Як позбутися мозолів: 9 порад експертів

Ваші плани можуть не збутися, якщо на ногах утворилися болючі мозолі. Як позбутися їх? MedAboutMe пропонує рішення від профільних фахівців. Вам більше не доведеться чекати своєї черги на професійний педикюр!

Чому з'являються мозолі?

Шкіра ніг значно товша, ніж на інших ділянках тіла. До того ж вона швидше стає сухою і легко піддається впливу інфекції. На щастя, багато проблем з ногами виникають просто тому, що ми недостатньо або неправильно за ними доглядаємо. А значить, їх можна попередити, а якщо раптом трапилася неприємність - швидко з цим впоратися.


Одна з найпоширеніших проблем, яка знайома людям будь-якої статі і віку - мозолі. Доктор медичних наук, дерматолог Інгрід Вармут розповідає, що це ділянки твердої або втовщеної шкіри, зазвичай в тих місцях, де вона піддається сильному тертю або тиску. Найчастіше вони з'являються на п'ятах і ступнях.

Захисний механізм шкіри полягає в тому, що якщо вона стикається з надмірним тиском або багаторазовим тертям, вона «зміцнюється», тобто стає товщою.

Факт!

Щоб позбутися мозолів раз і назавжди, потрібно носити правильно підібране взуття і регулярно доглядати за ногами. Тоді у мозолів не буде жодного шансу з'явитися.

Домашні способи визволення від мозолів

Викликати утворення мозолів здатні багато рутинних речей - повторювані рухи у фітнесі, пошкодження шкіри при носінні тісного або незручного взуття або просто недостатній догляд. Що робити, якщо проблема «розквітла» по всій красі?


1. Прийміть ванну, що розслабляє

Доктор медичних наук, дерматолог Лорен Хартман радить перед сном приготувати теплу пінну ванну або хоча б ванночку для ніг з додаванням морської солі і розслабитися, поки шкіра на п'ятах не пом'якшиться (це вимагатиме 5 або 10 хвилин).

Після водних процедур бажано скористатися спеціальними шкарпетками для відлюднення та пом'якшення шкіри стоп. У їх складі - фруктові кислоти (молочна, гліколова, яблучна), які дбайливо і безболісно знімають ороговілий шар шкіри, інтенсивно очищають стопи.

2. Видаліть найтриваліші ділянки шкіри

Не завжди шкарпетки для педикюру можуть впоратися із загрубілою шкірою стоп. У цьому випадку прийде на допомогу перевірений засіб - пемза.

Після прийняття ванночки ноги потрібно промокнути сухим рушником, а пемзу намочити у воді і використовувати за призначенням.

Дерматолог Інгрід Вармут попереджає, що користуватися пемзою потрібно дуже обережно. Надмірний тиск і тертя може призвести до сухості і пошкодження шкіри, що може спричинити виникнення інфекції. М'яко і обережно знімайте твердий шар шкіри і припиніть відразу ж, якщо відчуєте печіння і біль.


3. Щодня завдавайте зволожуючого крему або лосьйону

Для пом'якшення мозолів, які з'явилися і попередження виникнення нових, дерматологи рекомендують щодня наносити на стопи зволожуючий крем або лосьйон. Ідеально, якщо в його складі будуть такі активні інгредієнти, як вітамін Е, гліколова кислота, рослинні екстракти. Ці компоненти зволожують і відновлюють пошкоджену шкіру на ногах.

Порада!

Часто розбиваєте ноги в кров? Перегляньте своє харчування! Ранки і мозолі можуть утворюватися на шкірі через дефіцит вітамінів А і Е.

Вживання свіжих овочів і фруктів допоможе заповнити нестачу і поліпшити стан організму.

4. Використовуйте додатковий устрій у взутті

Якісне взуття, як правило, оснащене гарною устілкою і має відмінну амортизацію. Однак невелика додаткова устілка теж не зашкодить.

Навіть якщо ви носите взуття на щільні шкарпетки, додаткова підтримка стопам буде до речі. В ідеалі це повинна бути ортопедична устілка, виконана за індивідуальним замовленням. Така стільця зменшує тертя під час ходьби і тим самим попереджає появу мозолів надалі. А якщо мозолі вже є, вона не дозволить розбити ноги.


