Скажи мне, что ты пьешь.

Чи знаєте ви, що організм людини на 83% складається з води? А на все інше виділено всього 13%. Вражає?


Кількість води, яку споживає людина, варіює і залежить від загального стану людини і супутніх захворювань. Так, здорова людина повинна випивати в день 2-3 літри води, залежно від пори року. Причому в поняття води не входить газування з консервантами або солодка кава з вершками. Це звичайна чиста вода, зелений чай, або свіже вичавлені соки, на крайній випадок, хоча не бажано. Найкраще, що можна використовувати це структурована вода (вода, що утворилася в результаті танення льодовиків), в ній молекула води має ідеальну форму, що благотворно позначається на нашому організмі. Причому в штучних умовах, відтворити таку форму не вдалося. Так що заморозивши в морозилці склянку водопровідної води, на виході ви не отримаєте еліксир молодості.

При достатньому надходженні рідини в організм, вимиваються всі токсини, продукти розпаду і токсини, що виділяються всякими паразитами і мікроорганізмами транзитом проходять через наш організм. І, навпаки, при систематичному дефіциті води розвиваються хронічні захворювання з уповільненою течією. Все це природно позначається на шкірі. Вона стає дряблою, зморшиною, сухою і з нерівностями. З 'являються кола під очима, і колір обличчя набуває землистого відтінку. У більш важких випадках, коли недостатня кількість води переходить у зневоднення, спостерігається цілий ряд набагато більш грізних симптомів. Перший з яких це підвищення температури тіла. З 'являється сухість у роті, слина стає клейкою і кількість її зменшується. Почуття спраги. Також зменшується кількість виділеної сечі і спостерігається зміна кольору, в більш темні відтінки. Спостерігається зміна настрою - з 'являється страх і тривожність. Серцебиття спочатку посилюється, а потім його частота знижується. Непритомні. Судоми. Загалом не будемо згущувати фарби, скажімо тільки, що вода грає в нашому житті величезне значення і в плані здоров 'я, і в плані краси, і плані хорошого самопочуття.

До речі, зайва рідина може викликати стійке підвищення тиску і появу набряків. Людям, схильним до набряків слід уникати прийому в їжу великої кількості солі. Вона затримує воду в організмі, переважно в кров 'яному руслі, що і призводить до криз. До речі - більшість дієт заснована саме на обмеженні споживання солі.

Рідина вільно покидає організм, а на вагах ми бачимо, таке довгоочікуване зниження ваги. Але разом з кілограмами йде і свіжий колір обличчя. Це ні що інше, як зневоднення, а злощасні кг, утворені жирами і вуглеводами, так і залишилися на місці.

Вживання правильної води, в правильній кількості - це цеглинка, закладена у фундамент вашої краси і вашого здоров 'я.