї шкіри тіла - від вух до п'яток, але головна увага, звичайно ж, на обличчя і руки. На них зморшками «прописаний» вік.

Прийом 2. Перебудуйте раціон харчування

Шкіра, волосся, нігті і навіть очі - як меню в ресторані, за ним можна точно визначити різноманітність, якість і кількість страв, які вживає людина. Виглядати молодше допоможуть золоті правила правильного харчування:

  • Зменшіть або повністю відмовтеся від шкідливої їжі. У ній більше «старості», ніж ви собі уявляєте.
  • Намагайтеся більше вживати «живу» їжу. Чим більше у вашому раціоні виявиться продуктів без додаткової теплової обробки, тим більше ваш організм отримає поживних речовин та енергії молодості.
  • Не переїдайте! Їжте часто, але маленькими порціями.
  • Включіть більше білків, зелені, пророщених злаків. Білки - «будівельні цеглинки» для організму. Зелень і злаки - очищаюча «мотілка», яка видаляє шлаки і поповнює клітини вітамінами і мікроелементами.
  • Обмежте споживання солі. Вона - причина набряків, зайвих кілограмів і передчасної старості.

Прийом 3. Тікайте від віку

Люди, які зуміли обдурити свій біологічний вік, зізнаються, що їм вдалося від нього втекти. Хтось біг через парки і набережні, хтось через дачі і городи, хтось через фітнес і йогу, а хтось через танці і секс. Головне - рухатися, щоб старість не застала на дивані біля телевізора або на лавочці біля під'їзду. Тренування розробляють суглоби і змушують битися серце в унісон з життям. Вони поліпшують кровообіг, обмінні процеси, м'язову активність і еластичність шкіри. Крім того, спортивні заняття підвищують адреналін і інтерес до життя. Складно залишатися старим, коли «п'ята точка» не сидить на місці.

Прийом 4. Намалюйте на обличчі молодість

Правильно підібраний і нанесений макіяж здатний омолодити на пару десятків років. Професійні візажисти називають два головних секрети:,/div>

  • Підберіть відповідний вік та тип шкіри коригуючий засіб. І якщо ви користувалися пудрою, починайте від неї поступово відмовлятися, віддаючи перевагу bb-крему. У поєднанні з коректором він приховує локальні проблеми, в т. ч. і зморшки.
  • Полюбите натуральний мейк-ап. У ньому більше молодості! Забудьте про яскраві, насичені і темні фарби. Вони старять. Використовуйте природні кольори та відтінки. Нехай тон буде бежевим, туш - чорним, блиск або помада для 1916 - прозорим або на кілька тонів темнішим за природний колір доль.

Прийом 5. Полюбите своє життя

Закохайтеся в своє життя, і вона відповість вам взаємністю. Закохані завжди виглядають молодшими за своїх ровесників. Тільки будьте чесні з собою! Не обманюйте себе і близьких у тому, що ваше життя нема за що любити. Вдумайтеся, якщо у вас відняти те, що ви маєте, але не цінуєте - позбавити здатності бачити, чути і ходити, залишити вас без даху над головою, мирного неба, дітей чи батьків - чи зрозумієте тоді, яким багатством володієте? Будьте вдячні, не гнівіть бога і вам воздасться.

Відмовтеся від заздрості і знецінення успіху оточуючих, як способу відчувати себе на їхньому тлі щасливішим. Перестаньте скаржитися і шукати недоліки в навколишньому світі, собі і своєму віці. Не намагайтеся змінити світобудову! Воно мудріше нас, і якщо людині дана старість, значить, у ній є глибокий сенс. Знайдіть його і полюбите себе з зморшками і сивим волоссям. У них ваша історія життя: біль і радість, досвід і мудрість. "Не шкодуйте про те, що старієте - багатьом у цьому було відмовлено. Життя дається всім, а старість - обраним... " Ольга Аросєва.