5. Не втрачайте біль

Якщо натоптиші і мозолі не тільки виглядають непривабливо, але ще й дошкуляють сильним больовим відчуттям або зудом, у догляді за стопами слід використовувати додаткові засоби.

Щоб зняти запальний процес і попередити виникнення інфекції, використовуйте олію чайного дерева, наносячи її на стопи 2-3 рази на день. Крім того, при зуді і болі змочіть ватний диск у холодній воді, після чого поринете його в розчин бури в гліцерині і прикладайте до уражених ділянок 2-3 рази на день на 15-20 хвилин.


6. Спробуйте процедури з яблучним оцтом

Цей домашній засіб дає відмінні результати, якщо ви хочете позбутися натоптишів у нижній частині ступнів або мозолів на мізинці або між пальцями ніг.

Змочіть ватний диск в яблучному оцті і щільно зафіксуйте його на уражених ділянках не менше, ніж на 5 хвилин. Після цього одягніть на ноги шкарпетки, не знімаючи фіксацію, і залиште так на ніч. Вранці залишиться зняти пов'язку і ополоснути ноги теплою водою.

А ви знали?


Натоптиші часто з'являються у жінок у період менопаузи. Фахівці пояснюють це тим, що на стан шкіри відмовляють вплив гормони естрогени, яких з віком стає менше. В результаті шкіра стає сушею і легше травмується.

7. Тримайте стопи в теплих, але сухих умовах

Якщо людина весь день проводить на ногах, напевно, їй знайома проблема потіння ніг. Це одна з поширених причин появи мозолів.

Щоб попередити їх виникнення, а також прискорити процес загоєння, наносіть на попередньо вимиті, сухі ділянки шкіри кукурудзяний крохмаль. Це дозволить швидше залікувати ранки і мозолі, а також не допустити розвитку інфекції.

При пітливості ніг корисне прийняття ножних ванночок з настоєм кори дуба. 3-4 чайні ложки сировини слід залити двома склянками окропу, дочекатися, поки настій не охолоне до приємної теплоти і потримати в ньому ноги протягом 15-20 хвилин. Повторювати кожен день вранці і ввечері.

8. Навчіться правильно позбуватися мокрої (водяної) мозолі

Найчастіше така мозоль утворюється в результаті носіння тісного взуття або надмірного тертя. Вона являє собою водяний міхур, який якщо лопне, дає сильні больові відчуття. Найкраще почекати, поки мозоль «спаде» сама, попереджаючи випадкове її пошкодження.

Для цього після виявлення мозолі акуратно вимийте ноги, витріть сухим рушником. Приклейте на уражену ділянку спеціальний пластир для вологих мозолів. Поверху зробіть «подушечку» з декількох шарів марлевих серветок і знову зафіксуйте пластирем. Пов'язку змінюйте двічі на день.

Порада!

Якщо мозоль лопне самостійно, для якнайшвидшого відновлення цілісності шкіри промивайте ранки перекисом водню або хлоргексидином.

9. Зверніться до фахівця

Якщо проблема не йде тривалий час і нові мозолі з'являються щодня, зверніться до фахівця, щоб з'ясувати головну причину їх виникнення (це можуть бути медичні причини), а також отримати кращу тактику лікування. Питаннями патологій стоп займаються дерматологи, ортопеди та підологи.

Коментар експерта

Дебра Роуз Вілсон, доктор медичних наук, дослідник

Щоб ваші мозолі не поверталися після лікування, ви повинні усунути умови, які призвели до їх появи. Для цього:

  • Купіть взуття і шкарпетки, які підходять вам ідеально. Щоб отримати правильну посадку, виміряйте довжину стопи і виберіть взуття, яке не буде ні надто тісним, ні занадто вільним. Купувати нову пару краще в кінці дня, коли ноги природним чином трохи набрякають.
  • Підстригайте нігті на ногах. Краще відмовитися від довгих нігтів на ногах. Якщо нігтьові пластини довгі, вони можуть змусити пальці в взутті «притискатися». Такий тиск може призвести до появи мозолів.
  • Тримайте ноги в чистоті. Щодня мийте їх водою з милом і обробляйте щіткою або пемзою.
  • Тримайте стопи зволоженими. Регулярно використовуйте крем для ніг, щоб запобігти сухості шкіри і можливим пошкодженням.